开书店以来，每个月都选了一本书，用来描述预期的我的状态。2月当然是个纯《新手》，为所欲为，皆可饶恕。过完2月我发现，原来，一切尚在黑暗中，只能摸索着前进，因此，我以为的会有什么可说可做而其实并没有，《让我们继续沉默的旅行》。当我想5月总该要有新动作了吧，更该在4月就开始铺垫明媚、雀跃，如《舞台音乐》般的心情，但一直到4月底，所谓的新动作还是没准备好，于是又落回《低音提琴》，5月继续沉默。难道不是每个月都可以重新开始吗？都是重新开始，每个月都觉得有什么要开始了。6月重来，《试刊号》，给自己打气，实际上每个月这样自编自导自演，都是在打气。6月中旬气力不足，决定放暑假，很快也计划好了7月，《云游》再合适不过了。充实且顺利且热情有余，8月《捍卫热情》，甚至就要认为，热情是一切行为的动力，是唯一重要的东西。
但半年足够可以明确，开一家店，要对抗的太多太多，躲在某个角色下对抗自我性格？这一关可以过了。

第二 轮第9次锻炼。
饮食：早餐凌晨3点半：一个茶叶蛋+一个果冻+两包瓜子+1个桃子(真是半夜睡醒饿得不行起来干饭了)两包瓜子＝682大卡(哎，人是不要挑战自己的欲望的)
中午：一杯蔬菜汁+一个茶叶蛋+一个蛋挞7少许葡萄
下午：一杯蔬菜汁+150牛肉+一些生菜
运动：快走8.8+1.35=10.15公里 时间为75+13=88分钟速度6-8坡度6-12 消耗675+100=775大卡(试了几分钟没有阻力跑，发现轻松多了）但是速度7阻力是最好的减脂搭配

今天速度提高了时间减短了，跑到最后反而轻松了，时间不够了，不然可以跑10公里
俯身腿屈伸：12×13组 x2次动感单车：50分钟 跑步这次把跑步时间和骑车时间间隔了55分钟左右所以骑车体力不错，最高心率达到了172，呦呦教练yyds明天还要早点去，至少要间隔一个小时才骑得动

练臀15分钟(新手慢慢摸索中)
#减肥##挑战减肥100天打卡#
最近想调整一下不熬夜，可是根本无法控制自己。那天抖音看到一句话一个人连自己睡觉和起床的时间都无法控制，那么他能控制什么呢。
新的一轮打卡开始了！！(倒计时10天)
老天，程程和我同样身高94斤，我在别人眼里肯定也是一样的胖！太难了矮个子
最近增加了好多体重。从8-15号整整加了1.6斤，昨天 +1斤，半夜太饿了，睡不着起来吃东西了

这几天一定要努力控制坚持运动，
好绝望啊，腰围还没减少下去。65cm腰围是遥不可及的梦
今天感觉跑完步再也不是一开始那种累的快断气的感觉了，感觉轻松多了，体能提上来了

第二轮第7次锻炼。
饮食：早餐：一杯奇亚籽 +两个茶叶蛋+一几颗千禧番茄+1个金果
中午：一个桃子 不饿也没时间吃
下午：一杯蔬菜汁+一份小龙虾番茄面(一大份)材料：两个鸡蛋+一个西红柿+100克魔芋面+15个虾

一根雪糕约150大卡
运动后：没吃什么 今天加餐控制住了，我出息了
运动：快走8公里 时间为75分钟速度6-8坡度6-12 消耗610大卡(试了几分钟没有阻力跑，发现轻松多了）但是速度7阻力是最好的减脂搭配

跑不动了，极限了
俯身腿屈伸：12×13组

动感单车：55分钟 跑步和骑车时间间隔太短了，导致骑车没劲，明天还要早点去，至少要间隔一个小时才骑得动，太累了

练臀15分钟(新手慢慢摸索中)
#减肥##挑战减肥100天打卡#
最近想调整一下不熬夜，可是根本无法控制自己。那天抖音看到一句话一个人连自己睡觉和起床的时间都无法控制，那么他能控制什么呢。
新的一轮打卡开始了！！(倒计时10天)
老天，程程和我同样身高94斤，我在别人眼里肯定也是一样的胖！太难了矮个子
最近增加了好多体重。从8-15号整整加了1.6斤，昨天 +0.2斤，估计是昨天吃的太咸的原因，这几天一定要努力控制坚持运动，一般掉称是连续几天的
好绝望啊，腰围还没减少下去。65cm腰围是遥不可及的梦