#每日一善[超话]# [心]#每日一善# [给你小心心]#阳光信用#
【指路不吞必hui hui字带tag】
勿起不善之念,勿阅不善之书,勿听不善之乐,勿吐不善之语,勿为不善之事,勿近不善之人,勿学不善之法,勿入不善之境。成功的秘诀在于对目标的执着追求。这世界已经很差劲了，是那些心里干净的人，让它保留了最后一丝温暖和尊严，也许我们都没什么大出息，还有点笨，这都没关系，但请记得一直努力做个善良的人。

#每日一善[超话]#[爱你]#阳光信用#
这世界已经很差劲了，是那些心里干净的人，让它保留了最后一丝温暖和尊严，也许我们都没什么大出息，还有点笨，这都没关系，但请记得一直努力做个善良的人。若要梦想实现，先从梦中醒来。生活本就是一场恶战，给你的是止疼药也好，是一巴掌也罢，最终都是要单枪匹马，练就自身胆量。欲戴皇冠，必承其重。余生很贵， 别为难自己， 放下过往，放下曾经， 放过自己。

减肥背后的心理机制

我一般在做一件事之前会“前前后后”都研究一遍，最近我开始减肥，实在是胆固醇高到一定数值了，低脂饮食，顺便减肥。顺着我的思路，给你剖析减肥和心理机制的联系。

其实减肥的核心不是控制食物的摄入量，而是控糖。所以挨饿，或者清肠道等都不究竟，真正要做到“断糖”，做到糖分的0摄入

那样秋天的第一杯奶茶，甜品，大米饭，面粉类的食物就都不能吃。

我这几天着实“焦虑”了几天，这个“焦虑”完全是有机体自发的，高糖分很容易给人带来“满足感”，在马斯洛讲人有五大需求，最基础的就是“生存”，如果你的心理状态始终停留在“生存”阶段，那么你一定会有肥胖，在这个阶段的人就需要有大量的糖分和脂肪才能感觉到安全感。

请注意我说的是心理的阶段停留在“生存”这个阶段，这和你拥有钞票多少无关。只有自己的心理层面跃迁上去，对精神层面有追求，就不会抓住“糖分”和“脂肪”了。那玩意只是身体的需要，精神层面的养料是“价值感”

断糖的过程，就是从“低级趣味”走向更高追求的过程，不管你是不是要减肥，我觉得你都可以给自己做个测试，看看身心发展是否一致。