#居家# 我们的家有多“脏”，你知道吗？
居家生活中，不少人觉得只要我足够勤快，经常擦洗和晾晒，是不是家就安全了，不会有病菌？其实，我们经常擦洗和晾晒也只是肉眼看不到而已，并不代表不存在。
在居家生活中，有两种非常不起眼、也极为容易被忽视的但却会导致健康的问题，它们就是灰尘和病菌。所以，今天就聊一聊居家中容易被忽视的健康问题。
01，灰尘
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首先来说说灰尘。
可能很多时候，我们并不能直观的感受到灰尘的存在，毕竟很多灰尘的粒径非常小，而只有它们落到地上、柜子上，积累起来，才容易让人察觉。
但是，你要想到，灰尘能够落到地上积累起来，那么至少说明几个问题，一个是灰尘本身的量并不少，而另一个就是，空气中本身含的灰尘不少。
而灰尘可是健康的威胁之一。这些固体颗粒不少可能对健康产生一定的威胁，比如灰尘中的花粉等颗粒是常见的过敏原，不少家庭里会养花，而飘落到地面的花粉如果被扬起就会导致过敏反射。此外，灰尘中含有的尘螨就是健康的威胁之一，这种蚍螨科生物本身会随着灰尘流动，然后被吸入后就会刺激支气管，从而导致出现哮喘的情况。除此以外，像过敏性鼻炎，不少情况也是和尘螨有关。
可以说，室内很多时候并没有我们想象的那么干净，这些健康风险也一直存在。因此室内清理过程中，清除灰尘是重要一步。
02，病菌问题
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而除了灰尘，还有一个很容易被忽视的问题，那就是病菌问题。
室内也有不少微生物，尤其是病菌成分，比如下表是一篇在不同区域的灰尘中等微生物统计情况，我们可以看到各类微生物都有不小的检出率，尤其是变形菌类（proteobacteria）、放线菌（actinobacteria）和拟杆菌（bacteroidetes）【1】
这些微生物有的悬浮在空气中，有的会随着灰尘落到地面，当地面尘土被人走动之类的运动扬起来的时候，就容易飘在空气中，而对于免疫较弱的人，比如老人和儿童，那么就容易吸入微生物，带来潜在的感染威胁。
我们日常的清洁并不能消灭病菌，那么这些有害病菌就会一直积累，如果不及时清理垃圾，就会逐步繁殖。更为麻烦的在于，拖地抹布上也会积累病菌，而且抹布本身还有水分，水分，加上适宜的温度，以及有机物，那就相当于给病菌提供了一个培养基，结果就是病菌会进一步繁殖。
03，如何灭菌呢？
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看到这里，大家也明白了，居家生活中的灰尘和病菌是非常多的，那么该如何灭菌呢？
常见灭菌办法主要包括：
1，加热的办法，比如高温灭菌。
2，一些化学消毒剂也是可以杀菌的，比如酒精、次氯酸钠及其衍生物等。但是这些成分还会可能会对家中的地面产生影响，比如有地毯的情况，那么次氯酸等就可能造成脱色漂白。
3，生物制剂比如酶类、抗菌肽类倒是很好的杀菌剂，但是这些生物活性成分往往对环境较为敏感，且需要持续补充，所以也是很难在家庭长期除菌中适用。
4，当然了，还有一种就是：银离子。
银是一种安全、高效和光谱的抗菌成分。其发挥作用的主要因素在于通过缓慢释放阳离子，这些阳离子随后作用在细菌的细胞壁和细胞膜上，使其通透性增加，内容物流出，从而最终导致细菌死亡。
而且，被杀灭的细菌还会持续的吸收环境中的银离子，从而在其接触到其他病菌的时候，可以将体内的银离子释放到环境中，从而杀死其他病菌，这也就是杀菌中的“僵尸效应”。
正因为如此，银离子是一种非常优秀的杀菌成分，下图是银离子对不同细菌的杀伤效果【2】。
我们可以看到，相比于对照，无论是大肠杆菌、枯草芽孢杆菌还是嗜水气单胞菌等，都会很好的被银离子抑制，属于可以长效的抑菌成分。
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其实，随着生活水平的改善，人们对健康的关注也越来越多，相信除菌也会成为未来许多家电重点考虑的一环。
[1]单怡凡. 不同城市化水平地区室内灰尘微生物群落的比较[D].新乡医学院,2019.
[2]资英娟,李岩,黎烽,杨敏璇,赵丽娟,李凤麟,林蠡,秦真东.银离子对几种细菌的杀菌效应[J].水产学报,2020,44(09):1457-1466.
