女性膝关节比男性早“坏”10年！医生提醒几种运动会加重磨损！
膝关节，人体最大且构造最复杂的关节，不仅承担全身重量，还要经受最多磨损。
对女性来说，膝关节“天生脆弱”，随着年龄增长，更容易受伤。
本文邀请专家，解读女性膝关节脆弱的原因，并教你4个方法帮它“延寿”。
受访专家
南方医科大学第三附属医院关节外科副主任 曾春
华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科中心副主任医师 张波
北京朝阳医院骨科副主任医师 王进军
为什么女性膝关节更脆弱？
女性过了绝经期，不少人会出现全身酸痛，尤其是膝盖，上下楼疼痛加重不能上楼、关节“嘎吱”响、坐久了起不来等症状。临床上诊断为膝关节炎的女性也越来越多。
一项针对中国膝关节骨关节炎的患病率及危险因素进行的大样本调查显示，膝关节炎在中老年人群中较为常见，女性明显高于男性，女性患病率为10.3%，男性为5.7%，整体患病率为8.1%。此项研究结果发表在了美国《关节炎与风湿病》杂志。
另一项研究则表明，女性骨关节炎通常从40岁开始发病，比男性早10年。同时，膝关节炎已出现低龄化趋势。
膝关节炎之所以“青睐”女性，主要有4个原因：
1
雌激素下降
女性雌激素在绝经后会骤然下降，使得骨钙大量流失，骨胶原含量下降，肌肉韧带力量松弛，骨关节迅速衰老。膝关节是人体最大的关节，受此影响极为明显。
男性雄激素水平的下降是一个漫长而缓慢的过程，相应的骨关节退变也很缓慢。不少男性的膝关节可能到80岁都相对强壮。
2
特殊的生理结构
女性特殊的生理结构使其骨盆往往更加宽大、后倾，髋关节外翻角度较大，使得膝关节的股四头肌夹角很大、关节外翻、力线不良。
从骨骼力学角度看，随着股四头肌夹角的增大，向外侧牵拉髌骨的分力逐渐增大，髌骨稳定性也越来越差。但不需要生育的男性膝关节力线则相对较好，磨损程度比女性要轻。
3
穿高跟鞋、蹲式如厕
穿高跟鞋使膝盖承受很大的压力，膝部一直处于紧张状态，久之易引起关节腔、肌肉、韧带等多因素的劳损甚至退变。
美国哈佛医学院研究发现，经常穿细高跟鞋让膝关节承受的压力增加了26%，宽高跟鞋则增压22%；穿高跟鞋爬楼梯时，膝关节负荷的压力是体重的3倍，下楼梯时可以增加到7~9倍。
另外，女性如厕都是蹲式，蹲起的动作比男性多。而人体从全蹲到站立的过程中，膝关节承受的力量是体重的1~6倍。
4
女性肌肉力量弱
在人类的进化过程中，需要打猎、保护族人的男性骨骼肌肉更为发达，恢复更快。而女性从事的力量性劳动较少，更多是疲劳性、劳损性工作，使得肌肉力量较差，容易受伤且不易恢复。
这些运动最“毁”女性膝关节
膝关节是个脆弱的部位，选择运动时更应该谨慎，尤其是中老年女性。
女性不宜长期做剧烈运动，或是需要猛然发力跳跃、转向奔跑等对膝关节有高冲击力的运动，比如篮球、足球、网球等。
图片
长期爬山或爬楼的女性，膝关节更容易反复磨损，应尽量减少此类活动，膝关节不好的女性尤其要避免。
还有一些年轻女性，平时不怎么运动，突然跑二三十公里，或是参加一次激烈的球类比赛，导致半月板、滑膜、韧带等受伤，或因膝盖疼痛、肿胀、积水等引发急性滑膜炎。
适合女性的运动有散步或慢跑，最好在平路上，步数维持在8千~1万步，不宜过多，若是达到1.5万~2万步，长期下来会诱发慢性疲劳性膝关节炎。爱好长跑的女性，应控制次数（每周2~3次）和距离（每次5公里左右）。
绝经后的女性，由于半月板减震能力下降，弹性减低，不适合跑步，建议散步、游泳或无负重的骑车。另外，有退行性骨关节炎的女性，不建议打太极，因为下蹲动作会让膝关节受力较大，产生损伤。
两个动作，缓解膝关节疼痛
久坐不动、身体衰老、锻炼过度等都可能造成膝盖痛，给生活带来不便。日本理学疗法士笹川大瑛介绍了两个缓解膝关节痛的方法。
防治膝盖痛，要锻炼连接膝关节的大腿肌肉，即大腿后侧的肌群——腘绳肌。人体活动膝盖时会用到此处肌肉，腘绳肌若衰退不强健，会导致膝盖活动不灵便，引发膝盖痛。
图片
相对来说，短跑运动员的腘绳肌比常人要发达强健许多。腘绳肌锻炼法对预防及缓解“变形性膝关节症”“慢性膝盖痛”“走路时膝盖痛”等都有帮助。
锻炼腘绳肌只需要一把椅子、一块可以躺下的空间即可。
两腿张开，跨坐在椅子上，右脚向内弯曲，保持膝盖不要抬起的同时，右脚尖尽量上举，仔细体会大腿内侧肌肉的紧绷感。维持10秒左右后复原，反复做3~5遍，然后换左脚。
