心理疾病：每天都是焦虑和害怕，占据了全部的身体，我该怎么办？
我是一名心理工作者，每天普及心理健康知识，关注各类心理疾病，关爱抑郁症和焦虑症患者！
随着社会的发展，现在焦虑抑郁的患者越来越多，发病人群越来越广泛，已经成了一种多见病，常见病。
当然原因很多，有时候我们的想法太多，我们的欲望太多，我们无法控制自己的想法，但是我们的能力又很有限，我们所想要的生活与我们现实的生活存在着很大的落差，就导致我们苦恼。找不到出路，最后焦虑抑郁。
前天有一个病号，她说早上起床就害怕，感觉很痛苦，好像住在黑洞里，平时因为一点小事就倍感焦虑，最近也是因为工作特别繁忙。甚至是生活上从网上购买几件衣服也很焦虑，不知道该不该退，该退哪一件，又担心错过了退货时间，有时候又不敢打开购物APP去看，怕看了发现已经不能退货，有时候又有一些典型的选择性障碍，因为焦虑心理恐惧，有时候连试穿衣服都不能穿，但是不试，又确定不了应该退哪一件，每天都磨叽到很晚很晚，然后也不睡觉。每天都生活在这样的强迫当中，要问为什么她也不清楚，就是焦虑和害怕占据了自己的整个身体，就这样纠结了好几个星期，每天都自我折磨！
然后最近这段时间早上会醒的很早，醒来心里都是恐惧，特别懒惰，不想起床，不想上班，有时候很勉强的去上班，很勉强的工作有力不从心，一个事情会拖很久也不想动，周末在家完全没有力气，早上醒来也不想起床，心里充满恐惧，一整天都不想动，实在没有力气，心里吧，还想着很多事要多，但是又觉得害怕不想动，形成了一种恶性循环，感觉特别痛苦，又感觉无法表述出来，整个人都特别紧张，焦虑、恐惧。
有时候早晨闹钟没响就醒了，但是就是不想起床，这样痛苦的，早上有时候又想请假不去上班在家睡觉，但是请假又不太现实，还是强迫自己起床，但是很不情愿走进办公室以后心里又特别忐忑，怕遇到领导同事。一天的工作效率也很差，只是强迫自己打卡而已，过一天算一天辞职吧，又不现实，房贷还要还！
根据这位病号的叙述，她有典型的抑郁症，并且伴有焦虑和强迫的症状。但是还能坚持工作，根据她的情况描述已经是中度抑郁。如果这样发展下去不治疗的话，可能抑郁症会越来越严重，而且患者会越来越痛苦，并且伴有强烈的躯体症状。
我给这个病号提了下几点建议，我把它分享出来，也是帮助更多的抑郁症患者！
一，正确认识抑郁症
抑郁症是一种心理疾病，它是一种实实在在的病，所以是病就必须要接受治疗，大部分是需要抗抑郁的治疗，主要是药物治疗，还要结合一些心理疗法引起抑郁症的原因很多，不管什么原因引起了抑郁症，现在关键的问题不是考虑怎么患上了抑郁，为什么会抑郁？主要的问题是先治疗抑郁，等慢慢走出了抑郁以后再分析是什么原因导致了抑郁。所以这位患者最关键的问题是现在必须要吃药！
二，在吃药的同时，如果能坚持工作，也可以继续工作。
我们每一个人都面临很多大的压力，每一个人都背着好几个大山。有时候并不是说我不工作，我宅在家里，我的抑郁症就能好，甚至是我换一个工作环境我轻松一点就能好。实际上完全不是这样的，抑郁症一旦发生就是身体整个的神经系统出了问题。问题的关键在于自身，而不在于外部环境，并不是说换一个环境或者彻底的逃避能改变现实问题。
再就是如果完全的脱离社会脱离工作岗位，如果不进行治疗病情不但没有好转，还会加重自己的懒惰和拖延的情况。也不利于病情的治疗，如果实在不能接触工作，那就需要静心的调养和治疗，等能应对工作之后再上班，如果能坚持工作，尽量的把自己的情况跟领导说一下，做一些责任不要太大，强度不要太大的工作，争取同事和领导的照顾，抑郁症不是什么丢人的事情，要勇敢的承认自己的病情，并且要积极的接受治疗！
三，树立战胜抑郁症的信念
不要把自己搞得整天像没头的苍蝇一样，就像上面的这位患者所说的，自己感觉自己的身体出了问题，还这样纠结，坚持工作也不寻求专业的治疗，最后只能是导致病情越来越严重，一旦进入重度抑郁以后会增加治疗难度，并且也会导致迁延不愈，所以抑郁症千万不要拖累，发现问题及时就诊。
另外更不要自暴自弃，一定要树立战胜抑郁症的信念，抑郁症只是一种心理疾病，它不是绝症，可能它会让一个正常人的精神和身体遭受双倍的折磨，但是只要正确合理的治疗，每一位患者都能逐渐的走出抑郁症！
四，剖析自己抑郁的原因，杜绝抑郁的复发。
当自己走出了抑郁，一定要剖析自己为什么会抑郁，是外部原因还是内部原因，是自己的个性的问题，还是自己看待问题的角度问题，培养积极的人生观和价值观，积极的参加各种社会公益活动。帮助能帮助的人，升华自己的人生！
顺德堂心理健康写在最后：
没有人的一生是舒服的，所以人活着会很累，因为累就对了，舒服是留给死人的。
人这一辈子要垒好几世，才能幻化成人。所以一定要好好的活着，因为会死很久！
人这一辈子充其量也就是100多年，3万多天，可是这个世界可能会存在上亿年甚至更久，不管你多么厉害，我们都只是沧海一粟，时过境迁，也没有人能记得你。因此一定要对自己好一点，善待自己，善待自己的人生，不要浪费时间！