#微博新知博主# #微博公开课#
居家生活中，不少人觉得只要我足够勤快，经常擦洗和晾晒，是不是家就安全了，不会有病菌？其实，我们经常擦洗和晾晒也只是肉眼看不到而已，并不代表不存在。
在居家生活中，有两种非常不起眼、也极为容易被忽视的但却会导致健康的问题，它们就是灰尘和病菌。所以，今天就聊一聊居家中容易被忽视的健康问题。
01，灰尘
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首先来说说灰尘。
可能很多时候，我们并不能直观的感受到灰尘的存在，毕竟很多灰尘的粒径非常小，而只有它们落到地上、柜子上，积累起来，才容易让人察觉。
但是，你要想到，灰尘能够落到地上积累起来，那么至少说明几个问题，一个是灰尘本身的量并不少，而另一个就是，空气中本身含的灰尘不少。
而灰尘可是健康的威胁之一。这些固体颗粒不少可能对健康产生一定的威胁，比如灰尘中的花粉等颗粒是常见的过敏原，不少家庭里会养花，而飘落到地面的花粉如果被扬起就会导致过敏反射。此外，灰尘中含有的尘螨就是健康的威胁之一，这种蚍螨科生物本身会随着灰尘流动，然后被吸入后就会刺激支气管，从而导致出现哮喘的情况。除此以外，像过敏性鼻炎，不少情况也是和尘螨有关。
可以说，室内很多时候并没有我们想象的那么干净，这些健康风险也一直存在。因此室内清理过程中，清除灰尘是重要一步。
02，病菌问题
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而除了灰尘，还有一个很容易被忽视的问题，那就是病菌问题。
室内也有不少微生物，尤其是病菌成分，比如下表是一篇在不同区域的灰尘中等微生物统计情况，我们可以看到各类微生物都有不小的检出率，尤其是变形菌类（proteobacteria）、放线菌（actinobacteria）和拟杆菌（bacteroidetes）【1】
这些微生物有的悬浮在空气中，有的会随着灰尘落到地面，当地面尘土被人走动之类的运动扬起来的时候，就容易飘在空气中，而对于免疫较弱的人，比如老人和儿童，那么就容易吸入微生物，带来潜在的感染威胁。
我们日常的清洁并不能消灭病菌，那么这些有害病菌就会一直积累，如果不及时清理垃圾，就会逐步繁殖。更为麻烦的在于，拖地抹布上也会积累病菌，而且抹布本身还有水分，水分，加上适宜的温度，以及有机物，那就相当于给病菌提供了一个培养基，结果就是病菌会进一步繁殖。
03，如何灭菌呢？
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看到这里，大家也明白了，居家生活中的灰尘和病菌是非常多的，那么该如何灭菌呢？
常见灭菌办法主要包括：
1，加热的办法，比如高温灭菌。
2，一些化学消毒剂也是可以杀菌的，比如酒精、次氯酸钠及其衍生物等。但是这些成分还会可能会对家中的地面产生影响，比如有地毯的情况，那么次氯酸等就可能造成脱色漂白。
3，生物制剂比如酶类、抗菌肽类倒是很好的杀菌剂，但是这些生物活性成分往往对环境较为敏感，且需要持续补充，所以也是很难在家庭长期除菌中适用。
4，当然了，还有一种就是：银离子。
银是一种安全、高效和光谱的抗菌成分。其发挥作用的主要因素在于通过缓慢释放阳离子，这些阳离子随后作用在细菌的细胞壁和细胞膜上，使其通透性增加，内容物流出，从而最终导致细菌死亡。
而且，被杀灭的细菌还会持续的吸收环境中的银离子，从而在其接触到其他病菌的时候，可以将体内的银离子释放到环境中，从而杀死其他病菌，这也就是杀菌中的“僵尸效应”。
正因为如此，银离子是一种非常优秀的杀菌成分，下图是银离子对不同细菌的杀伤效果【2】。
我们可以看到，相比于对照，无论是大肠杆菌、枯草芽孢杆菌还是嗜水气单胞菌等，都会很好的被银离子抑制，属于可以长效的抑菌成分。
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其实，随着生活水平的改善，人们对健康的关注也越来越多，相信除菌也会成为未来许多家电重点考虑的一环。
[1]单怡凡. 不同城市化水平地区室内灰尘微生物群落的比较[D].新乡医学院,2019.
[2]资英娟,李岩,黎烽,杨敏璇,赵丽娟,李凤麟,林蠡,秦真东.银离子对几种细菌的杀菌效应[J].水产学报,2020,44(09):1457-1466.
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小搜了下 看照片真的好陌生 当时住的宿舍不记得名字了 但是记得那会过去先在湖边上的酒店住了半个月才租到一间别人转租的宿舍 那会也就一家中超 而且很小 去leeds很近记得 因为几乎每周都去 放学就去火车站 我记得要走十几分钟 从学校出发要一直往上走 然后基本上都去leeds的中超 中餐馆改善生活 其他还真是好模糊了[晕]
#测试宠物狗能否保护主人# 为什么要给狗狗健身
①减重降低关节负担。并且肥胖还影响了狗狗的生理健康跟寿命长短，所以减肥势在必行。
②预防受伤：强壮的肌肉可以保护关节免受伤害，当你的狗狗肌肉力量不足时，很多不起眼的小动作，都可能导致你的狗狗受伤。
③改善体态：狗与人一样，也有类似于“弯腰驼背”的不良体态，长期处于不良体态的狗狗，关节压力会更大，也增加了慢性疼痛的可能性。
④改善生活质量：通过健身让狗狗有更好的运动表现，让有关节问题困扰和行动不便的老年犬有更高的生活质量，而不是出门只能小步小步的挪动。
⑤提升人犬关系：通过每天非强迫式的互动，增进主人与狗狗的关系。（转）
狗狗日常
①减重降低关节负担。并且肥胖还影响了狗狗的生理健康跟寿命长短，所以减肥势在必行。
②预防受伤：强壮的肌肉可以保护关节免受伤害，当你的狗狗肌肉力量不足时，很多不起眼的小动作，都可能导致你的狗狗受伤。
③改善体态：狗与人一样，也有类似于“弯腰驼背”的不良体态，长期处于不良体态的狗狗，关节压力会更大，也增加了慢性疼痛的可能性。
④改善生活质量：通过健身让狗狗有更好的运动表现，让有关节问题困扰和行动不便的老年犬有更高的生活质量，而不是出门只能小步小步的挪动。
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