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人过四十“虚火”旺！三味药解除症状！

爱上火这是现代人的通病。尤其是人到了四十岁之后，上火的问题就越来越严重。今天，介绍一个小小的茶方，专门用来改善上火的问题。它虽然制作简单，但是功能和主治范围却十分强大。

准备中药丹参和麦冬各5克，甘草3克，研粗末放入保温杯中，冲入800毫升沸水，闷半个小时之后服用，每天一剂，可以不断续水。

这个办法有什么功能？

三个字：除虚火。那么，什么是虚火呢？其实，上虚火是人到中年之后最常出现的问题。

所谓虚火，是和“实火”对应的概念。我们可以这样简单地理解：当人体阴阳平衡的时候，我们的身体是没有火的。如果阴这一面没有变化，而阳这一面因为各种原因而亢盛，就形成了实火。

如果阳这一面没有变化，阴这一面因为各种原因被损耗、降低、减弱，形成了阳相对的亢盛，就形成了虚火。总而言之，虚火的产生根源是阴不足。

为什么人到中年会出现虚火？

这就是“年过四十而阴气过半”的结果。人到这个年龄，往往有阴气不足的问题，从而导致上虚火。虚火出现，人会有什么感觉呢？说起这些，想必很多人都有体验：

1失眠多梦

晚上睡觉总做梦，睡眠断断续续，早上醒来没有神清气爽的感觉，仿佛睡觉不解乏，不能很好地恢复体力。

2盗汗

一觉醒来，发现枕巾还有身下床单有些潮湿，但是醒来之后身体就不再出汗了。

3手脚心发热

手心和脚心总有发热、发烫的感觉，必须触及冰凉的墙壁或者金属才能感觉舒服，晚上睡觉的时候必须把脚露在外面，否则根本睡不着。

4心中烦躁

明明没有什么烦心事，却感觉到心烦意乱，看什么都不顺眼，脾气不好容易发火。

5身体干燥

眼睛干、鼻腔干、嘴巴干、皮肤干，总而言之身体处于干燥之中。

6口腔溃疡

嘴巴里的溃疡此起彼伏，一个接着一个，旧的刚好，新的马上出现。

7轻度耳鸣

这种耳鸣声音不大，偶尔出现，持续时间不长，但是在安静的时候却清晰可闻。

三味药为什么能改善这些症状

丹参、麦冬和甘草为什么能改善这些症状呢？这里就要说到麦冬和丹参这两味药了。

对于虚火的调理，正如方才所说，要滋阴才可以，同时还要兼顾凉血、活血。

麦冬作为传统的滋阴良药，功能是很强大的。它入心经、胃经和肺经，既可以改善肺阴不足的问题，还可以改善胃阴不足，更可以滋补心阴，对虚火上炎所致的很多问题都有改善作用。

方中的丹参，性味苦寒，能入血分，既可以活血还能凉血，是中年人养血除热的良药。它和麦冬搭配使用，对阴气过半而导致的虚火问题有全方位的调理效果。

甘草为调和药性。

总之，这个办法适用范围广泛，安全性高，是日常保健的经典茶饮之一。如果在辩证准确的基础上坚持服用，会解除很多不适。服用前需经中医师辩证指导。#国学养生#

#刮痧# 是#中医# 传统疗法，近年越来越多人爱做刮痧养生，很多人做刮痧时都是【哪里痛就刮哪里】[思考]其实刮痧除了能疏散掉淤积气血，舒缓#肌肉酸痛# ，还能透过出痧位置和颜色了解#身体健康# 状况[並不簡單]如痧痕出现在肝木区（中焦），所对应的是肝、胆、胃、脾脏腑器官，肝的疏泄功能正常，则胆汁排泄畅达，脾胃运化功能健旺。若肝气郁结，胆汁排泄不利，则影响脾胃的消化功能。长期疲劳、睡眠不足可通过绿色蔬菜降肝火、解毒素，消化不良或胃肠容易胀气反酸可适量进食黄色、甘甜类食材，因中医指甘入脾，补益脾胃。
[並不簡單]痧痕颜色方面，不同体质而泛起不同颜色的痧，如呈紫黑，代表瘀血重、内伤或体寒，如呈红色，代表湿热，如只呈微红色，则代表相对健康[太開心]一般情况下，痧痕会在3-5天内逐渐消退，痧散了，便舒服了[可愛]
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#怀孕后身体会发生哪些变化# 很多人一怀孕就特别爱吃酸的东西，即使她平时是个钟情甜食的人。我们觉得怀孕后爱吃酸是自然而然的反应，非常正常哈。传统养生认为，爱吃酸与肝经有关。肝是主藏血的，刚怀孕的时候，需要气血滋养胎儿，所以肝阴会略有不足，传统养生有五味（酸苦甘辛咸）的理论，对应五脏（肝心脾肺肾），肝对应的就是酸。所以很多人怀孕后会爱吃酸的东西，正是因为肝血在孕期消耗增大，需要补给的人体自保反映。还有一部分怀孕的人，特别爱吃辣，反映出的就要注意脾胃调养了。当然，怀孕后口味会有各种各样的变化，不同体质的女性会有不同的反应。这些都是正常的，不是病。可以根据个人的情况，在饮食上搭配得当。