图片
仰躺在地面或床上，两脚张开，右脚倒向内侧，努力让大脚趾接触地面。右手横向伸展，以肘部支撑地面，抬起右侧臀部，体会大腿后侧肌肉的紧绷感。维持10秒左右，然后复原，反复做3~5遍后，换左侧做。
图片
4招帮膝关节“延寿”
长时间徒步旅行、不戴护膝等行为都会增加膝盖负担，加重磨损。建议大家省着用膝关节，保护好它才能给它“延寿”。
控制体重
因超重导致膝关节炎的患者，在患病人群中占据了很大比例。现代人食物摄取总量失去控制，再加上运动量不够，导致关节的压力过大、负荷过重。所以，减轻体重，就能极大减少对负重关节的负担，降低磨损。
图片
运动有节
关节如同机器，如果不规律使用，总是用用停停，就会失去活力，容易出故障、缩短寿命。
对关节最健康的运动方案是：每天进行30分钟中等强度的体育锻炼，每周不少于5天。最好的锻炼方式是骑车、游泳等。骑车时，人体大部分重量在臀部，膝盖受力小。
树立护关节意识
运动前要热身，适量活动、拉伸。若是做剧烈运动，热身时间不要少于10分钟。
注意关节保暖，避免受凉、受潮。不要让空调或风扇直吹关节，必要时戴上护膝。
强化大腿肌肉，尤其是股四头肌（位于大腿肌肉前面）力量。
补钙，尤其是40岁以上的女性。当骨质疏松时，关节容易患病，这就如同房子的地基不牢，墙就容易倒。
注意饮食、少喝酒、监测尿酸指标，以防发展为痛风，该病对关节伤害很大。
不管是走路还是其他运动，都要选一双合适的鞋子。有弹性、鞋底儿稍厚，后跟宽大略厚的运动鞋对关节最好。
避免持续对关节施力
平时生活中，避免负重太多，腿部肌力不够强的人要少爬山。下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3~6倍，因此应尽量减少下蹲。
如果工作需要必须经常下蹲，最好改为低坐位，例如坐个小板凳。长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定在一种姿势而劳损。▲
版权声明：本文为《生命时报》（微信号：LT0385）原创，未经授权谢绝转载。欢迎转发朋友圈。
膝关节，人体最大且构造最复杂的关节，不仅承担全身重量，还要经受最多磨损。
对女性来说，膝关节“天生脆弱”，随着年龄增长，更容易受伤。
本文邀请专家，解读女性膝关节脆弱的原因，并教你4个方法帮它“延寿”。
受访专家
南方医科大学第三附属医院关节外科副主任 曾春
华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科中心副主任医师 张波
北京朝阳医院骨科副主任医师 王进军
为什么女性膝关节更脆弱？
女性过了绝经期，不少人会出现全身酸痛，尤其是膝盖，上下楼疼痛加重不能上楼、关节“嘎吱”响、坐久了起不来等症状。临床上诊断为膝关节炎的女性也越来越多。
一项针对中国膝关节骨关节炎的患病率及危险因素进行的大样本调查显示，膝关节炎在中老年人群中较为常见，女性明显高于男性，女性患病率为10.3%，男性为5.7%，整体患病率为8.1%。此项研究结果发表在了美国《关节炎与风湿病》杂志。
另一项研究则表明，女性骨关节炎通常从40岁开始发病，比男性早10年。同时，膝关节炎已出现低龄化趋势。
膝关节炎之所以“青睐”女性，主要有4个原因：
1
雌激素下降
女性雌激素在绝经后会骤然下降，使得骨钙大量流失，骨胶原含量下降，肌肉韧带力量松弛，骨关节迅速衰老。膝关节是人体最大的关节，受此影响极为明显。
男性雄激素水平的下降是一个漫长而缓慢的过程，相应的骨关节退变也很缓慢。不少男性的膝关节可能到80岁都相对强壮。
2
特殊的生理结构
女性特殊的生理结构使其骨盆往往更加宽大、后倾，髋关节外翻角度较大，使得膝关节的股四头肌夹角很大、关节外翻、力线不良。
从骨骼力学角度看，随着股四头肌夹角的增大，向外侧牵拉髌骨的分力逐渐增大，髌骨稳定性也越来越差。但不需要生育的男性膝关节力线则相对较好，磨损程度比女性要轻。
3
穿高跟鞋、蹲式如厕
穿高跟鞋使膝盖承受很大的压力，膝部一直处于紧张状态，久之易引起关节腔、肌肉、韧带等多因素的劳损甚至退变。
美国哈佛医学院研究发现，经常穿细高跟鞋让膝关节承受的压力增加了26%，宽高跟鞋则增压22%；穿高跟鞋爬楼梯时，膝关节负荷的压力是体重的3倍，下楼梯时可以增加到7~9倍。
