如何提高自身免疫力呢？今天告诉你4个方法，不需要你花什么钱，轻松解决你的免疫力低的问题，你自己完全可以掌握并且用得上，而且也只有你自己能帮助自己，别人还真帮不上，今天我写这篇文章来告诉你，4个不花钱就可以提高你免疫的方法。
第一个方法按时睡觉，每天晚上10点你要躺床上睡觉了，不要熬夜，为什么？我问你一个问题，一辆高速行驶的汽车能不能给他做维修保养？肯定不能。要怎么办？对了，把车停下来，你白天忙碌的工作就好比高速行驶的汽车，你的身体是没法好好的维修和修复的，你需要晚上按时睡觉，让身体忙碌的状态停下来，这样你的身体才能把受损的地方修复好，这样你的免疫力才能提高。
第二个方法吃好一日三餐，你或许会说这谁不知道，别急啊你可能还真不知道。有句老话这么讲的，早上吃好，中午吃饱，晚上要吃少，但很多人是反过来的，早上不吃，中午应付，晚上海量吃，另外什么才叫吃好？不是一个要吃5盘土豆，然后8盘肉，而是什么都要有一点。我给你一个最简单的衡量方法，就是什么颜色的食物都有一点，或者说这顿没有，下顿要有，比如说红色的、绿色的、白色的、黑色的、直色的、黄色的，总之颜色越多也就是越均衡，这叫什么？营养均衡也叫作吃好。营养给到位了，脏器吃饱了就有力气干活了，你的免疫力也就上来了。
第三个方法，定期运动锻炼身体。我还是啊举个例子你才明白，我问你，如果你家门前有大水缸里有很多的泥巴树叶垃圾沉淀在水缸底部，你要怎么把这些垃圾弄出来？第一往里面加水，第二是不是还得搅动一下，为什么要搅动？可以让垃圾松散并且漂浮起来，对吗？这样就可以和水一起流出来，如果你不搅动，光放水进去有用吗？没用，所以这里的搅动就是你的运动，你只有动起来身体里的垃圾才能更好的排出来，你只有动起来食物的消化吸收利用才会更好，这样就可以提高你的免疫力了。
第四个方法，多笑别苦着，脸心情要好，为什么要每天保持好心情呢？举个最简单的例子，如果你今天心情不好，你都不想工作，你都不想说话，你都不想吃饭，你都可能睡不着，你说你这么多的不情愿，你的身体能好吗？
今天讲的如何提高自身免疫力是不是很简单？是不是需要你花很多钱，是不是只有你自己才可以帮到你自己，你肯定要说了。就这么简单吗？我告诉你实话其实并不简单，你听懂了学会了你得做到才行，不仅仅做一天，有可能要做1年5年甚至一辈子，你觉得还简单吗？但，正是因为不简单很难坚持，所以真正获得健康的人才是如此的让人羡慕。
你说从今天开始我们一起努力坚持，一起努力改变，遇见更好的自己，遇见更健康的自己，加油我的朋友。#提高自身免疫力##增强免疫力##提高免疫力方法#
第一个方法按时睡觉，每天晚上10点你要躺床上睡觉了，不要熬夜，为什么？我问你一个问题，一辆高速行驶的汽车能不能给他做维修保养？肯定不能。要怎么办？对了，把车停下来，你白天忙碌的工作就好比高速行驶的汽车，你的身体是没法好好的维修和修复的，你需要晚上按时睡觉，让身体忙碌的状态停下来，这样你的身体才能把受损的地方修复好，这样你的免疫力才能提高。
第二个方法吃好一日三餐，你或许会说这谁不知道，别急啊你可能还真不知道。有句老话这么讲的，早上吃好，中午吃饱，晚上要吃少，但很多人是反过来的，早上不吃，中午应付，晚上海量吃，另外什么才叫吃好？不是一个要吃5盘土豆，然后8盘肉，而是什么都要有一点。我给你一个最简单的衡量方法，就是什么颜色的食物都有一点，或者说这顿没有，下顿要有，比如说红色的、绿色的、白色的、黑色的、直色的、黄色的，总之颜色越多也就是越均衡，这叫什么？营养均衡也叫作吃好。营养给到位了，脏器吃饱了就有力气干活了，你的免疫力也就上来了。
