月经周期为28天，
月经周期少于28天顾名思义为：
月经提前，
但前后只要不差别2天均为正常，
亲爱们不要过多忧虑。
但超过2天就要重视了，月经提前多由气虚或血热引起。
暴饮暴食或劳累过度容易心脾气虚，固摄不住而致月经提前。
如何判断是否属气虚？
常感乏力、心悸气短、精神疲倦、白天爱出汗、容易便溏、小腹下坠、经血色淡者多属气虚。
很多人都是提前的同时，还伴随月经量过少或者排卵期出血，或者淋漓不净。
众所周知【熟三七】补血第一，
而【人参补气第一】
所以黄金汤在补养气血的基础上，
再进行活血补气行气理气，
因此在活血 补血 疏肝理气，等本味基础上
再加入人参蜜，黄芪 花旗参，红枣等补气益血的东西，达到气血平衡。
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糖尿病为什么要吃益生菌？
近些年来，肠道菌群和人体健康之间的关系越来越受到重视。健康的肠道菌群对宿主的整体健康负有很大的责任。正常的肠道菌群在宿主营养代谢、外源化合物和药物代谢、肠道黏膜屏障结构完整性的维持、免疫调节和抵御病原体等方面具有特定的功能。糖尿病等代谢性疾病的发病率迅速飙升，越来越受到关注。
抗生素的广泛使用、卫生条件的改善以及缺乏膳食纤维的高度加工的饮食模式，显著改变了我们的肠道菌群。越来越多的研究发现，这种改变的肠道菌群可能与糖尿病、肥胖、高血压和血脂异常等代谢性疾病有关。肠道菌群失调，肠道有害菌增多，可能破坏肠道屏障，导致肠道通透性增加，也即是肠漏，使一些原本不应该出现在血液中的物质大量进入，引起系统性慢性炎症状态，导致胰岛素抵抗。益生菌在改善糖尿病中的作用也因此而受到关注。
糖尿病引发的因素
1、遗传因素：糖尿病具有家族遗传易感性。但这种遗传性尚需外界因素的作用，这些因素主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒 感染等。
2、肥胖：肥胖是糖尿病发病的重要原因。尤其易引发2型糖尿病。特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。这就需要胰岛β- 细胞分泌和释放更多的胰岛素，从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与β- 细胞功能不足的恶性循环，最终导致β-细胞功能严重缺陷，引发2型糖尿病。
3、氧化压力： 越来越多的基础及临床研究表明氧化压力状态与糖尿病的病理改变密切相关。高血糖状况下，因多元醇代谢的亢进，葡萄糖的自身氧化，氧化磷酸化等引起活性氧自由基过量产生，非酶糖化反应使SOD等抗氧化能力降低，引发氧化压力状态，损伤生物大分子，改变细胞内信息传递，损伤细胞的结构和功能。
4、饮食结构：高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引发2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病发病率明显高于常年素食者。主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以，饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。
5、精神神经因素：在糖尿病发生、发展过程中，精神神经因素所起的重要作用是近年来中外学者所公认的。因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，而这些激素都是升血糖的激素也是与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。
6、活动不足：体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。因此体力活动减少已成为2型糖尿病发病的重要因素。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。根据临床数据显示，糖尿病发病后约10年，部分患者就会开始发生一种并发症，并发症的类型高达100多种，严重危害终身健康。
近年来，我国的糖尿病患者日益增长迅速，因为各种不稳定的因素，大部分人的不良生活方式是难以改变的，有些人的起病是十分突然的，你知道自己是否也存在这个隐患吗？预防糖尿病的发生，可以通过定期、长期、适当补充足够的益生菌来发挥作用。
糖尿病人的恐惧
一旦患上糖尿病，生活就会发生天翻地覆的变化，这就是糖尿病人的恐惧，他们有严重的高血糖，有“三多一少”的症状，分别是多饮、多尿、多食和消瘦，这种情况多见于1型糖尿病。
2型糖尿病患者则常感疲倦无力、口干口渴、发病前会见到肥胖症状的出现，但体重到后期会逐渐下降，早期症状是难以被患者本身发现到的，通常需要做糖耐量实验才能被确诊到。
所以，糖尿病虽然可以明确到高发人群有哪些，但是每一个年龄段都有患者，而且它的突发性、难以确诊性都导致了许多人有了患上糖尿病的可能性却不自知，导致不能提前治疗早期症状。
益生菌有助于人体降低血糖浓度，从而抑制前期糖尿病的症状。
益生菌可以通过减少胃肠道对葡萄糖的吸收来治疗糖尿病。葡萄糖是身体最基本的能量来源，在被吸收之前必须新进入肠道，通过肠道上皮细胞被吸收，然后向身体的各个组织供给营养。
在健康的肠道里，益生菌定植在这些上皮细胞上，相反，而在一个不健康的胃里，只有一堆病原细菌。细菌非常喜欢葡萄糖，在葡萄糖被吸收前，一部分就已经被细菌利用，这样血糖浓度就会减少了肠道对葡萄糖的吸收，降低血糖。