另外，女性如厕都是蹲式，蹲起的动作比男性多。而人体从全蹲到站立的过程中，膝关节承受的力量是体重的1~6倍。
4
女性肌肉力量弱
在人类的进化过程中，需要打猎、保护族人的男性骨骼肌肉更为发达，恢复更快。而女性从事的力量性劳动较少，更多是疲劳性、劳损性工作，使得肌肉力量较差，容易受伤且不易恢复。
这些运动最“毁”女性膝关节
膝关节是个脆弱的部位，选择运动时更应该谨慎，尤其是中老年女性。
女性不宜长期做剧烈运动，或是需要猛然发力跳跃、转向奔跑等对膝关节有高冲击力的运动，比如篮球、足球、网球等。
图片
长期爬山或爬楼的女性，膝关节更容易反复磨损，应尽量减少此类活动，膝关节不好的女性尤其要避免。
还有一些年轻女性，平时不怎么运动，突然跑二三十公里，或是参加一次激烈的球类比赛，导致半月板、滑膜、韧带等受伤，或因膝盖疼痛、肿胀、积水等引发急性滑膜炎。
适合女性的运动有散步或慢跑，最好在平路上，步数维持在8千~1万步，不宜过多，若是达到1.5万~2万步，长期下来会诱发慢性疲劳性膝关节炎。爱好长跑的女性，应控制次数（每周2~3次）和距离（每次5公里左右）。
绝经后的女性，由于半月板减震能力下降，弹性减低，不适合跑步，建议散步、游泳或无负重的骑车。另外，有退行性骨关节炎的女性，不建议打太极，因为下蹲动作会让膝关节受力较大，产生损伤。
两个动作，缓解膝关节疼痛
久坐不动、身体衰老、锻炼过度等都可能造成膝盖痛，给生活带来不便。日本理学疗法士笹川大瑛介绍了两个缓解膝关节痛的方法。
防治膝盖痛，要锻炼连接膝关节的大腿肌肉，即大腿后侧的肌群——腘绳肌。人体活动膝盖时会用到此处肌肉，腘绳肌若衰退不强健，会导致膝盖活动不灵便，引发膝盖痛。
图片
相对来说，短跑运动员的腘绳肌比常人要发达强健许多。腘绳肌锻炼法对预防及缓解“变形性膝关节症”“慢性膝盖痛”“走路时膝盖痛”等都有帮助。
锻炼腘绳肌只需要一把椅子、一块可以躺下的空间即可。
两腿张开，跨坐在椅子上，右脚向内弯曲，保持膝盖不要抬起的同时，右脚尖尽量上举，仔细体会大腿内侧肌肉的紧绷感。维持10秒左右后复原，反复做3~5遍，然后换左脚。
图片
仰躺在地面或床上，两脚张开，右脚倒向内侧，努力让大脚趾接触地面。右手横向伸展，以肘部支撑地面，抬起右侧臀部，体会大腿后侧肌肉的紧绷感。维持10秒左右，然后复原，反复做3~5遍后，换左侧做。
图片
4招帮膝关节“延寿”
长时间徒步旅行、不戴护膝等行为都会增加膝盖负担，加重磨损。建议大家省着用膝关节，保护好它才能给它“延寿”。
控制体重
因超重导致膝关节炎的患者，在患病人群中占据了很大比例。现代人食物摄取总量失去控制，再加上运动量不够，导致关节的压力过大、负荷过重。所以，减轻体重，就能极大减少对负重关节的负担，降低磨损。
图片
运动有节
关节如同机器，如果不规律使用，总是用用停停，就会失去活力，容易出故障、缩短寿命。
对关节最健康的运动方案是：每天进行30分钟中等强度的体育锻炼，每周不少于5天。最好的锻炼方式是骑车、游泳等。骑车时，人体大部分重量在臀部，膝盖受力小。
树立护关节意识
运动前要热身，适量活动、拉伸。若是做剧烈运动，热身时间不要少于10分钟。
注意关节保暖，避免受凉、受潮。不要让空调或风扇直吹关节，必要时戴上护膝。
强化大腿肌肉，尤其是股四头肌（位于大腿肌肉前面）力量。
补钙，尤其是40岁以上的女性。当骨质疏松时，关节容易患病，这就如同房子的地基不牢，墙就容易倒。
注意饮食、少喝酒、监测尿酸指标，以防发展为痛风，该病对关节伤害很大。
不管是走路还是其他运动，都要选一双合适的鞋子。有弹性、鞋底儿稍厚，后跟宽大略厚的运动鞋对关节最好。
避免持续对关节施力
平时生活中，避免负重太多，腿部肌力不够强的人要少爬山。下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3~6倍，因此应尽量减少下蹲。
如果工作需要必须经常下蹲，最好改为低坐位，例如坐个小板凳。长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定在一种姿势而劳损。▲
