“......恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧......”这样的境界如今能有多少人做到？扪心自问，我不能。不自觉的熬夜了，给娃娃辅导作业忍不住发火，或者缸里米少了，兜里钱少了......生活不能咀嚼，仔细看都是一地鸡毛。但总是如此我们仍要心向阳光，把黑暗挡在身后。
#周一素一素#“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”～《黄帝内经》
人的精神恬淡，无欲无求，真气就会存留体内。精神内守而不耗散，疾病又怎么能够袭来呢？人要越活越年轻，就得学会掌控自己的欲望。
清代养生家李度远，深谙节欲养生之道。他倡导这样一种生活方式：
饮食简单，可以减轻脾胃的负担；
欲望简单，可以使精神保持清明；
少说话，有助于调理气息；
人际关系简单，可以洁身自好；
不沾酒色，就能清心寡欲；
减轻思虑，便可以免除烦恼。
人的精神恬淡，无欲无求，真气就会存留体内。精神内守而不耗散，疾病又怎么能够袭来呢？人要越活越年轻，就得学会掌控自己的欲望。
清代养生家李度远，深谙节欲养生之道。他倡导这样一种生活方式：
饮食简单，可以减轻脾胃的负担；
欲望简单，可以使精神保持清明；
少说话，有助于调理气息；
人际关系简单，可以洁身自好；
不沾酒色，就能清心寡欲；
减轻思虑，便可以免除烦恼。
马上开学了，这个学期除了临床学院安排有课，人文学院也有，给他们讲《健康养生学》，现在中医热，中医养生更热，我其实平时不太喜欢大谈如何如何养生，现在各种养生的招实在太多了，令人厌烦。这本教材光绪论就来个55页，我也是服了，我到时候课件上必须有这段话“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”，就这16个字，讲它两节课，教材放一边。 https://t.cn/z8ArqLa
✋热门推荐