对于我们每一个人来说，工作赚钱就是为了养家糊口，所以我们每一个人，不得不努力的工作，也许你很努力，但是收入不高，生活也很穷困，甚至是也没有什么存款，但是都不要悲伤。即便我们没有赚到钱，我们能有充实的人生，能在奋斗中体验人生的快乐！
即便是我们很有钱，我们也不能闲下来。所以钱多钱少够花就行，钱可以解决很多问题，但是钱多了也会增加很多累赘让自己忙碌起来，只有充实自己的生活，才不会被那些心理疾病和战胜！
最后祝愿每一个人做一个聪明的人，做一个充实的人，做一个有益于别人的人，并且战胜抑郁症，走出去抑郁症！
我是一名心理工作者，每天普及心理健康知识，关注各类心理疾病，关爱抑郁症和焦虑症患者！
随着社会的发展，现在焦虑抑郁的患者越来越多，发病人群越来越广泛，已经成了一种多见病，常见病。
当然原因很多，有时候我们的想法太多，我们的欲望太多，我们无法控制自己的想法，但是我们的能力又很有限，我们所想要的生活与我们现实的生活存在着很大的落差，就导致我们苦恼。找不到出路，最后焦虑抑郁。
前天有一个病号，她说早上起床就害怕，感觉很痛苦，好像住在黑洞里，平时因为一点小事就倍感焦虑，最近也是因为工作特别繁忙。甚至是生活上从网上购买几件衣服也很焦虑，不知道该不该退，该退哪一件，又担心错过了退货时间，有时候又不敢打开购物APP去看，怕看了发现已经不能退货，有时候又有一些典型的选择性障碍，因为焦虑心理恐惧，有时候连试穿衣服都不能穿，但是不试，又确定不了应该退哪一件，每天都磨叽到很晚很晚，然后也不睡觉。每天都生活在这样的强迫当中，要问为什么她也不清楚，就是焦虑和害怕占据了自己的整个身体，就这样纠结了好几个星期，每天都自我折磨！
然后最近这段时间早上会醒的很早，醒来心里都是恐惧，特别懒惰，不想起床，不想上班，有时候很勉强的去上班，很勉强的工作有力不从心，一个事情会拖很久也不想动，周末在家完全没有力气，早上醒来也不想起床，心里充满恐惧，一整天都不想动，实在没有力气，心里吧，还想着很多事要多，但是又觉得害怕不想动，形成了一种恶性循环，感觉特别痛苦，又感觉无法表述出来，整个人都特别紧张，焦虑、恐惧。
有时候早晨闹钟没响就醒了，但是就是不想起床，这样痛苦的，早上有时候又想请假不去上班在家睡觉，但是请假又不太现实，还是强迫自己起床，但是很不情愿走进办公室以后心里又特别忐忑，怕遇到领导同事。一天的工作效率也很差，只是强迫自己打卡而已，过一天算一天辞职吧，又不现实，房贷还要还！
根据这位病号的叙述，她有典型的抑郁症，并且伴有焦虑和强迫的症状。但是还能坚持工作，根据她的情况描述已经是中度抑郁。如果这样发展下去不治疗的话，可能抑郁症会越来越严重，而且患者会越来越痛苦，并且伴有强烈的躯体症状。
我给这个病号提了下几点建议，我把它分享出来，也是帮助更多的抑郁症患者！
一，正确认识抑郁症
抑郁症是一种心理疾病，它是一种实实在在的病，所以是病就必须要接受治疗，大部分是需要抗抑郁的治疗，主要是药物治疗，还要结合一些心理疗法引起抑郁症的原因很多，不管什么原因引起了抑郁症，现在关键的问题不是考虑怎么患上了抑郁，为什么会抑郁？主要的问题是先治疗抑郁，等慢慢走出了抑郁以后再分析是什么原因导致了抑郁。所以这位患者最关键的问题是现在必须要吃药！
二，在吃药的同时，如果能坚持工作，也可以继续工作。
我们每一个人都面临很多大的压力，每一个人都背着好几个大山。有时候并不是说我不工作，我宅在家里，我的抑郁症就能好，甚至是我换一个工作环境我轻松一点就能好。实际上完全不是这样的，抑郁症一旦发生就是身体整个的神经系统出了问题。问题的关键在于自身，而不在于外部环境，并不是说换一个环境或者彻底的逃避能改变现实问题。
再就是如果完全的脱离社会脱离工作岗位，如果不进行治疗病情不但没有好转，还会加重自己的懒惰和拖延的情况。也不利于病情的治疗，如果实在不能接触工作，那就需要静心的调养和治疗，等能应对工作之后再上班，如果能坚持工作，尽量的把自己的情况跟领导说一下，做一些责任不要太大，强度不要太大的工作，争取同事和领导的照顾，抑郁症不是什么丢人的事情，要勇敢的承认自己的病情，并且要积极的接受治疗！
三，树立战胜抑郁症的信念
不要把自己搞得整天像没头的苍蝇一样，就像上面的这位患者所说的，自己感觉自己的身体出了问题，还这样纠结，坚持工作也不寻求专业的治疗，最后只能是导致病情越来越严重，一旦进入重度抑郁以后会增加治疗难度，并且也会导致迁延不愈，所以抑郁症千万不要拖累，发现问题及时就诊。
另外更不要自暴自弃，一定要树立战胜抑郁症的信念，抑郁症只是一种心理疾病，它不是绝症，可能它会让一个正常人的精神和身体遭受双倍的折磨，但是只要正确合理的治疗，每一位患者都能逐渐的走出抑郁症！
四，剖析自己抑郁的原因，杜绝抑郁的复发。
当自己走出了抑郁，一定要剖析自己为什么会抑郁，是外部原因还是内部原因，是自己的个性的问题，还是自己看待问题的角度问题，培养积极的人生观和价值观，积极的参加各种社会公益活动。帮助能帮助的人，升华自己的人生！
顺德堂心理健康写在最后：
