#一人食#
今天是最后一个口味了！韭菜猪肉的……
依旧不如牛肉饺子好吃～但还是光盘行动不浪费粮食
#孕期日记# 关于孕期到底能不能喝咖啡这个问题……
我知道很多宝子作为过来人都有跟我说孕期是可以咖啡的

讲一下，个人为什么要戒掉并且不碰的原因吧`
一直以来都有很重的咖啡瘾，之前一天可以喝三杯
哪天早上没喝就会一整天没精神（现在想想也不见得是好事……）
后来备孕时随口问了一句医生，得到的建议是戒，当机立断直接不再碰
刚开始当然很痛苦，就用酸的鲜柠檬榨汁刺激早上的精神取代了每日咖啡
精神支撑着度过最难过的阶段，慢慢咖啡瘾没有很强烈
但直到现在，还是很喜欢闻咖啡香也很期待过了哺乳期以后可以再次喝到～

随后看了很多营养方面的文章和建议，都有提到
咖啡容易引起频繁的胎动并会阻碍多种矿物质吸收（铁了、钙了）
怀孕以来我一直贫血，最近一次产检还开了铁片补血药
不至于一边喝咖啡一边吃补血药？何必呢？
最近又开始抽筋，午睡或者夜里有时候还会把我抽醒，钙片从来都没断过的情况下还缺钙
能忌口就忌口也不至于要命，毕竟这个阶段肚子里的娃最重要

对于到底要不要喝还是看个人情况体质等因素！

但，我依旧无法苟同“怀孕期间，孕妇为大，吃开心就完事儿”这个理念
打心底还是认为肚子里的宝宝健康最重要

无论是饮食焦虑、容貌焦虑还是体重焦虑
只要ta健康，都放下焦虑了，对比ta来讲，一切都不算什么

以上仅代表个人观点[心][心][心]
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通过刘来英老师在亿婴宝定的月嫂，虽然有些插曲，但是刘老师积极负责及时更换月嫂，26天的人月嫂护理下来，能够实现母乳位宝宝，对刘老师的工作态度认可，并表示感谢！ 对任杰和韩春红个人表示肯定和感谢，对宝宝有耐心，饮食上做的比较精细，对母乳喂养有作用和帮助，同时任杰帮助调整喂养时间，为让我自己带宝宝打好基础，再次感谢付出！

#母婴# #育儿# #每伴资讯# 【内有福利】入秋易“秋燥”，宝宝饮食如何应对？

由夏入秋，天气逐渐变凉，早晚温差加大，空气也十分干燥起来。对于娇嫩的宝宝来说，秋燥时节，日常的饮食更要注意搭配。平时除了给宝宝多增加饮水量，在宝宝的饮食方面，应多添加润肺降燥的应季食物，如以下这2种：

蔬果类：如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等，这些应季蔬果都有清火润肺的作用。

荤菜类：鸭肉、河鱼、河虾等，这些荤菜则可以滋阴润燥。

以上两大类辅食食材均可以在秋季加入宝宝的辅食中哦~今天每每就给大家推荐适合宝宝秋季吃的辅食食谱，一起来看看吧！https://t.cn/A6M4aSWP