第三个方法，定期运动锻炼身体。我还是啊举个例子你才明白，我问你，如果你家门前有大水缸里有很多的泥巴树叶垃圾沉淀在水缸底部，你要怎么把这些垃圾弄出来？第一往里面加水，第二是不是还得搅动一下，为什么要搅动？可以让垃圾松散并且漂浮起来，对吗？这样就可以和水一起流出来，如果你不搅动，光放水进去有用吗？没用，所以这里的搅动就是你的运动，你只有动起来身体里的垃圾才能更好的排出来，你只有动起来食物的消化吸收利用才会更好，这样就可以提高你的免疫力了。
第四个方法，多笑别苦着，脸心情要好，为什么要每天保持好心情呢？举个最简单的例子，如果你今天心情不好，你都不想工作，你都不想说话，你都不想吃饭，你都可能睡不着，你说你这么多的不情愿，你的身体能好吗？
今天讲的如何提高自身免疫力是不是很简单？是不是需要你花很多钱，是不是只有你自己才可以帮到你自己，你肯定要说了。就这么简单吗？我告诉你实话其实并不简单，你听懂了学会了你得做到才行，不仅仅做一天，有可能要做1年5年甚至一辈子，你觉得还简单吗？但，正是因为不简单很难坚持，所以真正获得健康的人才是如此的让人羡慕。
你说从今天开始我们一起努力坚持，一起努力改变，遇见更好的自己，遇见更健康的自己，加油我的朋友。#提高自身免疫力##增强免疫力##提高免疫力方法#
【腰椎疼痛】强直性脊柱炎是遗传性疾病吗？
上次我们有谈到：“不灭的癌症”强制性脊柱炎，有的朋友就问了，强直性脊柱炎会遗传吗？可能影响到我的生育吗？事实上，强制性脊柱炎是不是遗传疾病，目前呢还未有定论，只能说它是一种与遗传有关的疾病。但请注意，对于这个疾病，遗传只是一个重要的致病因素，但不是影响本病的唯一因素。后天出现的外伤、感染、精神因素都可能导致该病的出现，同时生活环境的寒冷与潮湿也可能会让该病出现。所以，大家在日常的生活中，一定要注重生活环境的改善，预防外伤，如果得了强制性脊柱炎也不要放弃，通过治疗加训练的方式来控制病情，是能够回到正常的生活的！加油！[胜利][胜利][太阳][太阳][太阳]#健康##颈椎病##健康养生#
上次我们有谈到：“不灭的癌症”强制性脊柱炎，有的朋友就问了，强直性脊柱炎会遗传吗？可能影响到我的生育吗？事实上，强制性脊柱炎是不是遗传疾病，目前呢还未有定论，只能说它是一种与遗传有关的疾病。但请注意，对于这个疾病，遗传只是一个重要的致病因素，但不是影响本病的唯一因素。后天出现的外伤、感染、精神因素都可能导致该病的出现，同时生活环境的寒冷与潮湿也可能会让该病出现。所以，大家在日常的生活中，一定要注重生活环境的改善，预防外伤，如果得了强制性脊柱炎也不要放弃，通过治疗加训练的方式来控制病情，是能够回到正常的生活的！加油！[胜利][胜利][太阳][太阳][太阳]#健康##颈椎病##健康养生#
【郑州公布8例确诊病例、27例无症状感染者的活动轨迹】
自7月31日，郑州市发现2例无症状感染者、4例确诊患者后，在后续流调及核酸检测中，陆续发现35人核酸检测结果异常。经市疾控中心复核专家组诊断，现将8例确诊病例、27例无症状感染者的活动轨迹通报如下：
病例7：李某某，女，48岁，市六院结核病合并症科住院病人。6月30日入住市六院后未外出。
病例8：李某某，男，23岁，市六院结核病合并症科住院病人。6月25日入住市六院后未外出。
病例9：许某某，男，32岁，市六院结核病合并症科住院病人。7月17日至23日在周口市第五人民医院结核病病区住院；7月24日自驾车到市六院住院，中午在医院门外小摊买饼；7月25日-26日两次到医院门口艺点图文快印店复印资料；7月27日在院未外出；7月28日晚18点在医院附近农家小厨就餐，后在饭店门口烟酒店消费；7月29日中午13点步行京广南路川湘农家菜就餐，14点在长江路金鑫水果店买水果；7月30日中午13点步行京广南路川湘农家菜就餐，18点在医院对面黄焖鸡店就餐；后未外出。