没有人的一生是舒服的，所以人活着会很累，因为累就对了，舒服是留给死人的。
人这一辈子要垒好几世，才能幻化成人。所以一定要好好的活着，因为会死很久！
人这一辈子充其量也就是100多年，3万多天，可是这个世界可能会存在上亿年甚至更久，不管你多么厉害，我们都只是沧海一粟，时过境迁，也没有人能记得你。因此一定要对自己好一点，善待自己，善待自己的人生，不要浪费时间！
对于我们每一个人来说，工作赚钱就是为了养家糊口，所以我们每一个人，不得不努力的工作，也许你很努力，但是收入不高，生活也很穷困，甚至是也没有什么存款，但是都不要悲伤。即便我们没有赚到钱，我们能有充实的人生，能在奋斗中体验人生的快乐！
即便是我们很有钱，我们也不能闲下来。所以钱多钱少够花就行，钱可以解决很多问题，但是钱多了也会增加很多累赘让自己忙碌起来，只有充实自己的生活，才不会被那些心理疾病和战胜！
最后祝愿每一个人做一个聪明的人，做一个充实的人，做一个有益于别人的人，并且战胜抑郁症，走出去抑郁症！
时尚资讯分享｜ 奈良美智想着台湾，特别绘制全球首次曝光新作《Hazy Humid Day》朦胧潮湿的一天
奈良美智三月九日离开台湾赴美国为Dallas美术馆布展，人没在台湾，心却跟大家在一起，在关渡举行奈良美智特展记者会上特别录制了一段以中文开场的影片，并且写下关于最新画作的感想----朦胧潮湿的一天《Hazy Humid Day》。奈良美智表示《Hazy Humid Day》是抱着多次造访过的台湾的想法所完成的画，谢谢来自这幅画的故事的陪伴，非常感谢。
正在关渡美术馆举办的《奈良美智特展》不仅有首次在海外展出的《月光小姐Miss Moonlight》，还有为了此次特展特别绘制，全球独一无二、首次公开，不在这个特展上就看不到的《朦胧潮湿的一天Hazy Humid Day》。这幅被奈良美智形容：「可以说是现在的我最好的作品，真正的水准，也是最真实的自己。」是怎么诞生的？艺术家亲笔写下背后的心境。
奈良美智写道：
即将在台北举行的展览，《Miss Moonlight》这幅大型的作品也是展出对象之一。为了与这幅最新的画作相配，我认为还是需要一幅同样尺寸的作品。我在去年有了这个想法，但是实际开始动笔是在将近一月底的时候。并不是我偷懒，而是无论在绘画层面上还是精神层面上，《Miss Moonlight》所拥有的力量实在太强大，要画出具有同等质量的作品，我希望必须是自己的精神在最巅峰的状态下才可以，因此没有立刻动笔。如果是以前四十多岁时候的自己，应该是不管怎样先画再说。然后就怎样都画不好，只能继续等待画面中人物的诞生，不断重复画了再涂掉，等待诞生的瞬间吧！是的， 40多岁以前之前总是如此。
10年前，我迈入51岁后的三个月，强烈的地震袭击了东日本。然而传到世界各地的，不只是地震与海啸带来的灾害，还有伴随着核能发电所反应器炉心熔毁的新闻。被命名为东日本大震灾的天灾，其重大受灾区横跨了从我出生长大的青森县到现在居住的栃木县这一大片范围，而且没想到我回老家的那条路也完全在其中。媒体不断传播沿海的所有区域因海啸毁坏的影像与现况、与日增加的死者、行踪不明的人数，还有聚集在避难所里的人们。接触到那样的报导，在我内心所谓的创作欲望也随之瓦解，我开始感觉自己被海啸带走了。我觉得来自大震灾的这种虚无感正在日本扩散中。实际上，创作欲望消失的自己，为了当义工而到了灾区这件事，我认为也像是要确认自己的存在。在那之后半年依旧无法动笔画画，于是我不用笔画而是改用黏土，像是要与那土块搏斗般开始做雕塑。我开始不使用雕塑的工具，而是用自己的双手来捏塑人物的头部。那是一个高度几乎超过1公尺，简直像是用全身来格斗的创作。塑像的制作场所是在我二十多岁时念的大学里，虽然是与学生共用工作室来创作，却也让我回到了自己的学生时代。结果，住在大学的宿舍里，每天在校内的工作室创作，晚上则和学生们一起煮饭来吃，那样的日子持续到隔年二月，到了三月完成了大量的塑像作品。震灾发生后正好过了一年，自己开始拿起笔，面对纯白的画布。
开始可以画画了。但是无法用像以前那样的速度画。即使如此，我觉得慢慢地变得可以画出更有深度的作品。重叠色彩、与所画的脸仔细对话，这并非我自己单方面地画着，而是与正在画的对象一边对话、一边画着的感觉。尽管有时候很顺利，有时候很不顺，但与以往面对画面的态度很明显不一样了。不是靠着年轻与气势往前冲，而是变得能够深思熟虑。即使要花很多时间，也能够仔细地绘制。这种仔细并不是准确描绘式画法的那种细心，是在心里认真思考的细心。我觉得虽然创作的脚步变慢，但不像过去那样画出玉石混淆的作品，变得能够保有一定程度的品质。然后，这样的变化在2017年画出的《Midnight Truth》开花结果。《Midnight Truth》是震灾发生后第六年完成，我觉得终于画出自己的真本事。