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【史无前例！江苏、浙江、云南……多省工厂竟因同一个原因停产，发生了什么？】近期，多地下发能耗双控的政策文件，各类高耗能高污染的行业纷纷停产停工，江苏、云南、浙江等地限产升级的消息更是刷爆朋友圈。中秋节前，已有一批上市公司公告限电停产，9月22日晚间，又一批上市公司披露了限产影响。
多家上市公司公告停产
9月22日晚间，晨化股份（300610）公告，受江苏电力供应紧张的影响，公司全资子公司淮安晨化新材料有限公司被迫临时停产全部生产线。淮安晨化积极响应政府部门限电限产的要求，临时停产涉及的生产装置为：聚醚生产装置（3.59万吨∕年）、端氨基聚醚（聚醚胺）生产装置（2.30万吨∕年，其中：0.50万吨∕年为募集资金项目）、阻燃剂生产装置（2.00万吨∕年）、烷基糖苷生产装置（2.00万吨∕年，其中：1.50万吨∕年为募集资金项目）。
西大门(605155)22日晚间公告称,由于电力供应紧张,浙江省近日对辖区内重点用能企业实行用电降负荷，在确保安全的前提下对重点用能企业实施停产，预计将停产至9月30日。公司目前被迫临时停产，预计影响遮阳面料产量约11.54万平方米。
当日天原股份（002386）也发布公告表示，近日，云南省发改委下发《云南省节能工作领导小组办公室关于坚决做好能耗双控有关工作的通知》。根据通知相关要求，公司在云南区域内的电石基地--水富金明化工有限责任公司已阶段性停产；大关天达化工有限公司、云南天力煤化有限公司分别按一条生产线安排生产。如该政策持续执行，将导致公司电石产量减少约2.5万吨/月。
受江苏、云南限产等因素影响，*ST澄星（600078）近乎全部产能受限。该公司公告称，江阴本部生产工厂（下称“江阴工厂”）因设备检修及防控黄磷价格波动风险需要，决定于2021年9月23日起开始停产，预计于2021年10月12日左右恢复生产。公司全资子公司云南宣威磷电有限责任公司生产工厂（下称“宣威工厂”）近日收到当地相关政府部门文件，要求云南地区黄磷生产企业加强黄磷生产管控，确保2021年9-12月黄磷生产线月均产量不得超过2021年8月份产量的10%（即消减90%产量）。因受上述情况影响，宣威磷电无可供满足生产使用的电量，于2021年9月23日起开始停产，暂时无法预估恢复生产时间。
同时，公司控股子公司云南弥勒市磷电化工有限责任公司生产工厂（下称“弥勒工厂”）因受云南黄磷生产管控影响，无可供满足生产使用的电量，于2021年9月23日起，大幅减少黄磷产量，暂时无法预估恢复产量时间。公司全资子公司广西钦州澄星化工科技有限公司生产工厂（下称“钦州工厂”）因设备检修及防控黄磷价格波动风险需要，公司决定钦州工厂于2021年9月23日起开始停产，预计于2021年9月30日左右恢复生产。
*ST澄星表示，江阴工厂、宣威工厂、弥勒工厂、钦州工厂四家工厂几乎占了公司全部的营业收入和净利润。上述停产和减产事项将对公司的订单履行和产品销售造成重大不利影响，上述停产事项对公司全年经营业绩有重大不利影响，目前暂时无法准确预估。
近期黄磷价格飙升带动*ST澄星股价直线上涨，从7月至今暴涨超220%，最近7个交易日录得6个涨停。
限产政策下，多个行业产品价格维持高位
而在中秋节前，已有不少上市公司公告产能受到了不同程度的影响。
9月16日晚间，云铝股份公告称，自5月以来，因电力供应紧张，云南省内工业企业实施有序用电，公司及下属企业用电负荷大幅降低。截至目前，受限电影响，公司减少电解铝产能约77万吨。同时，公司控股子公司云南云铝海鑫铝业有限公司已建成的鲁甸6.5级地震灾后恢复重建水电铝项目二期38万吨产能也未能按原计划投产运行。
云铝股份在公告中表示，有序用电和产量减少，将对公司重点技术指标、产品成本和经济效益产生较大影响。
9月17日晚间，神火股份公告称，由于电力供应紧张，自5月10日以来，云南电网有限责任公司对云南省内电解铝企业实施有序供电，公司控股子公司云南神火铝业有限公司供用电总负荷大幅降低，被迫陆续停运20万吨，在产产能降至55万吨，二系列三段15万吨也未能如期启动。
在限产的政策推动下，多个行业的细分产品价格均维持在高位。
中信证券表示，宏观层面，受国内供应整体偏紧叠加需求旺盛，煤炭开采和洗选业、化学原料和化学制品制造业、黑色金属冶炼和压延加工业等行业同比涨幅进一步扩大，带动8月份PPI再创新高；中观层面，在地方限产政策推动下，化工、有色、煤炭、钢铁、光伏、建材等多个行业的细分产品价格维持高位。短期建议继续关注涨价逻辑下的投资机会。