病例10：阮某某，男，32岁，市六院结核病合并症科住院病人陪护。7月18日-25日期间在医院陪护期间未外出；7月26日10:00左右在医院门口乘坐81路公交车到银基东北门，随后乘坐556路公交车返回医院，19:30左右自行到医院对面面馆就餐，20:30左右返回医院病房；后未外出。
病例11：王某某，女，42岁，周口鹿邑人，系病例22陪护人员。7月18日-24日一直在周口家中未外出；7月25日11时乘坐出租车到达市六院照看病例22；后未外出。
病例12：段某某，男，34岁，市六院结核病合并症科住院病人。7月18-29日期间曾到京广路长江路西附近小商铺购买馒头、凉菜，曾到市六院对面的“沙县小吃”就餐，曾到市六院后面东北角一超市购物；7月30日晚到市六院对面饭店；后未外出。
病例13：付某某，男，58岁，现住址管城区七里河美景芳邻小区，市六院结核病合并症科住院病人陪护人员。7月18日-27日期间在正商蓝钻小区工作；7月28日凌晨3时左右，乘急救车陪同妻子至市七院ICU就诊治疗，12时左右乘坐急救车至市六院结核病合并症科，14时30分左右步行至市六院门口公交站，乘坐B16路公交车至中州大道航海路站，换乘46路公交车至市六院，15时30分左右步行至市七院门口公交站，乘坐46路公交车至中州大道航海路站，换乘B16路公交车至市六院；7月29日11时15分至华升图文（六院东大门对面公交站牌北路口向西50米路南）复印资料；7月30日6时30分左右在医院门口公交站，乘坐B16路公交车至七里河站下车，步行返回家中，7时左右至正商蓝钻物业办公室后步行至中州大道航海路公交站，乘坐B16路公交车返回市六院，在医院就餐后步行至医院门口公交站乘坐B16路公交车至航海路未来路站下车，步行至航海广场时，接到通知乘坐B16路公交车返回医院；后未外出。
病例14：陈某某，男，64岁，市六院结核病合并症科住院病人。2021年5月18日到市六院就诊；后未外出。
病例15：庄某某，男，20岁，市六院结核病合并症科住院病人。2021年6月1日入住市六院后未外出。
病例16：赵某某，男，34岁，山西晋城人，市六院陪护人员，系病例17的儿子。6月21日陪同病例17在郑大一附院治疗疾病2-3天；6月25日入住市六院呼吸二科；后未外出。
病例17：赵某某，男，67岁，山西晋城人，市六院结核病合并症科住院病人，系病例16的父亲。6月21日在郑大一附院治疗疾病2-3天；6月25日入住市六院呼吸二科；后未外出。
病例18：甄某某，女，41岁，河南封丘人，市六院陪护人员，系病例24的母亲。7月18日-22日未出市六院；7月23日下午4时，至市六院马路对面小超市购买尿垫；后未外出。
病例19：刘某某，女，65岁，河南封丘人，市六院陪护人员，系病例14的妻子。5月18日至市六院陪护病例14；后未外出。
病例20：翟某某，女，58岁，河南沈丘人，市六院陪护人员，系病例15的母亲。6月1日至市六院结核病合并症科住院部陪护病例15；后未外出。
病例21：谭某某，女，52岁，新郑市龙湖镇人。7月17日-21日在市六院因肺结核住院，期间未外出；7月22日下午15:00时乘坐私家车回新郑市龙湖镇小乔社区吉祥公寓607号儿子家中；7月23日乘坐私家车返回市六院，至7月28日未外出；7月29日14:00再次乘私家车回新郑市龙湖镇小乔社区吉祥公寓607号儿子家中，17:00左右到小区对面露天菜市场购买食材，后返回家中无外出；7月30日—31日在市六院住院无外出。
病例22：田某某，女，75岁，河南鹿邑人，市六院结核病区病人，系病例11的母亲。7月10日入住市六院结核病区后未外出。
