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嗨！周四新的一天从齿开始！祝大家工作愉快！生活更美好！

爱生活从每天的刷牙开始

工欲善其事，必先利其器。刷牙也是这样，要想刷好牙，必须要有一支适合自己的好牙刷，刷头大小合适、刷毛软硬适中、勤换牙刷。使用顺手、方便，存放卫生、环保，关注口腔健康，品味老年生活，从善待我们的牙刷开始。

　　我们的口腔是一个湿滑密闭的环境，每秒都是细菌的繁殖季，我们的嘴巴养活了比地球总人口还要多的细菌。我们的牙刷干净吗？如何清洗牙刷？如何保存牙刷？如何选择牙刷呢？

　　事实上，牙刷刷毛上布满了大量的细菌，我们肉眼看不到，但它们却是引起牙病的罪魁祸首。这些磨人的小妖精，怎么消除呢？

　　这需要我们彻底清洗牙刷，把上面的食物残渣和污垢清洗干净，水分甩干，放在独立的口杯里，不要和他人牙刷接触，以免交叉感染。刷头朝上，放在干燥通风的地方。我们还要注意观察刷毛的情况，一旦出现变形、卷毛、破损，牙刷的清洁能力会变差，而且有可能擦伤牙龈，从而引起出血和牙龈炎，所以要及时更换。即使牙刷使用良好，为了避免太多细菌的滋生，最多不超过三个月也要更换了。

　　此外，在牙刷的选择上，建议大家选择小头软毛的牙刷。刷头的大小，刷毛的软硬也是有讲究的。牙刷头通常能够覆盖两个前牙的牙面为好。我们可以在超市按照年龄选择，0-2岁的刷头大概15毫米长，2-6岁刷头大概19毫米长，6-12岁刷头大概22毫米长，12岁以上大概25毫米长。

　　刷头不要太长，不然很难清洁到口腔的后半部分，宽度不超过四排刷毛，刷头的顶部是椭圆形的，这样的刷头方便操作；刷毛的材质应选择软而细的尼龙丝，刷毛顶端是磨光面，耐磨且容易干燥，刷毛的软硬度要适中，太硬会损伤牙体组织，太软不容易清洁干净。牙刷柄，要自己握起来比较舒服，有弹性并且防滑。

　　到底是普通牙刷好还是电动牙刷好？普通牙刷能满足大部分的需要，如果自己手动刷牙方法和刷牙的力度掌握不好，或者手部活动有困难的特殊人士，电动牙刷也是不错的选择，但一定要选择正规厂家的产品。牙刷的种类有很多，正畸牙刷、牙间隙刷……特殊牙刷选择还需要专业的医生指导。

乱七八糟的

陶白白怎么不准了
不是说有意外收入么？
周一买了一瓶新的花露水去餐厅吃饭然后就丢掉了再去找已经没有了钱白花系列
拖欠很久的报销单能解决？
一下午去了财务处3次没有递出去一个单子全部都有问题需要补材料

又要开学了
这学期
希望自己更爱生活更会享受
认识至少5个人，并和她他它们成为朋友
可以打破固有的圈子多认识一些人
至少看完两本书，一本精读和一本泛读
在经济独立的基础上攒至少5000元
送给家人每人一件礼物
工作日坚持早起坚持吃早餐坚持吃水果
至少发一篇论文
和好朋友要多联系
每周给奶奶打电话
坚持写周计划周总结
把云游行太原的地方尽可能都去过
去一个城市成都或者晋城

嗯
想到了再说吧

人有两条路要走，
一条是必须走的，一条是想走的，
你必须把必须走的路走漂亮，
才可以走想走的路。
世界上最好的保鲜就是不断进步
努力让自己成为更好的人更爱生活
每个人嘴角都有太阳
你要记得时刻给自己光芒
生活是自己的，多想想它的好
你会更爱自己，这比什么都重要。[抱拳] https://t.cn/RJP0eus