天风证券认为，对于周期股而言，财政和信用政策依次筑底相对明确，不确定的是幅度。由于周期股的核心影响因素在供给而非需求，因此需要密切关注供给变化和价格信号。钢铁要密切关注限产政策的进展，目前钢厂产能与库存都在下降，消费端仍然偏弱，螺纹稍强，热卷更弱。煤炭要关注增产增供的情况，9月中旬将有近5000万吨/年产能的露天煤矿取得接续用地批复，这些煤矿将陆续恢复正常生产。
这些地区影响更大
所谓“能耗双控”政策，是指能源消费强度和总量双控的相关政策。据第一财经，多位行业内人士对记者透露，今年以来，对“能耗双控”的考核一直比较严格，考核结果会作为当地领导班子的工作考评依据。今年一季度和半年度，国家发改委还发布了能耗强度降低进度目标预警等级和能源消费总量控制目标预警等级，被列为红色的各个地区政府对本地区的高耗能企业的管控加码得就会比较厉害。
国家发展改革委印发的《2021年上半年各地区能耗双控目标完成情况晴雨表》显示，在能耗强度降低方面，青海、宁夏、广西、广东、福建、新疆、云南、陕西、江苏9个省（区）上半年能耗强度不降反升，被列为红色的一级预警；在能源消费总量控制方面，青海、宁夏、广西、广东、福建、云南、江苏、湖北8个省（区）被列为红色的一级预警。
据第一财经，上述地区所在的政府，也的确在陆续加码“能耗双控”的监管工作与督查。
比如今年以来连续两个季度被列为一级预警的云南省，今日就通过其发改委接受记者提问的形式表决心：下一步将紧盯能耗强度下降，压实州市落实双控目标责任，坚决清理整顿违法违规项目，严格“两高”项目管理和日常监管，全面清理“两高”行业项目优惠政策。
同样在上半年被列为一级预警的的江苏省，就已在推动省内钢铁企业停产限产。
（本文不构成投资建议，据此操作后果自负）
每日经济新闻
多家上市公司公告停产
9月22日晚间，晨化股份（300610）公告，受江苏电力供应紧张的影响，公司全资子公司淮安晨化新材料有限公司被迫临时停产全部生产线。淮安晨化积极响应政府部门限电限产的要求，临时停产涉及的生产装置为：聚醚生产装置（3.59万吨∕年）、端氨基聚醚（聚醚胺）生产装置（2.30万吨∕年，其中：0.50万吨∕年为募集资金项目）、阻燃剂生产装置（2.00万吨∕年）、烷基糖苷生产装置（2.00万吨∕年，其中：1.50万吨∕年为募集资金项目）。
西大门(605155)22日晚间公告称,由于电力供应紧张,浙江省近日对辖区内重点用能企业实行用电降负荷，在确保安全的前提下对重点用能企业实施停产，预计将停产至9月30日。公司目前被迫临时停产，预计影响遮阳面料产量约11.54万平方米。
当日天原股份（002386）也发布公告表示，近日，云南省发改委下发《云南省节能工作领导小组办公室关于坚决做好能耗双控有关工作的通知》。根据通知相关要求，公司在云南区域内的电石基地--水富金明化工有限责任公司已阶段性停产；大关天达化工有限公司、云南天力煤化有限公司分别按一条生产线安排生产。如该政策持续执行，将导致公司电石产量减少约2.5万吨/月。
受江苏、云南限产等因素影响，*ST澄星（600078）近乎全部产能受限。该公司公告称，江阴本部生产工厂（下称“江阴工厂”）因设备检修及防控黄磷价格波动风险需要，决定于2021年9月23日起开始停产，预计于2021年10月12日左右恢复生产。公司全资子公司云南宣威磷电有限责任公司生产工厂（下称“宣威工厂”）近日收到当地相关政府部门文件，要求云南地区黄磷生产企业加强黄磷生产管控，确保2021年9-12月黄磷生产线月均产量不得超过2021年8月份产量的10%（即消减90%产量）。因受上述情况影响，宣威磷电无可供满足生产使用的电量，于2021年9月23日起开始停产，暂时无法预估恢复生产时间。
同时，公司控股子公司云南弥勒市磷电化工有限责任公司生产工厂（下称“弥勒工厂”）因受云南黄磷生产管控影响，无可供满足生产使用的电量，于2021年9月23日起，大幅减少黄磷产量，暂时无法预估恢复产量时间。公司全资子公司广西钦州澄星化工科技有限公司生产工厂（下称“钦州工厂”）因设备检修及防控黄磷价格波动风险需要，公司决定钦州工厂于2021年9月23日起开始停产，预计于2021年9月30日左右恢复生产。
