#地震# #青海# 【11年后，他们长成梦想中的模样救援玛多】“听到这个消息，很害怕，玉树地震时的情景在脑海中一遍遍回放。”2010年4月14日，在西宁上学的仁增多杰听到爷爷、小姑等6位亲人在玉树地震中失去生命的消息悲痛不已。11年后，听到玛多发生7.4级地震时，他忧心如焚。在前往玛多震区救援的路上，他急切地一遍又一遍刷新着最新消息，心里默默祈祷：玉树的灾难不要重演。
2010年4月14日7时49分，青海玉树发生7.1级地震，震区群众牵动着全国人民的心。经历过玉树地震中失去亲人的悲痛，感受过亲人和乡亲被消防战士从废墟中救起的激动，仁增多杰在那一刻就励志要当一名消防员。大学毕业后，他毅然报名参加全国首批消防员招录考试，成为西宁市消防救援支队的一员。
2021年5月22日2时04分，果洛藏族自治州玛多县发生7.4级地震，让国人的心再次揪起。一方有难八方支援，西宁市消防救援支队第一时间启动地震救援应急预案，迅速集结队伍，全力做好各项应急救援准备，前往玛多支援救援。
“一路揪心，到达玛多看到震区情况后，揪着的心慢慢放了下来。”因玛多地震震中处于人口比较稀少的地区，而且震源深度较深，对地表的影响相对较小，加之5月正值挖虫草的季节，多数人还在山上。看到震区的情况后，仁增多杰长长地舒了一口气。
恶劣的自然气候挡不住抢险救援的步伐。到达玛多震区后，仁增多杰和全体消防员来不及休整，立即投入到救灾战斗中。
“目前，我负责在群众安置点排查各类安全隐患，提醒群众注意防范火灾，帮助清理易燃可燃物品，指导群众规范用火用电，如电器、燃气等的规范使用等。询问群众生活中有什么困难，及时帮助他们。”仁增多杰告诉记者，当消防员这一年多的时间，参加过几次不同类型的救援任务，每一次都使他更加热爱这份职业。用他的话来说，就是始于感恩，忠于责任。
仁增多杰说，除了他以外，这支救援队伍中，还有两名来自玉树的同事，他们是玉树地震的亲历者，也参加了这次玛多的救援任务。
“我觉得我是个幸运的人，在11年前的玉树地震中活了下来。当时，来自四面八方的救援人员帮助我们渡过难关。现在，我成了一名消防员，可以第一时间帮助玛多的群众。”身处玛多震区救援现场，今年23岁的白玛仁增说。
“安置点中有不少是留守的老年人，我会帮他们做打水之类的活，看到他们被安置得很好，说着感谢党和国家的话，没有地震过后的恐惧，我很欣慰。”白玛仁增说。
怀着同样心情来玛多参加救援任务的西宁消防特勤大队消防员尕才让说：“玉树地震，在我们最无助的时候，各个支援队伍给我们送来温暖，他们像一道光，温暖了我们。”
听到玛多发生7.4级地震，尕才让的心提到了嗓子眼，“因为玛多的气候环境和玉树相似，地震等级也比较高，所以来的路上特别担心。”5月22日15时到达震区现场，看到群众们已经被安置在一顶顶蓝色的帐篷中，他心里一下就踏实了许多。
在看到玛多受灾群众住进搭建好的帐篷中，生产生活恢复正常，尕才让觉得一切值得：“可以像玉树地震中救援我们的人一样帮助玛多震区的群众，对亲历玉树地震的我来说，没有辜负我穿上这身火焰蓝的初心。”
11年前，玉树地震发生时，仁增多杰、白玛仁增、尕才让还是一群被悉心保护的十二三岁的少年。因为亲历过地震的悲痛，也感受过被救援人员帮助后的慰籍，11年后的今天，他们怀着感恩的心长成了梦想中的模样，尽自己所能，去帮助玛多地震震区的群众。（记者 李增平）
