术前术后的变化还是很明显的，我觉得我变化很大，收获了也很多，一切就仿佛一个傻白甜，自己也不自信，现在看着自己变美了，增加很很大自信，挺棒的。近期有问到的，俞良钢、游小波、韦敏、汪济广、石润、邵桢、卢丙仑、金振珸、金一秀、何东镐、何锦泉，都可以问我，个别有黑料的得劝退。 【评论区功课可查】
侯大夫文摘
百部止咳膏
材料：百部120克，款冬花、紫菀各240克，蜂蜜240克。
做法：将诸药择净，研细，水煎3次，3液合并，文火浓缩，加入蜂蜜适量煮沸，收膏即成。每服20毫升，每天3次，温开水适量送服。
功效：止咳平喘，滋阴润燥。适宜肺阴亏虚，咳嗽痰少，津少咽干的患者每天服用。 https://t.cn/RJZk0ky
百部止咳膏
材料：百部120克，款冬花、紫菀各240克，蜂蜜240克。
做法：将诸药择净，研细，水煎3次，3液合并，文火浓缩，加入蜂蜜适量煮沸，收膏即成。每服20毫升，每天3次，温开水适量送服。
功效：止咳平喘，滋阴润燥。适宜肺阴亏虚，咳嗽痰少，津少咽干的患者每天服用。 https://t.cn/RJZk0ky
【健康养生】
1）啃玉米时，有时会残留淡黄色的玉米胚芽，这其实是玉米的“精华”所在，最好吃干净。胚芽所含的不饱和脂肪酸高达85%，还有微量元素锌、硒，以及丰富的维生素E，有助于降低胆固醇，软化血管等。
2）秋分后注意润燥补水。多吃些温润的食物，可借助饮食养肺，由内向外润养肺部。如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、百合、梨，同时也要注意多喝水。
1）啃玉米时，有时会残留淡黄色的玉米胚芽，这其实是玉米的“精华”所在，最好吃干净。胚芽所含的不饱和脂肪酸高达85%，还有微量元素锌、硒，以及丰富的维生素E，有助于降低胆固醇，软化血管等。
2）秋分后注意润燥补水。多吃些温润的食物，可借助饮食养肺，由内向外润养肺部。如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、百合、梨，同时也要注意多喝水。
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