*ST澄星表示，江阴工厂、宣威工厂、弥勒工厂、钦州工厂四家工厂几乎占了公司全部的营业收入和净利润。上述停产和减产事项将对公司的订单履行和产品销售造成重大不利影响，上述停产事项对公司全年经营业绩有重大不利影响，目前暂时无法准确预估。
近期黄磷价格飙升带动*ST澄星股价直线上涨，从7月至今暴涨超220%，最近7个交易日录得6个涨停。
限产政策下，多个行业产品价格维持高位
而在中秋节前，已有不少上市公司公告产能受到了不同程度的影响。
9月16日晚间，云铝股份公告称，自5月以来，因电力供应紧张，云南省内工业企业实施有序用电，公司及下属企业用电负荷大幅降低。截至目前，受限电影响，公司减少电解铝产能约77万吨。同时，公司控股子公司云南云铝海鑫铝业有限公司已建成的鲁甸6.5级地震灾后恢复重建水电铝项目二期38万吨产能也未能按原计划投产运行。
云铝股份在公告中表示，有序用电和产量减少，将对公司重点技术指标、产品成本和经济效益产生较大影响。
9月17日晚间，神火股份公告称，由于电力供应紧张，自5月10日以来，云南电网有限责任公司对云南省内电解铝企业实施有序供电，公司控股子公司云南神火铝业有限公司供用电总负荷大幅降低，被迫陆续停运20万吨，在产产能降至55万吨，二系列三段15万吨也未能如期启动。
在限产的政策推动下，多个行业的细分产品价格均维持在高位。
中信证券表示，宏观层面，受国内供应整体偏紧叠加需求旺盛，煤炭开采和洗选业、化学原料和化学制品制造业、黑色金属冶炼和压延加工业等行业同比涨幅进一步扩大，带动8月份PPI再创新高；中观层面，在地方限产政策推动下，化工、有色、煤炭、钢铁、光伏、建材等多个行业的细分产品价格维持高位。短期建议继续关注涨价逻辑下的投资机会。
天风证券认为，对于周期股而言，财政和信用政策依次筑底相对明确，不确定的是幅度。由于周期股的核心影响因素在供给而非需求，因此需要密切关注供给变化和价格信号。钢铁要密切关注限产政策的进展，目前钢厂产能与库存都在下降，消费端仍然偏弱，螺纹稍强，热卷更弱。煤炭要关注增产增供的情况，9月中旬将有近5000万吨/年产能的露天煤矿取得接续用地批复，这些煤矿将陆续恢复正常生产。
这些地区影响更大
所谓“能耗双控”政策，是指能源消费强度和总量双控的相关政策。据第一财经，多位行业内人士对记者透露，今年以来，对“能耗双控”的考核一直比较严格，考核结果会作为当地领导班子的工作考评依据。今年一季度和半年度，国家发改委还发布了能耗强度降低进度目标预警等级和能源消费总量控制目标预警等级，被列为红色的各个地区政府对本地区的高耗能企业的管控加码得就会比较厉害。
国家发展改革委印发的《2021年上半年各地区能耗双控目标完成情况晴雨表》显示，在能耗强度降低方面，青海、宁夏、广西、广东、福建、新疆、云南、陕西、江苏9个省（区）上半年能耗强度不降反升，被列为红色的一级预警；在能源消费总量控制方面，青海、宁夏、广西、广东、福建、云南、江苏、湖北8个省（区）被列为红色的一级预警。
据第一财经，上述地区所在的政府，也的确在陆续加码“能耗双控”的监管工作与督查。
比如今年以来连续两个季度被列为一级预警的云南省，今日就通过其发改委接受记者提问的形式表决心：下一步将紧盯能耗强度下降，压实州市落实双控目标责任，坚决清理整顿违法违规项目，严格“两高”项目管理和日常监管，全面清理“两高”行业项目优惠政策。
同样在上半年被列为一级预警的的江苏省，就已在推动省内钢铁企业停产限产。
（本文不构成投资建议，据此操作后果自负）
每日经济新闻
在她的直播间，每款商品上架几秒钟，库存便可抢购完毕，她用自己的口碑力量，让直播卖货变成了一件看起来十分容易的事情。她叫薇娅，名副其实的直播头部流量，粉丝数高达数千万人，从2015年，她所经营的服装店铺销售额破千万以后，薇娅的开挂人生便由此开启。
初见薇娅，不由得会被她的高颜值所吸引。卖货主播相较于网红，对头脑的要求更高，颜值却是参差不齐，薇娅却凭一己之力，拉高了卖货主播的颜值平均水准。很多人看她直播，会不由得惊讶，“她难道不是明星么？”事实是，薇娅确实曾经有过做明星的梦，但当现实因素使她没办法在这条路上“耗”时，薇娅选择了重新做回她的“服装店女老板”。
2005年时，薇娅关上了开了两年的女装店的门，开始追起了明星梦。对于一个面容身材姣好的女孩来说，除了想用自己的审美影响更多人，也想在青春年华之中，让众人看到发光的自己。