2010年4月14日7时49分，青海玉树发生7.1级地震，震区群众牵动着全国人民的心。经历过玉树地震中失去亲人的悲痛，感受过亲人和乡亲被消防战士从废墟中救起的激动，仁增多杰在那一刻就励志要当一名消防员。大学毕业后，他毅然报名参加全国首批消防员招录考试，成为西宁市消防救援支队的一员。
2021年5月22日2时04分，果洛藏族自治州玛多县发生7.4级地震，让国人的心再次揪起。一方有难八方支援，西宁市消防救援支队第一时间启动地震救援应急预案，迅速集结队伍，全力做好各项应急救援准备，前往玛多支援救援。
“一路揪心，到达玛多看到震区情况后，揪着的心慢慢放了下来。”因玛多地震震中处于人口比较稀少的地区，而且震源深度较深，对地表的影响相对较小，加之5月正值挖虫草的季节，多数人还在山上。看到震区的情况后，仁增多杰长长地舒了一口气。
恶劣的自然气候挡不住抢险救援的步伐。到达玛多震区后，仁增多杰和全体消防员来不及休整，立即投入到救灾战斗中。
“目前，我负责在群众安置点排查各类安全隐患，提醒群众注意防范火灾，帮助清理易燃可燃物品，指导群众规范用火用电，如电器、燃气等的规范使用等。询问群众生活中有什么困难，及时帮助他们。”仁增多杰告诉记者，当消防员这一年多的时间，参加过几次不同类型的救援任务，每一次都使他更加热爱这份职业。用他的话来说，就是始于感恩，忠于责任。
仁增多杰说，除了他以外，这支救援队伍中，还有两名来自玉树的同事，他们是玉树地震的亲历者，也参加了这次玛多的救援任务。
“我觉得我是个幸运的人，在11年前的玉树地震中活了下来。当时，来自四面八方的救援人员帮助我们渡过难关。现在，我成了一名消防员，可以第一时间帮助玛多的群众。”身处玛多震区救援现场，今年23岁的白玛仁增说。
“安置点中有不少是留守的老年人，我会帮他们做打水之类的活，看到他们被安置得很好，说着感谢党和国家的话，没有地震过后的恐惧，我很欣慰。”白玛仁增说。
怀着同样心情来玛多参加救援任务的西宁消防特勤大队消防员尕才让说：“玉树地震，在我们最无助的时候，各个支援队伍给我们送来温暖，他们像一道光，温暖了我们。”
听到玛多发生7.4级地震，尕才让的心提到了嗓子眼，“因为玛多的气候环境和玉树相似，地震等级也比较高，所以来的路上特别担心。”5月22日15时到达震区现场，看到群众们已经被安置在一顶顶蓝色的帐篷中，他心里一下就踏实了许多。
在看到玛多受灾群众住进搭建好的帐篷中，生产生活恢复正常，尕才让觉得一切值得：“可以像玉树地震中救援我们的人一样帮助玛多震区的群众，对亲历玉树地震的我来说，没有辜负我穿上这身火焰蓝的初心。”
11年前，玉树地震发生时，仁增多杰、白玛仁增、尕才让还是一群被悉心保护的十二三岁的少年。因为亲历过地震的悲痛，也感受过被救援人员帮助后的慰籍，11年后的今天，他们怀着感恩的心长成了梦想中的模样，尽自己所能，去帮助玛多地震震区的群众。（记者 李增平）
惊恐不安，恶梦连连，醒后无法入睡？你是心胆气虚型失眠！
病案举例