病例23：徐某某，女，36岁，信阳息县人。7月17日乘坐驾私家车至市六院住院后未外出。
病例24：金某某，男，16岁，新乡封丘人。7月14日因患结核并发症入住市六院后未外出。
病例25：孙某某，男，25岁，系病例5的陪护人员。7月18日至7月30日在陪护期间一直在市市六院附近活动；7月27日11：56至12：27在市六院对面高寨市场购物后返回病房；7月28日7：37在市六院南门购买早餐后回病房，12:00左右在高寨市场便利店购物后回病房；7月29日8：43到市六院南门购买早餐后回病房，19：13在高寨市场购买晚餐；后未外出。
病例26：付某某，女，66岁。7月18日-26日在新乡市第一附属医院在院陪护；因卫辉市发生洪涝灾害，7月26日19:00与丈夫、女儿自驾车到林州人民医院就诊；7月27日3:00自驾车至市六院住院；后未外出。
病例27：冉某某，女，76岁。7月初至7月31日在市六院，陪护丈夫张某某，除每天到医院门口购买餐食外未离开院区。
病例28：刘某某，女，52岁。7月15日入住市六院；7月19日在市六院对面药店购买药物；7月23日又在市六院对面另一药店购买药物，同时又到高寨市场一农贸摊购买西红柿；后未外出。
病例29：邢某某，男，50岁，病例54陪护。7月21日、25日、27日、29日，曾经外出到市六院对面菜市场购物，7月29日、30日两次到市六院南张仲景大药房买药。
病例30：王某某，女，31岁,病例21护工。7月16日18:45分在豫宛百货春晖路店、19:15分在程程二元店二七区京广路店购买生活用品，18:50分在杭州小笼包砦东街店购买包子；7月18日、25日、28日、https://t.cn/A6I7a2Mw ，曾到龙湖镇一露天菜市场买菜；7月24日，曾乘556路公交车，后未外出。
病例31：金某某，男，41岁，病例24陪护。7月21日16时26分外出到医院门口左边约50米处小卖部买烟；7月25日12：00左右，在京广路站乘111路公交车到大学路与桃园路站下车，曾到武警医院门口咨询医务人员，13:55到交通路“常氏疮疡灵”药店购买药物，14:50乘坐906路公交车到市六院下车，15 :06到六院对面高寨农贸市场购买食品；7月26日11:40及7月29日11:55分两次到医院门口左侧小卖部买烟；后未外出。
病例32：朱某某，女，28岁，护士。7月21日中午12:40在爱便利鸡王社区店购物；7月25日7:55在市六院对面悦来悦喜便利店购物；7月26日10:50到新郑市双湖大道万家购物广场大大梦幻王国进行游玩，20:49到小果弟儿果业购买水果；7月27日7:47在王红梅早餐店京广南路店购买早餐，19:23下班后前往龙湖镇郑新快速路与祥和路交叉口中石油加油站加油；7月28日、https://t.cn/A6I7a2Md ，https://t.cn/A6I7a2xd 。
病例33：刘某某，男，51岁。7月18-30日，市六院住院。7月24日11:30左右到达西三环与中原路交叉口12路公交站乘坐12路公交，13时20分左右从翟寨站下车；7月30日11:30，到位于郑州市京广路与中原路交叉口乘坐12路公交到翟寨站下车；7月31日9:40患者曾到荥阳市人民医院进行核酸检测。
病例34：王某某，男，27岁。7月19日、7月20日，驱车到江泰天宇国际2号楼上班，午餐为外卖；7月20日因暴雨洪灾，晚上宿于江泰天宇国际1号某旅馆；7月21日直接上班；7月22日、23日白天骑行上班，晚上回管城区海棠湾小区居住；7月24日去陇海市场修鞋；7月25日居家；7月26日-30日全天在公司上班，自驾去、自驾回，早晚餐在家吃，午餐为外卖；7月31日上午曾带孩子到市三院就诊，全程戴口罩，下午去布厂街理发，后去陇海市场买菜。