一档《超级偶像》选秀节目中，薇娅成为了其中的冠军，当时她手中的奖杯是张杰和许慧欣一同给她的，她所进入的环球唱片公司，孵化了众多知名歌手的音乐梦想。那一刻，她以为自己离梦想很近，却被而后的现实打了脸，一个“冠军”只能让她荣耀一时，她被指派的是后勤工作，一个月工资2000。
后来她的明星梦仿佛有了重启键，一次偶然的机会，她与D-dico、double G组建嘻哈团体T.H.P，薇娅担任其中的主唱。那段以艺人身份追梦的道路上，她推出过自己的单曲《中国人》《豌豆公主》，接拍过杂志《越野》《高尔夫时尚》。可在这个过程中，她也意识到了自己没有背景，人微言轻。
处在和薇娅同样阶段的女孩，大多选择为了梦想再熬几年，但对她来说，这样的机会她赌不起，“没有伞的孩子，必须学会奔跑。”青春美貌，精力旺盛的时光，也就几年的时间，这是薇娅手中当时最大的资本。
薇娅原名叫黄薇，六岁的时候，她的父母便离婚了，年幼的薇娅只能跟随着外祖母一起生活，高中的时候，外婆去世了。无依无靠的薇娅没有在“学生”的身份上过多的停留，她要开始赚钱，只有赚钱，才有真正的安全感。
没想到钱还没给到她足够安全感的时候，薇娅遇到了人生中最重要的男人，她后来的老公黄海峰。2003年，薇娅和黄海峰在北京有了一家线下的女装小店，只有6平方米。或许是爱情给乐薇娅勇气，让她开始追逐起从小便有的音乐梦想。可当其中遭遇波折时，她也没给自己“赌”的机会，适时的放弃，不去盼望一个缥缈的未来。
或许，为了成为明星，薇娅的努力还远远不够，可对于一个只想把生意搞好的“普通人”来说，她对人生已有足够诚意。拿着做艺人积蓄下的钱，薇娅开了七八家服装店。这条路相比从前明显顺利了许多，能否把此前未能在艺人道路上达成的成功换一种方式实现，谁都不清楚，但薇娅自己却很笃定，无论前方多艰难，她都要努力拼下去。
可当线下服装受到线上的猛烈抨击，薇娅的店铺在2013年账面上已经有130万的亏损，为了生存，薇娅踏上了线上这条道路，拖着债务，薇娅的努力开启了“地狱模式”。找厂商，挑选运营人员，轮换改变广告投放策略，学着看数据报表，一系列不熟悉的工作夫妻二人都必须熟悉，因为他们没有失败的勇气和重头再来的机会。
用薇娅的话说：“我晚上都不睡觉的”。很多人说，薇娅遇到了直播潮是福利，这样的窗口期简直是为她量身定做的。可谁在最初接触直播时就能深谙其规律，作为最早开始做直播的一批人，薇娅在第一场直播开始做起，到如今已有上千场。
最初从小屏幕用手机直播，到后来使用小型摄像头，再到摄像机，其中的门道都是夫妻二人自己摸索的。从两个人搭伙到有自己的团队，管理各个部门的工作人员，并正常有序推进工作，哪一步都不容易。薇娅摸索着将直播做得越来越复杂，也越来越专业。
从最为熟悉的女装品类，做到食品、家电、日常用品，薇娅从来都是深入到行业中去摸索，找到商品最有价值的卖点，找到最适合的直播展现方式。直到如今，薇娅还是会按时出席选品会，保证她所售卖的商品的高质量，保证在开售阶段可以达到自己与合作商家想要的销售额。
薇娅的直播从“刷脸”，到后来的做“品牌”，薇娅最看重的便是信誉。但凡约定好的直播，她从不延迟耽搁，无数次在慌乱之中奔赴机场，只为得到粉丝和合作商的全然信任。最忙的时候，她一天要奔赴三个城市。这样高强度的工作，却严重牺牲掉了她的个人生活时间。
真正闪耀在众人眼中的人，在自我的世界当中很多都是“暗淡无光”的。面对家中到来的小天使，薇娅和黄海峰的女儿，薇娅几乎没有时间陪她。面对女儿打来的电话，薇娅在直播间中愧疚的掉下眼泪，为了事业，她不得不成为那个女儿口中“眼里只有工作”的妈妈。
如今，薇娅的招商团队达到了40多人，均来自不同的垂直领域，没有人把工作做的“不够专业”，因为在他们的眼里，自己的老板就是那个最拼的人，老板成为了表率，员工自然也不敢拖后腿。就这样，薇娅和团队成员始终保持着高压的工作状态，他们也没有从没“让出”头部流量的位置，这一切从未靠所谓的“天选”，一切只因为努力。
初见薇娅，不由得会被她的高颜值所吸引。卖货主播相较于网红，对头脑的要求更高，颜值却是参差不齐，薇娅却凭一己之力，拉高了卖货主播的颜值平均水准。很多人看她直播，会不由得惊讶，“她难道不是明星么？”事实是，薇娅确实曾经有过做明星的梦，但当现实因素使她没办法在这条路上“耗”时，薇娅选择了重新做回她的“服装店女老板”。