总的来说，胃肠道内的益生菌提供了第一个防护层，以免大量葡萄糖被吸收。如果你补充大量益生菌，那么已经加强了这第一个防护层。
当然，我们还是应该防范于未然，有效预防糖尿病的发生，可以通过吃益生菌来维持肠道微生物菌群的平衡，促进新陈代谢，提高相关物质对葡萄糖的使用，减少胃肠道对葡萄糖的吸收。
近些年来，肠道菌群和人体健康之间的关系越来越受到重视。健康的肠道菌群对宿主的整体健康负有很大的责任。正常的肠道菌群在宿主营养代谢、外源化合物和药物代谢、肠道黏膜屏障结构完整性的维持、免疫调节和抵御病原体等方面具有特定的功能。糖尿病等代谢性疾病的发病率迅速飙升，越来越受到关注。
抗生素的广泛使用、卫生条件的改善以及缺乏膳食纤维的高度加工的饮食模式，显著改变了我们的肠道菌群。越来越多的研究发现，这种改变的肠道菌群可能与糖尿病、肥胖、高血压和血脂异常等代谢性疾病有关。肠道菌群失调，肠道有害菌增多，可能破坏肠道屏障，导致肠道通透性增加，也即是肠漏，使一些原本不应该出现在血液中的物质大量进入，引起系统性慢性炎症状态，导致胰岛素抵抗。益生菌在改善糖尿病中的作用也因此而受到关注。
糖尿病引发的因素
1、遗传因素：糖尿病具有家族遗传易感性。但这种遗传性尚需外界因素的作用，这些因素主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒 感染等。
2、肥胖：肥胖是糖尿病发病的重要原因。尤其易引发2型糖尿病。特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。这就需要胰岛β- 细胞分泌和释放更多的胰岛素，从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与β- 细胞功能不足的恶性循环，最终导致β-细胞功能严重缺陷，引发2型糖尿病。
3、氧化压力： 越来越多的基础及临床研究表明氧化压力状态与糖尿病的病理改变密切相关。高血糖状况下，因多元醇代谢的亢进，葡萄糖的自身氧化，氧化磷酸化等引起活性氧自由基过量产生，非酶糖化反应使SOD等抗氧化能力降低，引发氧化压力状态，损伤生物大分子，改变细胞内信息传递，损伤细胞的结构和功能。
4、饮食结构：高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引发2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病发病率明显高于常年素食者。主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以，饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。
5、精神神经因素：在糖尿病发生、发展过程中，精神神经因素所起的重要作用是近年来中外学者所公认的。因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，而这些激素都是升血糖的激素也是与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。
6、活动不足：体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。因此体力活动减少已成为2型糖尿病发病的重要因素。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。根据临床数据显示，糖尿病发病后约10年，部分患者就会开始发生一种并发症，并发症的类型高达100多种，严重危害终身健康。
近年来，我国的糖尿病患者日益增长迅速，因为各种不稳定的因素，大部分人的不良生活方式是难以改变的，有些人的起病是十分突然的，你知道自己是否也存在这个隐患吗？预防糖尿病的发生，可以通过定期、长期、适当补充足够的益生菌来发挥作用。
糖尿病人的恐惧
一旦患上糖尿病，生活就会发生天翻地覆的变化，这就是糖尿病人的恐惧，他们有严重的高血糖，有“三多一少”的症状，分别是多饮、多尿、多食和消瘦，这种情况多见于1型糖尿病。
2型糖尿病患者则常感疲倦无力、口干口渴、发病前会见到肥胖症状的出现，但体重到后期会逐渐下降，早期症状是难以被患者本身发现到的，通常需要做糖耐量实验才能被确诊到。
所以，糖尿病虽然可以明确到高发人群有哪些，但是每一个年龄段都有患者，而且它的突发性、难以确诊性都导致了许多人有了患上糖尿病的可能性却不自知，导致不能提前治疗早期症状。
益生菌有助于人体降低血糖浓度，从而抑制前期糖尿病的症状。
益生菌可以通过减少胃肠道对葡萄糖的吸收来治疗糖尿病。葡萄糖是身体最基本的能量来源，在被吸收之前必须新进入肠道，通过肠道上皮细胞被吸收，然后向身体的各个组织供给营养。
在健康的肠道里，益生菌定植在这些上皮细胞上，相反，而在一个不健康的胃里，只有一堆病原细菌。细菌非常喜欢葡萄糖，在葡萄糖被吸收前，一部分就已经被细菌利用，这样血糖浓度就会减少了肠道对葡萄糖的吸收，降低血糖。
总的来说，胃肠道内的益生菌提供了第一个防护层，以免大量葡萄糖被吸收。如果你补充大量益生菌，那么已经加强了这第一个防护层。
当然，我们还是应该防范于未然，有效预防糖尿病的发生，可以通过吃益生菌来维持肠道微生物菌群的平衡，促进新陈代谢，提高相关物质对葡萄糖的使用，减少胃肠道对葡萄糖的吸收。
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