【红薯栗子粥 】
材 料
板栗20个、红薯1块
米100克
做 法
①准备材料，栗子提前去皮，我是烤了去的皮；
②大米提前用水浸泡半小时；
③红薯去皮切滚刀块；
④水烧开下入米小火煮20分钟；
⑤放入栗子、红薯，继续小火煮；
⑥煮至浓稠即，不要太稠，这个粥不用加糖淡淡的甜。
cr:银元宝
#养生粥##美食分享##素食##好好吃饭#
材 料
板栗20个、红薯1块
米100克
做 法
①准备材料，栗子提前去皮，我是烤了去的皮；
②大米提前用水浸泡半小时；
③红薯去皮切滚刀块；
④水烧开下入米小火煮20分钟；
⑤放入栗子、红薯，继续小火煮；
⑥煮至浓稠即，不要太稠，这个粥不用加糖淡淡的甜。
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Jason小朋友10个月11天！第一次飞[酷]还是和妈妈自己！！表现超棒棒！！！乘务长！乘务员都超喜欢Jason宝贝！送了好多吃的。Jason宝贝在飞机上吃了2块米饼，一袋泡芙，半碗粥，一块红薯，一块苹果，210的奶奶，还有半瓶水[允悲][允悲]下了飞机拉了一身的臭臭！！妈妈抱着到处找母婴室。[允悲][允悲]旅行就是这样！有惊喜也有些突发的小情况！对不对？妈妈可以应付！总之！宝贝第一次飞超棒！！今日娱乐项目！泡酒店[笑cry][笑cry]#陪着孩子去旅行#
hff的减肥日记13
今天早上吃番薯了，原谅我脑子不好，硬是吃了两块南瓜和半团番薯。原因是一开始吃了两块南瓜以为红薯煮的也太烂了，直到吃了第二块才发现。还有半团就给了我妈。中午薛微多了点米饭，因为知道我晚上吃鸡胸肉，80g。一定会饿的。
今天的运动：去新房，电梯卡昨天给了cjj，今天一口气跑了12楼，回到家跑步3公里，行走1公里，做了一组拉伸，跳绳500个。
明天要去聚餐，但我想着能不能到cjj家后再运动一下。虽然一跑步，脑海里有另一个我再阻止。但是不运动时，也有另一个我让我运动呢。人格分裂中……
今天早上吃番薯了，原谅我脑子不好，硬是吃了两块南瓜和半团番薯。原因是一开始吃了两块南瓜以为红薯煮的也太烂了，直到吃了第二块才发现。还有半团就给了我妈。中午薛微多了点米饭，因为知道我晚上吃鸡胸肉，80g。一定会饿的。
今天的运动：去新房，电梯卡昨天给了cjj，今天一口气跑了12楼，回到家跑步3公里，行走1公里，做了一组拉伸，跳绳500个。
明天要去聚餐，但我想着能不能到cjj家后再运动一下。虽然一跑步，脑海里有另一个我再阻止。但是不运动时，也有另一个我让我运动呢。人格分裂中……
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