虽然我觉得2017年的《Midnight Truth》是震灾后自我绘画的高峰，不过自己之后当然也继续创作，只是我变得没有任何压力，以淡然的态度地持续创作。然后，《Miss Moonlight》诞生了。《Miss Moonlight》是在2020年早春完成的，我想她是在没有任何期待下，从没有冀望中诞生的。对我来说，我觉得这是从没有任何冀望中，最期待诞生的作品。她那闭着眼仿佛在想什么的样子，是我在2011年震灾之后一边苦恼着各种事情，淡然画下的作品，也是我自己绘画的终点。《Miss Moonlight》像是对我说「已经可以休息也没关系了喔」。作品完成时，我有种被幸福包围的感觉。
接着，终于要来谈最新作品《Hazy Humid Day》了。在台湾的展览确定的时候，包括《Midnight Truth》等，自己喜欢的作品几乎都在洛杉矶的大型回顾个展中展出，无法出现在台湾的展览中。因此，为了台湾的展览，我觉得必须要画出一幅能够与《Midnight Truth》匹敌的作品才行而开始创作，却因为太焦急，怎样都画不好。正觉得烦躁不安的时候，我想到在东京的森美术馆举行的「STARS展：当代艺术之星——从日本到世界」中展出的《Miss Moonlight》，不也可以来台湾展出吗？那个展览是以代表日本的六名艺术家为主题，原本是为了配合因为新冠肺炎而延期的东京奥运而举办的展览，我也展出了最新作品《Miss Moonlight》，当我发现这幅画也及时能够在台湾展出时，觉得很兴奋。能以自己的代表作在台湾展出的想法，对我来说心情轻松很多，自然而然也产生了要再画一幅足以与《Miss Moonlight》相称的作品的热情。这种自然产生的情绪是没有压力的。我想画出能够与《Miss Moonlight》相称的作品，于是挂上了画布。然后，在纯白的画布前，开始想很多事。那并非像是要忍受压力的思考，而是更自在地接受《Miss Moonlight》、回应提问般的作品。这并不是一时冲动，我想如果能够画出自然表现出当时感觉的作品就可以了。然后，我开始动笔画只要有那种感觉就好的作品，并不是在有这想法的那年秋天，而是在过年后将近一月底的时候。客观来看，要赶上在台湾的展览时间实在太紧迫，不过因为心里有充分的余裕，加上从秋天开始累积的心情，要投射到画面上，实际上只要有几天就够了。然而我开始画到完成花了10天左右。
在这种感觉之下完成的画，可以说是现在的我最好的作品，真正的水准，也是最真实的自己。这幅抱着对多次造访过的台湾的想法所完成的画，我命名为《Hazy Humid Day》。谢谢来自这幅画的故事的陪伴，非常感谢。我自己觉得他已经成为比外表更有深度的作品。我非常高兴这幅画能够在台湾展出，对努力至今的自己也有种想要说「谢谢」的感觉。
除了有幸看到全球首度公开、奈良美智自己也认为是现在的自己最好的作品《Hazy Humid Day》朦胧潮湿的一天，《奈良美智特展》上还有几个亮点：包含他著名的立体雕塑fountain of life（周围甚至有奈良美智亲笔手绘的小提醒）、艺术家自己精选不同时期的作品（细心的以时间轴做为标示），还有在311之后他重拾画笔，在素描的笔触和风格上也有不同的呈现。
来源：vogue hk
转载：jk-jack
奈良美智三月九日离开台湾赴美国为Dallas美术馆布展，人没在台湾，心却跟大家在一起，在关渡举行奈良美智特展记者会上特别录制了一段以中文开场的影片，并且写下关于最新画作的感想----朦胧潮湿的一天《Hazy Humid Day》。奈良美智表示《Hazy Humid Day》是抱着多次造访过的台湾的想法所完成的画，谢谢来自这幅画的故事的陪伴，非常感谢。
正在关渡美术馆举办的《奈良美智特展》不仅有首次在海外展出的《月光小姐Miss Moonlight》，还有为了此次特展特别绘制，全球独一无二、首次公开，不在这个特展上就看不到的《朦胧潮湿的一天Hazy Humid Day》。这幅被奈良美智形容：「可以说是现在的我最好的作品，真正的水准，也是最真实的自己。」是怎么诞生的？艺术家亲笔写下背后的心境。
奈良美智写道：
即将在台北举行的展览，《Miss Moonlight》这幅大型的作品也是展出对象之一。为了与这幅最新的画作相配，我认为还是需要一幅同样尺寸的作品。我在去年有了这个想法，但是实际开始动笔是在将近一月底的时候。并不是我偷懒，而是无论在绘画层面上还是精神层面上，《Miss Moonlight》所拥有的力量实在太强大，要画出具有同等质量的作品，我希望必须是自己的精神在最巅峰的状态下才可以，因此没有立刻动笔。如果是以前四十多岁时候的自己，应该是不管怎样先画再说。然后就怎样都画不好，只能继续等待画面中人物的诞生，不断重复画了再涂掉，等待诞生的瞬间吧！是的， 40多岁以前之前总是如此。