患者王※杰，男，57岁，江夏人。去年12月底因为母亲去世，心情不好，加上1月底新冠疫情暴发，老担心自己感染，睡眠越来越差，老做梦。武汉封城前，家里来了来了两个性格强势的亲戚因疫情隔离走不了，长时间生活在一起，严重扰乱了他的生活作息规律，导致他失眠越来越严重。3月份，在工作单位帮助下，到湖北省人民医院看西医，吃抗抑郁的药，病情反而加重，恐惧，焦虑不安更甚，两手不停抖动，白天需要在室内不停走动惊恐情绪才能稍减，睡眠易醒，后来生活完全不能自理，姐姐接到汉口家里照顾。
4月份去某中医院看病，吃艾司唑仑片，吃中药，焦虑紧张有所缓解，但失眠没有改善。有时候晚上睡2小时以后就醒了，醒后不能入睡，身上不停出汗，坐卧不宁，心慌短气，头胀，眼眶不舒服，白天躺下一闭眼脑子里面总在不停闪现去世的母亲形象，伴随着不知曲调的音乐声，情绪低落，很少有愉快感，吃艾司唑仑片以后状况好转一点。晚上口干，小便短赤，夜尿一到3次。
6月底，患者来诚顺和中医门诊求治，经肖早梅医生诊治，诊断为心胆气虚型失眠。治以温胆汤加减，7月4日复诊，患者诉紧张焦虑、惶恐不安好转，睡醒后可以继续睡，面色好转，口干好转，不流汗了，头胀消失，眼眶不舒服消失，夜尿2到3次。大脑里没有显示以前那么多的人和事了，中午可以午睡一会了，心慌好转。生活渐能自理，主动要求到单位正常上班了，现仍在调理中。
疫情导致中老年心胆气虚型失眠者增多
今年年初的一场疫情打乱了很多人的生活秩序，现在，疫情逐渐被控制，人们慢慢恢复了正常工作和生活。疫情过后，不少人精神层面的焦虑、失眠也由此出现。诚顺和中医门诊部中医失眠专家肖早梅医生透露：每天接诊不少受新冠病毒影响而出现的焦虑、失眠患者，明显多于疫情之前，就接诊年龄而言，年轻人多于中老年人。就失眠症症型而言，肖早梅医生介绍，中老年失眠者，平时的失眠患者中，以肝胆郁热、心肝火旺、肝血不足者多见，象前面介绍的王姓患者的心胆气虚的病例也不在少数。
有些人失眠，是因为入睡困难。有些人失眠，能够入睡，但是到了半夜某个时间段就醒了，再也无法入睡了。有的人失眠，是不允许有半点声响，只要是有一丁点噪声，不但入眠困难，而且睡着时，听见一丁点响动，就被惊醒，像受了惊吓一般，心扑通扑通直跳，睡意全无，如果是这种失眠叫心胆气虚!又称心虚胆怯! 心胆气虚的人典型表现是敏感、容易受惊。
要想知道什么是心胆气虚证?首先就需要了解心胆气虚有哪些症状?心胆气虚在中医里是指禀赋不足，或暴受惊吓，导致心虚胆怯，心神失养，神魂不安所表现出来的虚烦不寐，胆怯心悸，舌淡，脉弦细的一类病证。常见于失眠。
《类证治裁》指出：“惊恐伤神，心虚不安。”其证心神不安，终日惕惕，虚烦不眠，眠后易惊，心悸气短，自汗；胆虚则遇事易惊，胆怯恐惧，舌质淡，脉弦细。所谓“凡十一脏取决于胆也”。
《圣济总录》也提到胆虚受邪，神气不宁所致的失眠。症见心烦少睡，睡即惊觉，心悸，神思不安等。
《素问•灵兰秘典论》曰：“胆者，中正之官，决断出焉。”胆在精神思维活动中，具有判断事物、做出决定的作用，这一功能的正常发挥对防御和消除精神刺激的不良影响具有重要意义。胆气豪壮之人，勇于决断，受不良精神刺激的影响较小，恢复也较快。胆气虚怯之人，则决断无权，优柔寡断，遇事善惊，受到不良精神刺激时，易出现惊惕恐惧、心慌不宁、失眠等症。如《千金要方》言：“胆虚寒，则恐畏头眩不能独卧。”《太平圣惠方•治心脏风虚惊悸诸方》云：“心虚则多惊，胆虚则多恐，此皆气血不实，脏腑虚伤。”可见，胆虚体质是神经症发病的基础，胆虚者易罹患神经症。
心胆气虚有哪些临床表现?
