[心]我是初宜，萌姐青创合伙人，国学经典家庭指导师，我能帮助大家解决家庭矛盾的问题，（比如：婆媳不和，夫妻冷战，亲子关系不好等。）提供了使家庭幸福的人生方法。[心]初宜是坚持12年的早起者哟。[心]今天是我坚持第99天写效率手册和总结笔记。今天明白了一个道理就是：每次专心做好一件事就可以了。昨天有很多件事情没完成，反思自己：高估自己的能力，计划清单里面的事情太多了，时间估计也不准确。时间管理建议：1.午睡时间调好闹钟半个小时。2.每天做好三件事，按重要次序来分。Day99/150，1122我是“初宜”，我在参加，150天坚持使用《赢效率手册》和《总结笔记》励志计划

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不修己身，何以平天下❓
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当我们最开始一头雾水之时，不如从身体上的自律开始。

比如坚持早起，早起能倒逼早睡，相比较而言，早起者会比晚起者更有精气神，心情愉悦度也会更高，更容易完成困难的工作。

再比如健身，每天抽30分钟跑步、拉伸，身体的舒适感就会好很多。

掌控了身体，才能掌控人生。这也是为什么一想到自律，我们就会提到早起和运动。

#自律给我快乐# #自律即自由#