一些最近明白的道理

1.如果家里人文化程度不高，基本没出过远门，那他们所谓的经验我们听听就好。

2.钱能解决90%的烦恼，另外的10%还可以用钱来延缓。

3.善良可以有，但千万别让你的善良太廉价
例如前段时间印度疫情，呼吸机一机难求，虽然他们对我们恶意很大，但最终我们还是一批一批的呼吸机支援过去，结果别人却不领情，骂声更大。

4.无用的东西尽早摒弃，例如无意义的饭局/看不起你的亲戚/不爱你的人。

5.人不能活得太明白，很多事情不要想得太透彻，糊涂一点才活得自在。

6.技能一点一点累积的，比如多读书，读好书。各种类型的书都可以多读，但不是读一天就有效，它需要长期的积

巴菲特价值投入的六项法则

第一法则：竞争优势原则
好企业才有好股票：那些业务清晰易懂，业绩持续优秀并且由一批能力非凡的、能够为股东利益着想的经营管理层经营的大企业就是好企业。
最正确的企业解析角度-----如果你是企业的唯一所有者。
最关键的投入解析----企业的竞争优势及可持续性。
最佳竞争优势----游着鳄鱼的很宽的护城河保护下的企业经济城堡。
最佳竞争优势衡量标准----超出产业平均水平的股东权益报酬率。
经济特许权-----超级明星企业的超级利润之源。
美国运通的经济特许权：
选股如同选老婆----价格好不如企业好。
选股如同选老公：神秘感不如安全感
现代经济增长的三大源泉：

第二法则：现金流量原则
新建一家制药厂与收购一家制药厂的价值比较。
价值评估既是艺术，又是科学。
估值就是估老公：越赚钱越值钱
驾御金钱的能力。
企业未来现金流量的贴现值
估值就是估老婆：越保守越可靠
巴菲特紧要采用股东权益报酬率、帐面价值增长率来解析未来可持续盈利能力的。
估值就是估爱情：越简单越正确

第三法则：“市场先生”原则
在别人恐惧时贪婪，在别人贪婪时恐惧
市场中的价值规律：短期经常无效但长期趋于有效。
巴菲特对美国股市价格波动的实证研究（1964-1998）
市场中的《阿甘正传》
行为金融学研究中发现证券市场投入者经常犯的六大愚蠢错误：
市场中的孙子兵法：利用市场而不是被市场利用。

第四法则：安全边际原则
安全边际就是“买保险”：保险越多，亏损的可能性越小。
安全边际就是“猛砍价”：买价越低，盈利可能性越大。
安全边际就是“钓大鱼”：人越少，钓大鱼的可能性越高。

第五法则：集中投入原则
集中投入就是一夫一妻制：最优秀、最了解、最小危机。
衡量企业股票投入危机的五种因素：
集中投入就是计划生育：股票越少，组合业绩越好。
集中投入就是赌博：当赢的概率高时下大赌注。

第六法则：长期持有原则
长期持有就是龟兔赛跑：长期内复利可以战胜一切。
长期持有就是海誓山盟：与喜欢的企业终生相伴。
长期持有就是白头偕老：专情比多情幸福10000倍。

#仙道贵生# 【日常养生：失眠按摩小妙招】

中医认为：失眠的主要原因是脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调，气血亏虚，阴阳失衡引起。长期吃西药容易依赖性，中医经络按摩可以有效缓解或解决失眠问题。

治疗原则：调节心肾，平衡五脏，增补气血。

按摩要领：按经络归属取心包经上的内关穴，心经上的神门穴，肝脾肾三经结合点“三阴交穴”三穴每天按揉5-10分钟，起到安神定志，缓解焦虑，帮助缓解或治疗失眠多梦。

根据中医辨证施治原理：如是心情烦躁引起的肝郁化火型失眠，可以加用手揉脚心的涌泉穴，可以起到引火下行，平抑肝火，如果是体质偏弱，心脾两虚引起的失眠可以加按摩腹部（神阙穴）注意“一定要逆时针操作”如果是面色潮红，手心发热多属阴虚火旺，可以加揉太溪穴治疗，放松心情，每日坚持按揉经络上的穴位，可以大大缓解失眠带来的痛苦。

（转自北京市道教协会微信公众号）