宝宝们对号入座下
看有没有自己曾经的影子[调皮]

刚练瑜伽的时候
身体哪哪都是硬的

前屈抓不到脚
后弯下不去
力量也不行
树式都能站得东倒西歪[捂脸]
踮脚蹲式整条腿都在抖
船式腿都伸不直

练瑜伽久了
前屈可以轻松抓到脚啦
整个身心都柔软啦
力量也有啦
换桶装水都不是问题[破涕为笑]
逛街提大袋小袋还能健步如飞
精气神特好

刚练瑜伽的时候
经常熬夜追剧刷手机
总会黑着眼眶还熬夜

练瑜伽久了
晚上练完瑜伽上床一夜好梦
早起瑜伽一个小时
一整天都活力满满

刚练瑜伽的时候
追求以瘦为美，体重坚决不能过百
每天都在观察体重的变化

练瑜伽久了
以健康为美，更加专注的是曲线美
有翘臀有马甲线才是真的美

刚练瑜伽的时候
买衣服都是首先考虑哪件显瘦
再去考虑好不好看[偷笑]

练瑜伽久了
穿啥都好看，裹块布都显气质
身材气质就是最好的外套

1%的生活不是奢华和虚弱的强大
而是敢于放弃99%的平庸！

尽力活出自己喜欢的样子
才是对自己最大的尊重哦～ https://t.cn/RJLxrTB

瑜伽打卡No.24
坚持皆有所得 ​​​
吸气永远吸不够吐气总比吸气长
今天练瑜伽的时候分心了 人在练脑袋里在想其他 想着快点结束 不行不行这样不行 这样专注力跟不上
ps:老付帮我买了13p[嘻嘻]怪我喊他快洗碗结果没抢到首批（我是想过年再换13的 还在犹豫想买粉色还是白色 ）按照老付的话说就是过年也不会降价早买早享受 [抱一抱] 买完就滋遛滋遛的玩滑板去了留了个锅给我洗 一切能力范围内总能给我最大的满足

[抱一抱][抱一抱]
期待后天放假的旅行[耶]

#张朝阳一天只睡4小时#据我所知，张朝阳平时都练瑜伽，冥想，我一直也宣扬睡前放松全收身和清理情绪，清空大脑，一般成年人低海拔地区，睡5个小时左右就足够了，一般长期练瑜伽、静修、冥想的人，都很专注，内心不拉扯，不损耗，我曾两次15,18年进行过为期10天的闭关禁语静修，和任何z教无关，只是静下来，变得专注，如果你平时有焦虑、沮丧、抑郁等情况，建议你开始静坐冥想。
https://t.cn/A6fsJEDU