我以前老是不知道爱别人和爱自己之间的平衡，老是有一种用力过猛，掏空自己的感觉。好像爱别人就必须意味着我要默默付出，牺牲自己，强迫自己。哪怕对方和我说，其实我不需要你这样，我还是听不进去。

现在想来，那其实是自己需要自己爱别人的感觉，不是别人真的需要那样的爱。

后来我发现，不强迫自己，在自己的能力范围内给对方尽可能多的爱，并不影响爱的质量。

不是对方每一个需求都必须被我满足，我能做的是尽力去看到和接纳对方的需求，在我的能力范围内去满足对方，但我也接纳自己的局限。
在这个空间里，就有了爱自己的可能和开始。

爱不是通过我满足你所有的需求来被证明的，爱不需要被证明，爱是通过我尊重你做为你所特有的需求的态度来表达的。

这种态度转变，从我要强迫自己满足你的一切需求，满足不了的我就否定你的需求变成了我能为你做的，我会尽量去做，我没做的，确实是我做不了的。

这样的好处是，对方也不会因为你一贯的付出对你产生太高的不切实际的期待，少了怨恨，你也不会因为你的过度付出而怨恨对方没有满足你想要的回馈。

对待自己，要努力去付出爱，但不强迫自己超负荷地给。对待对方，相信对方和自己一样。相信他能为自己做的都会尽力去做，他没做的，是他确实做不了的。

这样也许就能既不用力过猛让两个人都累，也不陷入什么都不想为对方付出的怪圈。 https://t.cn/R2WxuoH

#有哪些相见恨晚的变美方法# #安心变美狂欢季#
如果你只是想自体脂肪填充面部，那么只要不是瘦到皮包骨，问题都不大，毕竟所需提取脂肪量较小。

但如果你想要的是自体脂肪丰胸，那就另当别论了。自体脂肪丰胸对求美者本身条件有较高要求，如下：

1.身体其它部位有多余的脂肪：由于脂肪移植来源于自体，必须有充足的脂肪供区才能获得足够的脂肪用于移植，丰胸一般一次移植所需的脂肪量约为400ml左右。另外，脂肪移植隆胸往往需要多次反复手术方能达到理想效果，一般需要2-3次，因此，自体脂肪丰胸要求患者多个部位有充足的脂肪来源，比如腹部、腰部、臀部、大腿内外侧等。

2.易于长胖：脂肪移植后的成活需要良好的全身环境，越是比较容易长胖的人，移植后脂肪的成活率越高，效果越好。对于全身性消瘦的人来说，由于本身就不具备让脂肪生长的良好环境，无论把脂肪移植到身体的何处，都不会产生明显的效果。

3.有一定基础：原有的乳房基础对每次可容纳的脂肪注射量有很大的影响，由于颗粒脂肪需要分散地注射到乳房组织中，乳房可容纳的移植脂肪量是有限的，一次过多或过于集中的注射都有可能导致脂肪坏死。因此原有的乳房体积越大，可注射的脂肪量越多，移植效果越好。

生日快乐刘耀文^ ^@时代少年团-刘耀文
16岁了！恭喜你可以骑电动车啦！社会你文哥不是挂儿科啦！
祝你可以长高到你想要的身高，多学会几支舞，做一个更好的舞担和rap担。多多唱歌你唱歌真的很好听，努力成为一个歌担！虽然长得很成熟但是也希望你能保持着你的孩子气。经常会惊叹你才15岁和12岁到15岁的暴风生长。也没有想过令人骄傲的15岁也会成了限制。你会一岁一岁长大，你可能会遇到更多更复杂的问题，相信你一定能很好的去克服。你一定能成为一个在舞台上闪闪发光的刘耀文，会有更多的人爱你。
还有，追逐的时候也要注意身体。少生病，胃病腰痛远离你。
15岁的你做得很不错，16岁的你继续加油！