10年前，我迈入51岁后的三个月，强烈的地震袭击了东日本。然而传到世界各地的，不只是地震与海啸带来的灾害，还有伴随着核能发电所反应器炉心熔毁的新闻。被命名为东日本大震灾的天灾，其重大受灾区横跨了从我出生长大的青森县到现在居住的栃木县这一大片范围，而且没想到我回老家的那条路也完全在其中。媒体不断传播沿海的所有区域因海啸毁坏的影像与现况、与日增加的死者、行踪不明的人数，还有聚集在避难所里的人们。接触到那样的报导，在我内心所谓的创作欲望也随之瓦解，我开始感觉自己被海啸带走了。我觉得来自大震灾的这种虚无感正在日本扩散中。实际上，创作欲望消失的自己，为了当义工而到了灾区这件事，我认为也像是要确认自己的存在。在那之后半年依旧无法动笔画画，于是我不用笔画而是改用黏土，像是要与那土块搏斗般开始做雕塑。我开始不使用雕塑的工具，而是用自己的双手来捏塑人物的头部。那是一个高度几乎超过1公尺，简直像是用全身来格斗的创作。塑像的制作场所是在我二十多岁时念的大学里，虽然是与学生共用工作室来创作，却也让我回到了自己的学生时代。结果，住在大学的宿舍里，每天在校内的工作室创作，晚上则和学生们一起煮饭来吃，那样的日子持续到隔年二月，到了三月完成了大量的塑像作品。震灾发生后正好过了一年，自己开始拿起笔，面对纯白的画布。
开始可以画画了。但是无法用像以前那样的速度画。即使如此，我觉得慢慢地变得可以画出更有深度的作品。重叠色彩、与所画的脸仔细对话，这并非我自己单方面地画着，而是与正在画的对象一边对话、一边画着的感觉。尽管有时候很顺利，有时候很不顺，但与以往面对画面的态度很明显不一样了。不是靠着年轻与气势往前冲，而是变得能够深思熟虑。即使要花很多时间，也能够仔细地绘制。这种仔细并不是准确描绘式画法的那种细心，是在心里认真思考的细心。我觉得虽然创作的脚步变慢，但不像过去那样画出玉石混淆的作品，变得能够保有一定程度的品质。然后，这样的变化在2017年画出的《Midnight Truth》开花结果。《Midnight Truth》是震灾发生后第六年完成，我觉得终于画出自己的真本事。
虽然我觉得2017年的《Midnight Truth》是震灾后自我绘画的高峰，不过自己之后当然也继续创作，只是我变得没有任何压力，以淡然的态度地持续创作。然后，《Miss Moonlight》诞生了。《Miss Moonlight》是在2020年早春完成的，我想她是在没有任何期待下，从没有冀望中诞生的。对我来说，我觉得这是从没有任何冀望中，最期待诞生的作品。她那闭着眼仿佛在想什么的样子，是我在2011年震灾之后一边苦恼着各种事情，淡然画下的作品，也是我自己绘画的终点。《Miss Moonlight》像是对我说「已经可以休息也没关系了喔」。作品完成时，我有种被幸福包围的感觉。
接着，终于要来谈最新作品《Hazy Humid Day》了。在台湾的展览确定的时候，包括《Midnight Truth》等，自己喜欢的作品几乎都在洛杉矶的大型回顾个展中展出，无法出现在台湾的展览中。因此，为了台湾的展览，我觉得必须要画出一幅能够与《Midnight Truth》匹敌的作品才行而开始创作，却因为太焦急，怎样都画不好。正觉得烦躁不安的时候，我想到在东京的森美术馆举行的「STARS展：当代艺术之星——从日本到世界」中展出的《Miss Moonlight》，不也可以来台湾展出吗？那个展览是以代表日本的六名艺术家为主题，原本是为了配合因为新冠肺炎而延期的东京奥运而举办的展览，我也展出了最新作品《Miss Moonlight》，当我发现这幅画也及时能够在台湾展出时，觉得很兴奋。能以自己的代表作在台湾展出的想法，对我来说心情轻松很多，自然而然也产生了要再画一幅足以与《Miss Moonlight》相称的作品的热情。这种自然产生的情绪是没有压力的。我想画出能够与《Miss Moonlight》相称的作品，于是挂上了画布。然后，在纯白的画布前，开始想很多事。那并非像是要忍受压力的思考，而是更自在地接受《Miss Moonlight》、回应提问般的作品。这并不是一时冲动，我想如果能够画出自然表现出当时感觉的作品就可以了。然后，我开始动笔画只要有那种感觉就好的作品，并不是在有这想法的那年秋天，而是在过年后将近一月底的时候。客观来看，要赶上在台湾的展览时间实在太紧迫，不过因为心里有充分的余裕，加上从秋天开始累积的心情，要投射到画面上，实际上只要有几天就够了。然而我开始画到完成花了10天左右。
在这种感觉之下完成的画，可以说是现在的我最好的作品，真正的水准，也是最真实的自己。这幅抱着对多次造访过的台湾的想法所完成的画，我命名为《Hazy Humid Day》。谢谢来自这幅画的故事的陪伴，非常感谢。我自己觉得他已经成为比外表更有深度的作品。我非常高兴这幅画能够在台湾展出，对努力至今的自己也有种想要说「谢谢」的感觉。
除了有幸看到全球首度公开、奈良美智自己也认为是现在的自己最好的作品《Hazy Humid Day》朦胧潮湿的一天，《奈良美智特展》上还有几个亮点：包含他著名的立体雕塑fountain of life（周围甚至有奈良美智亲笔手绘的小提醒）、艺术家自己精选不同时期的作品（细心的以时间轴做为标示），还有在311之后他重拾画笔，在素描的笔触和风格上也有不同的呈现。
