高中物理，30套经典易错题，一天一套，把各个题型学会，加油吧，做一个快乐的人，静静地坐着，心在音乐旋律的流动中，也显得格外宁静起来。一种小情愫，不自觉地流向素笺中央，一个个小字开始乱跳在我的心里。我用手中的一支瘦笔，轻轻地将它们摁在纸上，按着我的心情，开始列队，不准它们在我的纸上乱蹦乱跳。

我发现有的人是看我吃什么她们都想吃！

那我就来简单解释下这个裴礼康体重管理套餐和我之前吃的这些有什么区别。

1⃣️裴礼康这个体重管理套餐是一个阶段性的产品，就是你准备集中减脂塑形一个月，制定了30天的私教锻炼计划，然后在口服这一块可以搭配裴礼康做一个辅助提升效率的搭配。

他这个套餐里有Tyrosine and alpha lipoic acid 脂肪酸，是帮助平衡新陈代谢抑制食欲的，ascorbyl L-carnitine减少脂肪吸收的。

但这个是一定要搭配系统的有氧无氧运动训练的，你躺着吃这些是没有用的。

也就是说如果你只订好了一个月的训练计划，可以搭配这个套餐，帮助提升下基础代谢，减少脂肪摄入和吸收，能更好的辅助你减脂和塑形。如果你啥也不想动，乖乖吃点daily3就行。

2⃣️所以如果你本身没有运动规划的，我还是建议吃daily 3，搭配鱼油消炎or搭配nmn增强身体机能or搭配红宝石降低内脏脂肪都可以，这些完成日常补充即可。

裴礼康也有全身皮肤管理套餐，但一大包真的吃起来没有supersmart方便，吸收率也没Supersmart高。所以我后来也是慢慢换过去的。

3⃣️“那我可以两个一起吃么？”

你干嘛啊！保健品当饭吃啊！缺什么补什么就可以了不要贪心增加身体负担了！

你要是在运动规划期里你就吃一种体重管理套餐就好了，他也加了很多平衡营养的配方，可能没daily 3那么完整，但单独拎出来吃一个月也不会少你半块肉的。

不要贪心！！！根据自己的身体状况和生活规划适度补充就可以。

自制开放式电脑机架
中秋节一过，可能是月饼吃撑的，又想动手折腾些什么了。我一直想把台式电脑换成小机箱电脑，但原来的主板、CPU、显卡等都还不错，舍不得换掉。我的书架上还有一个空格（见第一图），大小是31*31*30cm，原来的主板横竖都能放进去。所以决定自己做一个开放式的机架，把原来的主板、CPU、显卡、还有六块硬盘全部塞进这个机架，完成小机箱大零件的改造。
首先，在电脑上画个3D草图，确认所有的尺寸都合适，零件都放得进去。（见第二图）
第二步，买了2020铝型材来制作机架。用了5米左右，13元/米，加上内角接配件，总共90元。花了半天时间切割安装，机架就做好了。（见第三图）明天再做下一步。