虽然白天上班晚上带娃每天忙得团团转，
但一周两次健身不能断
近日终于回到孕前体重啦，略开心，
和你们分享下我的健身tips

很多人以为瘦一定要节食，
其实这个观念并不科学
每天摄入热量小于消耗热量，
坚持下来亲测有效果哦[打call]

那怎么控制摄入呢？
尽量选择优质蛋白质，
控制住碳水量而不是完全不摄入[笑而不语]

所以喜欢吃的姐妹，不是不能吃哦，
吃完去运动消耗掉就可以啦~~

喜欢吃零食的我，在选择零食的时候，
会优先坚果和糖分低的酸奶
可以补充蛋白质，又可以增加肌肉含量

这款益生菌果粒酸奶冻干，是我近期的爱，
3个口味，独立包装，适合上班族，
我把喜欢的坚果和可以嚼着吃的酸奶块一起放在
之前给弟弟买的趣乐贝比星星辅食盒，
放进包随身携带，健身后来一块
饿的时候补充能量，棒棒哒~~

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[打脸][打脸][打脸][打脸]
亲身经历
两杯奶茶连着喝
会使用通宵睡不着

当事人现在就是后悔
无穷无尽的后悔
大脑还有点呆滞
眼睛还很干涩
整个人的状态就是飘着的

还带着生气
给同行的同事骂了一路我自己
有什么事情不能白天干？！
有什么烂话不能白天说？！
白天闲的跟畜生一样
非要浪费晚上的时间

啊 我26了
通宵真的对身体是个巨大的挑战
感觉时不时地哪里疼一哈
还恶心得不行

我人没了啊
我发誓
以后四点之后
绝不能喝奶茶
一口都不行
[打脸][打脸][打脸][打脸]

#小为说1113#麻麻早上不能睡懒觉了，白天阿婆要去幼儿园上班，接送格格还有带小为同学[拳头]中午没时间烧饭，就煮面条 打发一顿[可怜]晚上小为同学皮起来不睡觉，在床上一会说“晚安麻麻！晚安姐姐”[爱你]又过一会却深情款款地叫“妈咪”[互粉]麻麻说，小说同学真难带，“烦”死了[允悲]#宝宝的少女心# https://t.cn/z80oawq