病例35：马某某，男，71岁。7月11日，入住市六院后未外出。
病例36：金某，女，51岁。自7月3日，陪丈夫司某某到六院进行透析治疗，一直在六院陪护，期间无外出。住院期间主要在院内楼下一楼餐厅用餐，曾到医院大门京广路对面山野菜杂面条餐馆就餐，晚上有时会去附近的京广路地下隧道口散步。
病例37：范某某，男，47岁。7月20日办理住院。7月21日至27日，每日8:30从家（金水区豫馨苑小区）出发，由妻子开车到市六院行输液治疗，每日早餐在六院附近喝胡辣汤，曾在附近小区超市购物；7月28日，下午至汽配大世界修涉水汽车；7月29日骑电动车到市六院，中午回家后未外出；7月30日上午乘坐37路、B1公交车到市六院治疗；7月31日上午由妻子开车送至郑州市六院。
病例38：苏某，男，33岁。7月29日由妻子陪同乘高铁G1867至郑州东站，然后乘出租车下午16时许至郑州市六院对面蜜雪冰城购买饮料，16时30分左右在蜜雪冰城对面吃饸烙面，就餐后至六院办理入院手续；后未外出。
病例39：唐某某，男，48岁。7月16日至31日在市六院住院，期间曾2次步行到六院对面菜市场购买西红柿，全程佩戴一次性口罩。
病例40：姜某某，男，55岁。7月16日至24日在市六院住院未外出。7月24日下午16时至17时步行到医院对面农贸市场购买蔬果，期间佩戴一次性口罩；7月25日至7月27日上午在市六院未外出；7月27日下午16时至17时期间步行到上述农贸市场购买蔬果，期间佩戴一次性口罩；后未外出。
病例41：褚某某，女，38岁，医护人员。7月16日从家（二七区橄榄城柏林阳光）骑行到市六院上班，下午18时许骑行到橄榄城柏林阳光西南角市场买菜，后回家未外出；7月17日、18日上班轨迹同上；7月19日早上在橄榄城楼下商业街购买早餐，后骑行上班；7月20日因暴雨由丈夫驾车送至单位未回家；7月21日早上7时许经长江路、连云路步行回家，在小区楼下超市购物；7月22日未上班，下午步行至橄榄城柏林阳光西南角市场，后步行回家，在小区内领取快递；7月23日轨迹与16日相同；7月24日曾由春晖路到迎客来生鲜超市购物；7月25日、26日正常上下班，无购物轨迹；7月27日带儿子到橄榄城都市广场（连云路南三环东南角）玩耍，1小时后步行回家；7月28日下班后，约18:30骑行到华中农贸市场、凌云跆拳道；7月29日未上班，下午步行至橄榄城都市广场；7月30日未上班，骑行到华中农贸市场、正商城和园区域；7月31日凌晨，骑电动车到单位进行核酸检测。
目前，进一步的流调工作还在进行中，对调查出来新的密接和次密接，我们将按照相关规定严格进行管控。
为切实保障广大市民健康，提醒与上述人员有过接触的市民，请立即向当地社区或疫情防控部门报备，并配合做好个人核酸检测、隔离管控等相关措施。
重要提示：7月16日至今，凡在市六院就诊、陪护、滞留等人员，就近到指定机构做核酸检测，结果出具前，居家自我隔离，非必要不外出。
郑州市新冠肺炎疫情防控领导小组办公室
2021年8月2日
自7月31日，郑州市发现2例无症状感染者、4例确诊患者后，在后续流调及核酸检测中，陆续发现35人核酸检测结果异常。经市疾控中心复核专家组诊断，现将8例确诊病例、27例无症状感染者的活动轨迹通报如下：
病例7：李某某，女，48岁，市六院结核病合并症科住院病人。6月30日入住市六院后未外出。
病例8：李某某，男，23岁，市六院结核病合并症科住院病人。6月25日入住市六院后未外出。