来源：vogue hk
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万物的组成与发展壮大的过程
【势，规则体系，能量分配体系】
【借商喻道，道在商业与管理中的应用】
以前说过，万事万物都是一个个旋转着的能量体，这些能量场有大有小，各自又都有着自己的势和引力场，并且，这些能量场的势，有很多还是不顺天道的，但它们这种不顺天道的状态只能短期存在，若是不及时改变，将很容易被天道的势给毁灭掉。
势的本质是一个个能量场，而能量场的本质则是：规则、意识，也就是“心”。“心”能建立规则，或者发现并利用规则，让规则去牵引来更多的能量，让这些能量随着自己的势的这个能量场去一起转动！
由上面可以总结出，势、能量场，本质是因为有“规则体系”、“能量分配体系”的存在，才能逐渐成势、逐渐让势变得越来越大的。
拿做生意举例，一个行业，一个公司，它们本身就是一个势，也就是转着圈的能量场，它们原始状态时之所以能成势，是因为它们是顺天道的，也就是人们需要它，它才能成势，它的原始规则是天道：即需求。
当有一个其它公司能以更低的价格、更好的品质来满足人们的需求了，原来那个公司就逐渐变得不符合人们的需求了，也就不太顺天道与顺人心的势了，这个公司就会逐渐走向衰落。因为能量不再往它这里聚了，也就是它的规则出了问题，它的势马上就要散了。
然而，人心是一种欲望，欲望可以无穷大，无穷不合理，而现实是有极限的，各种无底线竞争、各种无限放大的欲望，最终会在市场中产生一场拉锯战，导致无法扛过竞争的商家倒下一大批，市场还是在以它应有的价格在提供着服务，而消费者也会逐渐认识到恶性竞争并不能带来真正的品质与实惠，从而逐渐收敛自己的欲望。这样，市场中的商家和消费者又形成了某种共识，达到了某种平衡，让市场重新变成了价值主导的市场，这就是能量场之间用能量这种价值来进行最终平衡的一个过程，也是天道的自我平衡与自我修复的一个过程。。。。生多了就要灭一些，不平衡了就要主动变得平衡。
一个公司，首先要保证是顺天道的，才能符合人们的需求，才有机会让能量往自己这里汇聚，让自己的势变大。
顺天道，还只是一个初始的简单规则和简单能量汇聚与分配模型，这个模型还只能让自己形成初始的势，真正想要让自己的势变大，就需要在自己掌握了核心价值之后，创立一套简单可行的 “规则体系、能量分配体系” ，让其他人可以方便地加入我们，我们的势才能逐渐变得更稳定，更大。
⭐也就是说，公司在有了顺天道理念、核心业务、核心价值后，只能形成很小的初始状态的势，在这种微弱的“势”力下，最常见的状态是老板单打独斗，累死累活。然而，当有了适合自己吸纳成员的 “规则体系、能量分配体系” 后，状态能很快改观，把赚到的钱分一部分出去，让别人加入你的事业帮你做，这就是“规则体系和能量分配体系”，简单说，就是管人和分钱。有了这种高级能力后，老板不但不用自己累死累活了，还能比以前赚得更多！。。。。
这就是 “规则体系、能量分配体系” 对于稳固与壮大“势” 这种能量场的典型案例和奇妙作用！。。。
规则本质上是公司老板个人意志的延伸，前提是，此规则本身是顺道的。老板自己一个人干事，自己指挥自己，当然不存在偷懒和乱搞损害客户利益的事情，这样，顾客自然信任你，愿意再次和你合作。然而，新招进来的员工，你怎样才能保证他和你同一条心？在你没在的时候，也不会偷懒，也不会损害客户的利益？这就需要靠一套规则来监督了！是的，你没有看错，就是监督！规则有自动监督人们的行为的效果！这就是传说中的“天道”和“老天有眼”的效果！。。。。靠规则为什么能监督别人？这就要看其中的利益联系了，比如，规则监督中的员工自己的利益、规则外客户的利益、规则制定者老板的利益。。。。。如：老板先制定一个规则，比如，多少时间内要做出一个达到哪种质量等级的成品出来，达不到就要扣钱，被检查到不合格、被顾客投诉不合格，也要扣钱！。。。。如果你是那个员工，在知道老板经常会不定期抽查、知道顾客发现不合格会投诉，且产品上有你的名字，这时，你还敢弄虚作假吗？有没有老板监督你做事，又有什么区别？这就是规则的力量，规则让牵涉其中的各方利益联系方都变成了你的用来监督人的眼线，谁发现了不好的事，都会向你这个老板打小报告。。。这就是“规则是公司老板个人意志的延伸”的真实意义。规则不光在一个公司起作用，在一个组织、家庭、社会，都一样起作用，韩信靠规则管理百万雄兵、国君靠规则管理亿万子民，都易如反掌，何况管理一个小小的公司乎？真正的治大国若烹小鲜，就是这个理，万物都讲一个规则，并且是相通的规则，那就是“道”。
现在深入说说“规则是公司老板个人意志的延伸”这个问题。其实说来也简单，老板无非是想让员工和自己一条心，让每个员工都像自己一样认真干事，按照最好的状态和标准来干事，这样，就能获得顾客的认可，给公司带来更多业绩。也就是说，老板一定是希望员工好好干的，这就是老板最大的愿望和最强烈的意志，所以，老板制定出的规则也是体现这些问题的，你若不好好按照规则来，被发现了，要么扣钱，要么滚蛋，结果就这么简单。。。所以，老板制定出一个规则，就是为了让调动员工干事像调动自己干事一样好使，也就是间接把自己的身体和能力变大了，不管是一百个人还是一千个人，用的都是一个意识：老板制定的规则！