从以上的古典籍和临床可以看出，心胆气虚主要表现为，失眠多梦，易于惊醒，胆怯恐惧，遇事易惊，心悸气短，倦怠，小便清长，或虚烦不能入眠，形体消瘦，面色晄白，易疲劳，或不能入睡心悸，虚烦不安，头目眩晕，口干咽燥。舌质淡，苔薄白，或舌红，脉弦细或弦弱。
如若有以上症状，基本属于心胆气虚证，当然，也不可妄加论断，任何病症都因一一辨症，切不可盲目用药，俗话说“药若对症一碗汤，药不对症用船装”，就是这个道理。
温胆汤治疗心胆气虚型失眠疗效确切
作为中医临床常用方剂之一，温胆方始见于唐代大医家孙思邈所著的《备急千金要方》，由半夏、生姜、橘皮、枳实、竹茹、甘草六味药组成，具有温养胆气、和胃化痰的功效，主治胆虚痰热上扰引起的虚烦、失眠等证。到了宋代，陈言在《三因极一病证方论》中，将该方加以化裁，加入茯苓、大枣两味药，仍叫做温胆汤，主治“虚烦证”和“惊悸证”，症状多见于心虚胆怯、触事易惊、失眠多梦、不思饮食、心绪烦闷、坐卧不安等。
现代中成药安神温胆丸，则将温胆汤进一步加味改良，以半夏、陈皮、竹茹、酸枣仁、枳实、远志、五味子、人参、熟地黄、茯苓、朱砂、甘草 、大枣，共十三味中药材配伍组方而成，具有和胃化痰、安神定志的功效，适用于心胆虚怯，触事易惊，心悸不安，虚烦不寐等症。
应对失眠，除了必要的药物治疗之外，还须注意饮食、起居方面的调理，如少喝浓茶、咖啡；避免熬夜，保持规律作息；睡前保持室内安静、心态平和。此外，可以在白天进行一些运动，晚上更容易入睡，还可以通过听一些舒缓的音乐来帮助入睡。
病案举例
患者王※杰，男，57岁，江夏人。去年12月底因为母亲去世，心情不好，加上1月底新冠疫情暴发，老担心自己感染，睡眠越来越差，老做梦。武汉封城前，家里来了来了两个性格强势的亲戚因疫情隔离走不了，长时间生活在一起，严重扰乱了他的生活作息规律，导致他失眠越来越严重。3月份，在工作单位帮助下，到湖北省人民医院看西医，吃抗抑郁的药，病情反而加重，恐惧，焦虑不安更甚，两手不停抖动，白天需要在室内不停走动惊恐情绪才能稍减，睡眠易醒，后来生活完全不能自理，姐姐接到汉口家里照顾。
4月份去某中医院看病，吃艾司唑仑片，吃中药，焦虑紧张有所缓解，但失眠没有改善。有时候晚上睡2小时以后就醒了，醒后不能入睡，身上不停出汗，坐卧不宁，心慌短气，头胀，眼眶不舒服，白天躺下一闭眼脑子里面总在不停闪现去世的母亲形象，伴随着不知曲调的音乐声，情绪低落，很少有愉快感，吃艾司唑仑片以后状况好转一点。晚上口干，小便短赤，夜尿一到3次。
6月底，患者来诚顺和中医门诊求治，经肖早梅医生诊治，诊断为心胆气虚型失眠。治以温胆汤加减，7月4日复诊，患者诉紧张焦虑、惶恐不安好转，睡醒后可以继续睡，面色好转，口干好转，不流汗了，头胀消失，眼眶不舒服消失，夜尿2到3次。大脑里没有显示以前那么多的人和事了，中午可以午睡一会了，心慌好转。生活渐能自理，主动要求到单位正常上班了，现仍在调理中。
疫情导致中老年心胆气虚型失眠者增多
今年年初的一场疫情打乱了很多人的生活秩序，现在，疫情逐渐被控制，人们慢慢恢复了正常工作和生活。疫情过后，不少人精神层面的焦虑、失眠也由此出现。诚顺和中医门诊部中医失眠专家肖早梅医生透露：每天接诊不少受新冠病毒影响而出现的焦虑、失眠患者，明显多于疫情之前，就接诊年龄而言，年轻人多于中老年人。就失眠症症型而言，肖早梅医生介绍，中老年失眠者，平时的失眠患者中，以肝胆郁热、心肝火旺、肝血不足者多见，象前面介绍的王姓患者的心胆气虚的病例也不在少数。
有些人失眠，是因为入睡困难。有些人失眠，能够入睡，但是到了半夜某个时间段就醒了，再也无法入睡了。有的人失眠，是不允许有半点声响，只要是有一丁点噪声，不但入眠困难，而且睡着时，听见一丁点响动，就被惊醒，像受了惊吓一般，心扑通扑通直跳，睡意全无，如果是这种失眠叫心胆气虚!又称心虚胆怯! 心胆气虚的人典型表现是敏感、容易受惊。
要想知道什么是心胆气虚证?首先就需要了解心胆气虚有哪些症状?心胆气虚在中医里是指禀赋不足，或暴受惊吓，导致心虚胆怯，心神失养，神魂不安所表现出来的虚烦不寐，胆怯心悸，舌淡，脉弦细的一类病证。常见于失眠。
《类证治裁》指出：“惊恐伤神，心虚不安。”其证心神不安，终日惕惕，虚烦不眠，眠后易惊，心悸气短，自汗；胆虚则遇事易惊，胆怯恐惧，舌质淡，脉弦细。所谓“凡十一脏取决于胆也”。
《圣济总录》也提到胆虚受邪，神气不宁所致的失眠。症见心烦少睡，睡即惊觉，心悸，神思不安等。
《素问•灵兰秘典论》曰：“胆者，中正之官，决断出焉。”胆在精神思维活动中，具有判断事物、做出决定的作用，这一功能的正常发挥对防御和消除精神刺激的不良影响具有重要意义。胆气豪壮之人，勇于决断，受不良精神刺激的影响较小，恢复也较快。胆气虚怯之人，则决断无权，优柔寡断，遇事善惊，受到不良精神刺激时，易出现惊惕恐惧、心慌不宁、失眠等症。如《千金要方》言：“胆虚寒，则恐畏头眩不能独卧。”《太平圣惠方•治心脏风虚惊悸诸方》云：“心虚则多惊，胆虚则多恐，此皆气血不实，脏腑虚伤。”可见，胆虚体质是神经症发病的基础，胆虚者易罹患神经症。
心胆气虚有哪些临床表现?