病例9：许某某，男，32岁，市六院结核病合并症科住院病人。7月17日至23日在周口市第五人民医院结核病病区住院；7月24日自驾车到市六院住院，中午在医院门外小摊买饼；7月25日-26日两次到医院门口艺点图文快印店复印资料；7月27日在院未外出；7月28日晚18点在医院附近农家小厨就餐，后在饭店门口烟酒店消费；7月29日中午13点步行京广南路川湘农家菜就餐，14点在长江路金鑫水果店买水果；7月30日中午13点步行京广南路川湘农家菜就餐，18点在医院对面黄焖鸡店就餐；后未外出。
病例10：阮某某，男，32岁，市六院结核病合并症科住院病人陪护。7月18日-25日期间在医院陪护期间未外出；7月26日10:00左右在医院门口乘坐81路公交车到银基东北门，随后乘坐556路公交车返回医院，19:30左右自行到医院对面面馆就餐，20:30左右返回医院病房；后未外出。
病例11：王某某，女，42岁，周口鹿邑人，系病例22陪护人员。7月18日-24日一直在周口家中未外出；7月25日11时乘坐出租车到达市六院照看病例22；后未外出。
病例12：段某某，男，34岁，市六院结核病合并症科住院病人。7月18-29日期间曾到京广路长江路西附近小商铺购买馒头、凉菜，曾到市六院对面的“沙县小吃”就餐，曾到市六院后面东北角一超市购物；7月30日晚到市六院对面饭店；后未外出。
病例13：付某某，男，58岁，现住址管城区七里河美景芳邻小区，市六院结核病合并症科住院病人陪护人员。7月18日-27日期间在正商蓝钻小区工作；7月28日凌晨3时左右，乘急救车陪同妻子至市七院ICU就诊治疗，12时左右乘坐急救车至市六院结核病合并症科，14时30分左右步行至市六院门口公交站，乘坐B16路公交车至中州大道航海路站，换乘46路公交车至市六院，15时30分左右步行至市七院门口公交站，乘坐46路公交车至中州大道航海路站，换乘B16路公交车至市六院；7月29日11时15分至华升图文（六院东大门对面公交站牌北路口向西50米路南）复印资料；7月30日6时30分左右在医院门口公交站，乘坐B16路公交车至七里河站下车，步行返回家中，7时左右至正商蓝钻物业办公室后步行至中州大道航海路公交站，乘坐B16路公交车返回市六院，在医院就餐后步行至医院门口公交站乘坐B16路公交车至航海路未来路站下车，步行至航海广场时，接到通知乘坐B16路公交车返回医院；后未外出。
病例14：陈某某，男，64岁，市六院结核病合并症科住院病人。2021年5月18日到市六院就诊；后未外出。
病例15：庄某某，男，20岁，市六院结核病合并症科住院病人。2021年6月1日入住市六院后未外出。
病例16：赵某某，男，34岁，山西晋城人，市六院陪护人员，系病例17的儿子。6月21日陪同病例17在郑大一附院治疗疾病2-3天；6月25日入住市六院呼吸二科；后未外出。
病例17：赵某某，男，67岁，山西晋城人，市六院结核病合并症科住院病人，系病例16的父亲。6月21日在郑大一附院治疗疾病2-3天；6月25日入住市六院呼吸二科；后未外出。
病例18：甄某某，女，41岁，河南封丘人，市六院陪护人员，系病例24的母亲。7月18日-22日未出市六院；7月23日下午4时，至市六院马路对面小超市购买尿垫；后未外出。
病例19：刘某某，女，65岁，河南封丘人，市六院陪护人员，系病例14的妻子。5月18日至市六院陪护病例14；后未外出。
病例20：翟某某，女，58岁，河南沈丘人，市六院陪护人员，系病例15的母亲。6月1日至市六院结核病合并症科住院部陪护病例15；后未外出。
