减肥平期台一般多时长间 ͏
出于自保我护，身体不会我让们永无境止地瘦下去。当瘦你到一定程度后，身体会自提动高食利物用率，降低谢代率来避免肪脂消耗。
这种情况一会般持续-周，只扛有过这时段间，才能进入一下个体重下降期✊
出于自保我护，身体不会我让们永无境止地瘦下去。当瘦你到一定程度后，身体会自提动高食利物用率，降低谢代率来避免肪脂消耗。
这种情况一会般持续-周，只扛有过这时段间，才能进入一下个体重下降期✊
【健康瘦吃小课堂 】 ͏
每顿吃只七分饱
既然要想瘦，那在食饮上一定要好控好制。放肆大大吃喝不仅会让摄你入的热量大大超标，还会大撑你的，胃让你成吃个“大胃王“。所以最你好学着吃到欲食不再那么烈强，觉得可吃可吃不的七分饱态状就停下。
每顿吃只七分饱
既然要想瘦，那在食饮上一定要好控好制。放肆大大吃喝不仅会让摄你入的热量大大超标，还会大撑你的，胃让你成吃个“大胃王“。所以最你好学着吃到欲食不再那么烈强，觉得可吃可吃不的七分饱态状就停下。
2021年9月25日，
极端的理解，
总会教人从一个坑，
又跳入另一个坑。
一个瘦与胖的健康问题，
就会各有不同认知。
瘦，不是健康！
胖，也不是健康！
那不胖不瘦就一定健康吗？
能看的见的，叫健康？
那看不见得，叫健康吗？
可实事中，
能看见的健康，多是所谓的；
而看不见的，常被忽视的，
才是出现健康大问题的因素。
这健康其实只分两项：
有知？无知？
极端的理解，
总会教人从一个坑，
又跳入另一个坑。
一个瘦与胖的健康问题，
就会各有不同认知。
瘦，不是健康！
胖，也不是健康！
那不胖不瘦就一定健康吗？
能看的见的，叫健康？
那看不见得，叫健康吗？
可实事中，
能看见的健康，多是所谓的；
而看不见的，常被忽视的，
才是出现健康大问题的因素。
这健康其实只分两项：
有知？无知？
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