规则是一种强制传达老板的意愿的东西，是带有一种强迫性的对于 “正确观念” 的一种灌输，换句话说，也就是，老板说的做法就是对的，不这样做就要被惩罚。。。若是人人都很自觉，境界高，老板说什么就直接当成神圣标准，一丝不苟地去执行，那根本就不会有规则这种东西产生了，员工将直接和老板变成一个整体。。。。
规则不光有“监督”的作用，还有“量产”的作用。就是订立一套规则后，对一千个人、一万个人，都直接甩出一套规则就够了，就不必在新人身上重复浪费时间了。。。
所以，一个靠谱的规则是驾驭一群人的法宝，且规则还自带监督属性，各个利益联系方都是监督员，这真是大大减少了老板的劳动量。。。
上面好像一直在重点说“规则体系”这个问题在管理员工层面的应用，下面说说“能量分配体系” 在管理员工层面的应用。
要稳定与壮大一个“势”或“能量场”，光靠规则还是稍微有点欠缺的，还离不开“能量分配体系”。
就像我们看到的万事万物一样，光有基础顺道的规则体系是不够的，还要靠“心”和“需求”来牵引能量来加入这个已经形成的“势”或“能量场”，才能让这个“势”变得越来越大。比如，建房子，房子地基已成，到底是要建一层还是建十层，主要看你的“心”里是怎么想的了，如果你想建十层，但只有建一层的钱，就只能牵引来建一层的能量，如果你的“心”里想法很坚定，一定要建十层，那么，就算暂时只能建一层，之后你也会去继续努力赚钱，赚个十年，或许就攒够建十层的钱了。。。如果你有建十层的钱，但是你只需要建一层，其它钱要拿去做别的，那么，最终汇聚到你的房子上的能量就只有一层了。。。这就是万物能量汇聚的过程，靠“心”或“需求”指引着的。
对于公司员工的管理，光靠一套“规则体系”也勉强可以，但是，真正想要员工遵守规则遵守得心甘情愿，必然不能忽视一个重要问题：钱给到位。建立规则相当于是建立了一套“罚”的机制，钱给到位相当于是建立了一套“赏”的机制，有赏有罚，才是一个真正平衡的体系。。。只有罚没有赏，就等于只让牛儿干活，不让牛儿吃草，牛儿不顶死你才怪，员工也一样，钱给不到位，任你什么规则，也是无法阻止他偷懒乱搞的，大不了不干了嘛，反正也挣不到钱，不可惜。。。
钱给到位，这就是一种在公司管理层面的“能量分配体系”。
【势，规则体系，能量分配体系】
【借商喻道，道在商业与管理中的应用】
以前说过，万事万物都是一个个旋转着的能量体，这些能量场有大有小，各自又都有着自己的势和引力场，并且，这些能量场的势，有很多还是不顺天道的，但它们这种不顺天道的状态只能短期存在，若是不及时改变，将很容易被天道的势给毁灭掉。
势的本质是一个个能量场，而能量场的本质则是：规则、意识，也就是“心”。“心”能建立规则，或者发现并利用规则，让规则去牵引来更多的能量，让这些能量随着自己的势的这个能量场去一起转动！
由上面可以总结出，势、能量场，本质是因为有“规则体系”、“能量分配体系”的存在，才能逐渐成势、逐渐让势变得越来越大的。
拿做生意举例，一个行业，一个公司，它们本身就是一个势，也就是转着圈的能量场，它们原始状态时之所以能成势，是因为它们是顺天道的，也就是人们需要它，它才能成势，它的原始规则是天道：即需求。
当有一个其它公司能以更低的价格、更好的品质来满足人们的需求了，原来那个公司就逐渐变得不符合人们的需求了，也就不太顺天道与顺人心的势了，这个公司就会逐渐走向衰落。因为能量不再往它这里聚了，也就是它的规则出了问题，它的势马上就要散了。
然而，人心是一种欲望，欲望可以无穷大，无穷不合理，而现实是有极限的，各种无底线竞争、各种无限放大的欲望，最终会在市场中产生一场拉锯战，导致无法扛过竞争的商家倒下一大批，市场还是在以它应有的价格在提供着服务，而消费者也会逐渐认识到恶性竞争并不能带来真正的品质与实惠，从而逐渐收敛自己的欲望。这样，市场中的商家和消费者又形成了某种共识，达到了某种平衡，让市场重新变成了价值主导的市场，这就是能量场之间用能量这种价值来进行最终平衡的一个过程，也是天道的自我平衡与自我修复的一个过程。。。。生多了就要灭一些，不平衡了就要主动变得平衡。
一个公司，首先要保证是顺天道的，才能符合人们的需求，才有机会让能量往自己这里汇聚，让自己的势变大。
顺天道，还只是一个初始的简单规则和简单能量汇聚与分配模型，这个模型还只能让自己形成初始的势，真正想要让自己的势变大，就需要在自己掌握了核心价值之后，创立一套简单可行的 “规则体系、能量分配体系” ，让其他人可以方便地加入我们，我们的势才能逐渐变得更稳定，更大。