病例21：谭某某，女，52岁，新郑市龙湖镇人。7月17日-21日在市六院因肺结核住院，期间未外出；7月22日下午15:00时乘坐私家车回新郑市龙湖镇小乔社区吉祥公寓607号儿子家中；7月23日乘坐私家车返回市六院，至7月28日未外出；7月29日14:00再次乘私家车回新郑市龙湖镇小乔社区吉祥公寓607号儿子家中，17:00左右到小区对面露天菜市场购买食材，后返回家中无外出；7月30日—31日在市六院住院无外出。
病例22：田某某，女，75岁，河南鹿邑人，市六院结核病区病人，系病例11的母亲。7月10日入住市六院结核病区后未外出。
病例23：徐某某，女，36岁，信阳息县人。7月17日乘坐驾私家车至市六院住院后未外出。
病例24：金某某，男，16岁，新乡封丘人。7月14日因患结核并发症入住市六院后未外出。
病例25：孙某某，男，25岁，系病例5的陪护人员。7月18日至7月30日在陪护期间一直在市市六院附近活动；7月27日11：56至12：27在市六院对面高寨市场购物后返回病房；7月28日7：37在市六院南门购买早餐后回病房，12:00左右在高寨市场便利店购物后回病房；7月29日8：43到市六院南门购买早餐后回病房，19：13在高寨市场购买晚餐；后未外出。
病例26：付某某，女，66岁。7月18日-26日在新乡市第一附属医院在院陪护；因卫辉市发生洪涝灾害，7月26日19:00与丈夫、女儿自驾车到林州人民医院就诊；7月27日3:00自驾车至市六院住院；后未外出。
病例27：冉某某，女，76岁。7月初至7月31日在市六院，陪护丈夫张某某，除每天到医院门口购买餐食外未离开院区。
病例28：刘某某，女，52岁。7月15日入住市六院；7月19日在市六院对面药店购买药物；7月23日又在市六院对面另一药店购买药物，同时又到高寨市场一农贸摊购买西红柿；后未外出。
病例29：邢某某，男，50岁，病例54陪护。7月21日、25日、27日、29日，曾经外出到市六院对面菜市场购物，7月29日、30日两次到市六院南张仲景大药房买药。
病例30：王某某，女，31岁,病例21护工。7月16日18:45分在豫宛百货春晖路店、19:15分在程程二元店二七区京广路店购买生活用品，18:50分在杭州小笼包砦东街店购买包子；7月18日、25日、28日、https://t.cn/A6I7a2Mw ，曾到龙湖镇一露天菜市场买菜；7月24日，曾乘556路公交车，后未外出。
病例31：金某某，男，41岁，病例24陪护。7月21日16时26分外出到医院门口左边约50米处小卖部买烟；7月25日12：00左右，在京广路站乘111路公交车到大学路与桃园路站下车，曾到武警医院门口咨询医务人员，13:55到交通路“常氏疮疡灵”药店购买药物，14:50乘坐906路公交车到市六院下车，15 :06到六院对面高寨农贸市场购买食品；7月26日11:40及7月29日11:55分两次到医院门口左侧小卖部买烟；后未外出。
病例32：朱某某，女，28岁，护士。7月21日中午12:40在爱便利鸡王社区店购物；7月25日7:55在市六院对面悦来悦喜便利店购物；7月26日10:50到新郑市双湖大道万家购物广场大大梦幻王国进行游玩，20:49到小果弟儿果业购买水果；7月27日7:47在王红梅早餐店京广南路店购买早餐，19:23下班后前往龙湖镇郑新快速路与祥和路交叉口中石油加油站加油；7月28日、https://t.cn/A6I7a2Md ，https://t.cn/A6I7a2xd 。
病例33：刘某某，男，51岁。7月18-30日，市六院住院。7月24日11:30左右到达西三环与中原路交叉口12路公交站乘坐12路公交，13时20分左右从翟寨站下车；7月30日11:30，到位于郑州市京广路与中原路交叉口乘坐12路公交到翟寨站下车；7月31日9:40患者曾到荥阳市人民医院进行核酸检测。
