忘记发昨天的做饭日记了！
（我真的好喜欢听煎的声音 所以拍了超多实况）
以下是昨天写的[兔子]
今晚妈妈不回家吃饭，就把早餐计划改到晚上了！
（意思是早上起太晚直接吃午饭了 本来是早餐食谱只能拖到晚上做了）
这次是吐司+鸡蛋+黄瓜+鱼肉肠+午餐肉+海苔碎+芝士片+白芝麻+美乃滋
话说美乃滋也是永远的神..配什么都好吃
切黄瓜碎碎竟然也要了我好久的时间 看来我真的是刀工弱智
一开始做太紧张了 油加的不够多很快就焦了，甚至忘了加芝士片和海苔碎和午餐肉！
这次倒没有很灾难，做完以后一下子就收拾完了
而且好好吃！自己做就不会吝啬加料，食谱是70%的蔬菜包括胡萝卜黄瓜洋葱，我做就是一点点黄瓜+两大块午餐肉+不手抖鱼肉肠 嘿嘿
爸爸自己说要回家吃我做的东西！结果还在公司吃了榴莲和抹茶蛋糕！！？气死我了！！！
明天让他当做早餐拿去吃！！！
这次打9分！美乃滋就占2分！！！！！！！我真是调料天才！！！！！！

7.19 减肥 第389天

身高：158
初始体重：117斤⚠️

目标体重：88斤
今日体重：98.6斤⬆️

已瘦体重：18.4斤
今日运动：无
早 1片吐司
中 鸡胸肉沙拉菜 卡士酸奶
晚 2片吐司 2小块西瓜鱼肉1颗猕猴桃

1根咖啡味脆皮雪糕

心态变得有点佛系[衰]正常情况晚上不是这样子吃法的[awsl][awsl]之前答应自己瘦20斤就奖励自己一个包，如今也实现了。(虽然现在体重回升)[污]好像没很大动力了。。。戴妃也不能带我飞了[汗][汗]我要找找动力啦[二哈][二哈]
#减肥##健身##减肥大作战##减肥打卡#

7.18 减肥 第388天

身高：158
初始体重：117斤⚠️

目标体重：88斤
今日体重：98.2斤⬇️

已瘦体重：18.8斤
今日运动：无
早 /
中 2片吐司 2根香肠 芝士片 1个荷包蛋
晚 1丢丢鱼肉1片吐司 丝瓜蛋汤 几小块西瓜

晚上去换鞋子了，今日无运动[doge][doge]中午自己做了杯生椰拿铁☕味道也很不错下午把衣柜整理了一下，顺手套了件紧身针织衫，还是太胖了穿上不好看‍♀️‍♀️‍♀️[吃惊][白眼][白眼]肥肉怎么就那么多的啦！！！晚上想吃冷饮，犹豫了下还是没吃[傻眼]毕竟都是要还债的。。[摊手][摊手]
#减肥##健身##减肥大作战##减肥打卡#