从以上的古典籍和临床可以看出，心胆气虚主要表现为，失眠多梦，易于惊醒，胆怯恐惧，遇事易惊，心悸气短，倦怠，小便清长，或虚烦不能入眠，形体消瘦，面色晄白，易疲劳，或不能入睡心悸，虚烦不安，头目眩晕，口干咽燥。舌质淡，苔薄白，或舌红，脉弦细或弦弱。
如若有以上症状，基本属于心胆气虚证，当然，也不可妄加论断，任何病症都因一一辨症，切不可盲目用药，俗话说“药若对症一碗汤，药不对症用船装”，就是这个道理。
温胆汤治疗心胆气虚型失眠疗效确切
作为中医临床常用方剂之一，温胆方始见于唐代大医家孙思邈所著的《备急千金要方》，由半夏、生姜、橘皮、枳实、竹茹、甘草六味药组成，具有温养胆气、和胃化痰的功效，主治胆虚痰热上扰引起的虚烦、失眠等证。到了宋代，陈言在《三因极一病证方论》中，将该方加以化裁，加入茯苓、大枣两味药，仍叫做温胆汤，主治“虚烦证”和“惊悸证”，症状多见于心虚胆怯、触事易惊、失眠多梦、不思饮食、心绪烦闷、坐卧不安等。
现代中成药安神温胆丸，则将温胆汤进一步加味改良，以半夏、陈皮、竹茹、酸枣仁、枳实、远志、五味子、人参、熟地黄、茯苓、朱砂、甘草 、大枣，共十三味中药材配伍组方而成，具有和胃化痰、安神定志的功效，适用于心胆虚怯，触事易惊，心悸不安，虚烦不寐等症。
应对失眠，除了必要的药物治疗之外，还须注意饮食、起居方面的调理，如少喝浓茶、咖啡；避免熬夜，保持规律作息；睡前保持室内安静、心态平和。此外，可以在白天进行一些运动，晚上更容易入睡，还可以通过听一些舒缓的音乐来帮助入睡。
在这个学校待了一年了，从认识到现在，彼此之间也闹过矛盾，有过分歧，我的兄弟要去当兵了，过几天就要走了，在这个难以入眠的夜晚，翻了翻照片，不禁落泪，缘聚缘散，缘起缘灭，惜缘即可，莫攀缘。兄弟认识你是我莫大的幸运，有缘便还会重逢。
希望去了部队好好的，回来再相聚。
我不发快手，也不发朋友圈，不想让身边的人知道。
抛头颅，洒热血，为人民服务，守卫祖国的疆土，我为你骄傲。
祝你一路顺风，建功立业。
做部队最靓的兵哥哥。
致我的好兄弟好哥们仁增多杰 https://t.cn/z8USY7T
希望去了部队好好的，回来再相聚。
我不发快手，也不发朋友圈，不想让身边的人知道。
抛头颅，洒热血，为人民服务，守卫祖国的疆土，我为你骄傲。
祝你一路顺风，建功立业。
做部队最靓的兵哥哥。
致我的好兄弟好哥们仁增多杰 https://t.cn/z8USY7T
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