病例34：王某某，男，27岁。7月19日、7月20日，驱车到江泰天宇国际2号楼上班，午餐为外卖；7月20日因暴雨洪灾，晚上宿于江泰天宇国际1号某旅馆；7月21日直接上班；7月22日、23日白天骑行上班，晚上回管城区海棠湾小区居住；7月24日去陇海市场修鞋；7月25日居家；7月26日-30日全天在公司上班，自驾去、自驾回，早晚餐在家吃，午餐为外卖；7月31日上午曾带孩子到市三院就诊，全程戴口罩，下午去布厂街理发，后去陇海市场买菜。
病例35：马某某，男，71岁。7月11日，入住市六院后未外出。
病例36：金某，女，51岁。自7月3日，陪丈夫司某某到六院进行透析治疗，一直在六院陪护，期间无外出。住院期间主要在院内楼下一楼餐厅用餐，曾到医院大门京广路对面山野菜杂面条餐馆就餐，晚上有时会去附近的京广路地下隧道口散步。
病例37：范某某，男，47岁。7月20日办理住院。7月21日至27日，每日8:30从家（金水区豫馨苑小区）出发，由妻子开车到市六院行输液治疗，每日早餐在六院附近喝胡辣汤，曾在附近小区超市购物；7月28日，下午至汽配大世界修涉水汽车；7月29日骑电动车到市六院，中午回家后未外出；7月30日上午乘坐37路、B1公交车到市六院治疗；7月31日上午由妻子开车送至郑州市六院。
病例38：苏某，男，33岁。7月29日由妻子陪同乘高铁G1867至郑州东站，然后乘出租车下午16时许至郑州市六院对面蜜雪冰城购买饮料，16时30分左右在蜜雪冰城对面吃饸烙面，就餐后至六院办理入院手续；后未外出。
病例39：唐某某，男，48岁。7月16日至31日在市六院住院，期间曾2次步行到六院对面菜市场购买西红柿，全程佩戴一次性口罩。
病例40：姜某某，男，55岁。7月16日至24日在市六院住院未外出。7月24日下午16时至17时步行到医院对面农贸市场购买蔬果，期间佩戴一次性口罩；7月25日至7月27日上午在市六院未外出；7月27日下午16时至17时期间步行到上述农贸市场购买蔬果，期间佩戴一次性口罩；后未外出。
病例41：褚某某，女，38岁，医护人员。7月16日从家（二七区橄榄城柏林阳光）骑行到市六院上班，下午18时许骑行到橄榄城柏林阳光西南角市场买菜，后回家未外出；7月17日、18日上班轨迹同上；7月19日早上在橄榄城楼下商业街购买早餐，后骑行上班；7月20日因暴雨由丈夫驾车送至单位未回家；7月21日早上7时许经长江路、连云路步行回家，在小区楼下超市购物；7月22日未上班，下午步行至橄榄城柏林阳光西南角市场，后步行回家，在小区内领取快递；7月23日轨迹与16日相同；7月24日曾由春晖路到迎客来生鲜超市购物；7月25日、26日正常上下班，无购物轨迹；7月27日带儿子到橄榄城都市广场（连云路南三环东南角）玩耍，1小时后步行回家；7月28日下班后，约18:30骑行到华中农贸市场、凌云跆拳道；7月29日未上班，下午步行至橄榄城都市广场；7月30日未上班，骑行到华中农贸市场、正商城和园区域；7月31日凌晨，骑电动车到单位进行核酸检测。
目前，进一步的流调工作还在进行中，对调查出来新的密接和次密接，我们将按照相关规定严格进行管控。
为切实保障广大市民健康，提醒与上述人员有过接触的市民，请立即向当地社区或疫情防控部门报备，并配合做好个人核酸检测、隔离管控等相关措施。
重要提示：7月16日至今，凡在市六院就诊、陪护、滞留等人员，就近到指定机构做核酸检测，结果出具前，居家自我隔离，非必要不外出。
郑州市新冠肺炎疫情防控领导小组办公室
2021年8月2日
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