提问：我总是纠结一些不重要的小事，浪费了很多事的时间，请问怎么能让自己不纠结这些呢？

王盐：

我自己也会纠结很多不重要的事。

也尝试过很多方法，最后发现最有效的方法是——找一件更重要更感兴趣的事情去做，转移注意力就好了。

例如说我以前经常研究手机，天天研究这个型号那个型号，去琢磨什么处理器好，什么内存好，哪台手机性价比高。反正我现在看来，实在理解不了当初我纠结这个干啥……研究完了，还不是只用得到一部手机。

现在想想，多半就是闲的。人无聊的时候就会干各种各样的奇奇怪怪的事情。

现在白送我台手机研究，我都不愿意花时间这么干，一天到晚事多着呢。

你让我睡懒觉的时候，为了「创造更美好的世界」而起床，那是绝对起不来的。

但工作上的事一堆，下属一个又一个电话打过来，那时候你想睡也睡不成。

所以即使是转移注意力，你也不要光靠自己的意志力，硬抗一定失败。

更多的是，让自己和社会产生更多的链接，变相促进你没时间去纠结一些小时。

例如说你是消防员，马上要救火了，你还在乎买杯子买啥颜色好吗？

或者说你是个老板，整天忙得要死，我让你纠结，你可能都不愿意了，好不容易休息会，还要纠结，累不累啊。

很多时候忙起来，你要纠结的那点小事就忘在脑后了，也就无所谓了。

如果你总有很长的时间纠结这些小事，其实侧面反映了你现在可能比较闲，找点有意义的事情，让自己忙起来就好了。#王盐问答#

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【对号入座！拖延症的7个典型特征[doge]】加拿大约克大学的心理学专家克拉里·雷恩总结出拖延症的7个典型特征，并表示：事情越多、压力越大越容易拖拉。另外，也有很多人因为抵触所以拖延，由于对某件事不感兴趣或感到抵触而拖拉。

7个特征自测拖延症：
①从工作清单中挑最不重要的事情做。
②越重要的工作越拖延得久。
③每次开工都要整点开始，一点半、两点、两点半，却迟迟无法动手。
④在决定静下心来做最重要的事时，还要先跑去冲杯咖啡。
⑤不容许别人占用或浪费自己的时间，而自己却不珍惜时间。
⑥总是等待“好心情”或“好时机”去做重要的工作。
⑦本来在着手一项工作，一有什么欲望和想法，就抛下手中工作去干下一件。

【对号入座！拖延症的7个典型特征[doge]】加拿大约克大学的心理学专家克拉里·雷恩总结出拖延症的7个典型特征，并表示：事情越多、压力越大越容易拖拉。另外，也有很多人因为抵触所以拖延，由于对某件事不感兴趣或感到抵触而拖拉。

7个特征自测拖延症：
①从工作清单中挑最不重要的事情做。
②越重要的工作越拖延得久。
③每次开工都要整点开始，一点半、两点、两点半，却迟迟无法动手。
④在决定静下心来做最重要的事时，还要先跑去冲杯咖啡。
⑤不容许别人占用或浪费自己的时间，而自己却不珍惜时间。
⑥总是等待“好心情”或“好时机”去做重要的工作。
⑦本来在着手一项工作，一有什么欲望和想法，就抛下手中工作去干下一件。（生命时报）