⭐也就是说，公司在有了顺天道理念、核心业务、核心价值后，只能形成很小的初始状态的势，在这种微弱的“势”力下，最常见的状态是老板单打独斗，累死累活。然而，当有了适合自己吸纳成员的 “规则体系、能量分配体系” 后，状态能很快改观，把赚到的钱分一部分出去，让别人加入你的事业帮你做，这就是“规则体系和能量分配体系”，简单说，就是管人和分钱。有了这种高级能力后，老板不但不用自己累死累活了，还能比以前赚得更多！。。。。
这就是 “规则体系、能量分配体系” 对于稳固与壮大“势” 这种能量场的典型案例和奇妙作用！。。。
规则本质上是公司老板个人意志的延伸，前提是，此规则本身是顺道的。老板自己一个人干事，自己指挥自己，当然不存在偷懒和乱搞损害客户利益的事情，这样，顾客自然信任你，愿意再次和你合作。然而，新招进来的员工，你怎样才能保证他和你同一条心？在你没在的时候，也不会偷懒，也不会损害客户的利益？这就需要靠一套规则来监督了！是的，你没有看错，就是监督！规则有自动监督人们的行为的效果！这就是传说中的“天道”和“老天有眼”的效果！。。。。靠规则为什么能监督别人？这就要看其中的利益联系了，比如，规则监督中的员工自己的利益、规则外客户的利益、规则制定者老板的利益。。。。。如：老板先制定一个规则，比如，多少时间内要做出一个达到哪种质量等级的成品出来，达不到就要扣钱，被检查到不合格、被顾客投诉不合格，也要扣钱！。。。。如果你是那个员工，在知道老板经常会不定期抽查、知道顾客发现不合格会投诉，且产品上有你的名字，这时，你还敢弄虚作假吗？有没有老板监督你做事，又有什么区别？这就是规则的力量，规则让牵涉其中的各方利益联系方都变成了你的用来监督人的眼线，谁发现了不好的事，都会向你这个老板打小报告。。。这就是“规则是公司老板个人意志的延伸”的真实意义。规则不光在一个公司起作用，在一个组织、家庭、社会，都一样起作用，韩信靠规则管理百万雄兵、国君靠规则管理亿万子民，都易如反掌，何况管理一个小小的公司乎？真正的治大国若烹小鲜，就是这个理，万物都讲一个规则，并且是相通的规则，那就是“道”。
现在深入说说“规则是公司老板个人意志的延伸”这个问题。其实说来也简单，老板无非是想让员工和自己一条心，让每个员工都像自己一样认真干事，按照最好的状态和标准来干事，这样，就能获得顾客的认可，给公司带来更多业绩。也就是说，老板一定是希望员工好好干的，这就是老板最大的愿望和最强烈的意志，所以，老板制定出的规则也是体现这些问题的，你若不好好按照规则来，被发现了，要么扣钱，要么滚蛋，结果就这么简单。。。所以，老板制定出一个规则，就是为了让调动员工干事像调动自己干事一样好使，也就是间接把自己的身体和能力变大了，不管是一百个人还是一千个人，用的都是一个意识：老板制定的规则！
规则是一种强制传达老板的意愿的东西，是带有一种强迫性的对于 “正确观念” 的一种灌输，换句话说，也就是，老板说的做法就是对的，不这样做就要被惩罚。。。若是人人都很自觉，境界高，老板说什么就直接当成神圣标准，一丝不苟地去执行，那根本就不会有规则这种东西产生了，员工将直接和老板变成一个整体。。。。
规则不光有“监督”的作用，还有“量产”的作用。就是订立一套规则后，对一千个人、一万个人，都直接甩出一套规则就够了，就不必在新人身上重复浪费时间了。。。
所以，一个靠谱的规则是驾驭一群人的法宝，且规则还自带监督属性，各个利益联系方都是监督员，这真是大大减少了老板的劳动量。。。
上面好像一直在重点说“规则体系”这个问题在管理员工层面的应用，下面说说“能量分配体系” 在管理员工层面的应用。
要稳定与壮大一个“势”或“能量场”，光靠规则还是稍微有点欠缺的，还离不开“能量分配体系”。
就像我们看到的万事万物一样，光有基础顺道的规则体系是不够的，还要靠“心”和“需求”来牵引能量来加入这个已经形成的“势”或“能量场”，才能让这个“势”变得越来越大。比如，建房子，房子地基已成，到底是要建一层还是建十层，主要看你的“心”里是怎么想的了，如果你想建十层，但只有建一层的钱，就只能牵引来建一层的能量，如果你的“心”里想法很坚定，一定要建十层，那么，就算暂时只能建一层，之后你也会去继续努力赚钱，赚个十年，或许就攒够建十层的钱了。。。如果你有建十层的钱，但是你只需要建一层，其它钱要拿去做别的，那么，最终汇聚到你的房子上的能量就只有一层了。。。这就是万物能量汇聚的过程，靠“心”或“需求”指引着的。
对于公司员工的管理，光靠一套“规则体系”也勉强可以，但是，真正想要员工遵守规则遵守得心甘情愿，必然不能忽视一个重要问题：钱给到位。建立规则相当于是建立了一套“罚”的机制，钱给到位相当于是建立了一套“赏”的机制，有赏有罚，才是一个真正平衡的体系。。。只有罚没有赏，就等于只让牛儿干活，不让牛儿吃草，牛儿不顶死你才怪，员工也一样，钱给不到位，任你什么规则，也是无法阻止他偷懒乱搞的，大不了不干了嘛，反正也挣不到钱，不可惜。。。
钱给到位，这就是一种在公司管理层面的“能量分配体系”。
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