2005年时，薇娅关上了开了两年的女装店的门，开始追起了明星梦。对于一个面容身材姣好的女孩来说，除了想用自己的审美影响更多人，也想在青春年华之中，让众人看到发光的自己。
一档《超级偶像》选秀节目中，薇娅成为了其中的冠军，当时她手中的奖杯是张杰和许慧欣一同给她的，她所进入的环球唱片公司，孵化了众多知名歌手的音乐梦想。那一刻，她以为自己离梦想很近，却被而后的现实打了脸，一个“冠军”只能让她荣耀一时，她被指派的是后勤工作，一个月工资2000。
后来她的明星梦仿佛有了重启键，一次偶然的机会，她与D-dico、double G组建嘻哈团体T.H.P，薇娅担任其中的主唱。那段以艺人身份追梦的道路上，她推出过自己的单曲《中国人》《豌豆公主》，接拍过杂志《越野》《高尔夫时尚》。可在这个过程中，她也意识到了自己没有背景，人微言轻。
处在和薇娅同样阶段的女孩，大多选择为了梦想再熬几年，但对她来说，这样的机会她赌不起，“没有伞的孩子，必须学会奔跑。”青春美貌，精力旺盛的时光，也就几年的时间，这是薇娅手中当时最大的资本。
薇娅原名叫黄薇，六岁的时候，她的父母便离婚了，年幼的薇娅只能跟随着外祖母一起生活，高中的时候，外婆去世了。无依无靠的薇娅没有在“学生”的身份上过多的停留，她要开始赚钱，只有赚钱，才有真正的安全感。
没想到钱还没给到她足够安全感的时候，薇娅遇到了人生中最重要的男人，她后来的老公黄海峰。2003年，薇娅和黄海峰在北京有了一家线下的女装小店，只有6平方米。或许是爱情给乐薇娅勇气，让她开始追逐起从小便有的音乐梦想。可当其中遭遇波折时，她也没给自己“赌”的机会，适时的放弃，不去盼望一个缥缈的未来。
或许，为了成为明星，薇娅的努力还远远不够，可对于一个只想把生意搞好的“普通人”来说，她对人生已有足够诚意。拿着做艺人积蓄下的钱，薇娅开了七八家服装店。这条路相比从前明显顺利了许多，能否把此前未能在艺人道路上达成的成功换一种方式实现，谁都不清楚，但薇娅自己却很笃定，无论前方多艰难，她都要努力拼下去。
可当线下服装受到线上的猛烈抨击，薇娅的店铺在2013年账面上已经有130万的亏损，为了生存，薇娅踏上了线上这条道路，拖着债务，薇娅的努力开启了“地狱模式”。找厂商，挑选运营人员，轮换改变广告投放策略，学着看数据报表，一系列不熟悉的工作夫妻二人都必须熟悉，因为他们没有失败的勇气和重头再来的机会。
用薇娅的话说：“我晚上都不睡觉的”。很多人说，薇娅遇到了直播潮是福利，这样的窗口期简直是为她量身定做的。可谁在最初接触直播时就能深谙其规律，作为最早开始做直播的一批人，薇娅在第一场直播开始做起，到如今已有上千场。
最初从小屏幕用手机直播，到后来使用小型摄像头，再到摄像机，其中的门道都是夫妻二人自己摸索的。从两个人搭伙到有自己的团队，管理各个部门的工作人员，并正常有序推进工作，哪一步都不容易。薇娅摸索着将直播做得越来越复杂，也越来越专业。
从最为熟悉的女装品类，做到食品、家电、日常用品，薇娅从来都是深入到行业中去摸索，找到商品最有价值的卖点，找到最适合的直播展现方式。直到如今，薇娅还是会按时出席选品会，保证她所售卖的商品的高质量，保证在开售阶段可以达到自己与合作商家想要的销售额。
薇娅的直播从“刷脸”，到后来的做“品牌”，薇娅最看重的便是信誉。但凡约定好的直播，她从不延迟耽搁，无数次在慌乱之中奔赴机场，只为得到粉丝和合作商的全然信任。最忙的时候，她一天要奔赴三个城市。这样高强度的工作，却严重牺牲掉了她的个人生活时间。
真正闪耀在众人眼中的人，在自我的世界当中很多都是“暗淡无光”的。面对家中到来的小天使，薇娅和黄海峰的女儿，薇娅几乎没有时间陪她。面对女儿打来的电话，薇娅在直播间中愧疚的掉下眼泪，为了事业，她不得不成为那个女儿口中“眼里只有工作”的妈妈。
如今，薇娅的招商团队达到了40多人，均来自不同的垂直领域，没有人把工作做的“不够专业”，因为在他们的眼里，自己的老板就是那个最拼的人，老板成为了表率，员工自然也不敢拖后腿。就这样，薇娅和团队成员始终保持着高压的工作状态，他们也没有从没“让出”头部流量的位置，这一切从未靠所谓的“天选”，一切只因为努力。
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