我觉得吧，黔驴技穷知道吗？请不要反复试探。我又不欠你什么的。你还总想这样对我。甜言蜜语或是怎么样，总之就是攻击，不想让我好，我的意思是说，可以尽管来，我当你看得到，因为，我是一个靠自己说话的人，我想的就是说自己不得不前进，已经耽误不了太多了，生死份上，我还跟你谈什么原因后果吗？不会的了了。我和印光法师的师徒之情与我修道的依教奉行，遵循什么万无一失万无漏一的模式，简直是依葫芦画瓢，骑驴找马，纸上功夫而已，算了，我们要实践磨砺出来的，嗯[嘻嘻]，所以说，那有什么拨云见月，开门见山，研究得透透底底的研究的清清楚楚，让我看看这个东西怎么办？？？怎么办？就是一个自性的东西，建议多读读书少看看我写的东西，因为没啥大用，全是破烂废话，别人没看，我当你在看，只可向道上会，我记得，我走了，没事，我会搞定的，我会的

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教你打坐12：如何呼吸
(2007-10-20 13:45:19)

生死，就在一呼一吸间，呼吸问题不解决，谈什么生死问题，都是口头缠。呼吸，谁都会，不会的，早死了。但实际上，真正会呼吸的，并不多见。

我们日常的呼吸状态，与不日常的呼吸状态，不过是呼吸的不同状态，这都是呼吸之树的根以上的玩意，花开花落，枝荣枝枯，都是这类玩意。因此，根性灵敏者，就不需要在那枝条花叶上浪费工夫，而是直取其根，连根拔起，然后才真的自由于呼吸。

所谓自由于呼吸，不是不呼吸，而是如天天吃饭，不咬着一颗米，天天呼吸，而不碰着一口气。以上利根者所行，不是现代人能一下达到的，因此，只能从最琐碎的花枝弄起，先学学最简单的呼吸问题。

对于一般人来说，最容易分清楚呼吸状态的，就是唱歌了。一听歌声，其呼吸状态就无所遁形。最恶劣的一种，就是颈部肌肉充分紧张的呼吸状态；其次，是锁骨附近肌肉为支持的呼吸状态；再其次，是胸腔下部肌肉为支持的呼吸状态；最后一种，是腹部肌肉为支持的呼吸状态。用不大严格的术语，可以分别称为：颈式、锁骨式、胸式、腹式呼吸。首先要学会的，就是腹式呼吸。

注意，所有的呼吸，都必须是通过鼻腔，而不是口腔。如果最后光用口腔呼吸了，那么离死也不远了。不信，去医院看看，那么病重的，临去前，是不是用口狂抽气？鼻腔通畅，呼吸自如，这是一个人是否健康的重要标志。

别以为这是很简单的事情，实际上，很多人，鼻腔以及上呼吸道，都存在各种问题，这些问题，必须通过呼吸的训练来解决。这问题解决了，然后是下呼吸道、肺部等等的通畅，这些都通畅、而且肌肉协调了，才有可能进行完美的腹式呼吸。后者，使得整个上半身都能充分舒展，各种器官、组织等等都处于一种协调自如的状态，然后才能为进一步的参究打下基础。

而且，这里有一个更深一点的问题，人的中脉的贯通，必须由此下手。因为左右两脉的开口，就在鼻腔。中脉不贯通，一切关于身体的修行都是瞎掰。注意，这里和什么小周天、大周天没什么关系，那只是一些因为某种特定的意守而导致的某些状态，其实都包括在中脉的贯通里。中脉贯通，所谓小周天、大周天、N花聚顶都自在其中。其实，中脉贯通，也没有什么神秘的，不过是人体自身就具有的，谁都可以达到。而且就算贯通了，也才是基础的基础，连禅定最基础的粗住都达不到。

本ID这里说一句很严肃、很严重，自古以来没人说过的话，就是一切道家之类的人体修行，最高的状态，连禅定最基本的粗住状态都没达到，就更不用说所谓的气功之类的无聊玩意。

注意，呼吸和人的体液协调很有关系，呼吸有问题，人的体液就肯定出问题。人的体液，包括很多种类，最简单的，你看你有没有病，有没有问题，你就现在吞一下唾液，一个健康的，没问题的人体，其唾液应该是清爽、如玉露、略带清甜的。如果不是这样，那身体肯定有毛病。而通过呼吸的训练，达到道家所有小周天贯通的状态，那么人的体液质量才会有较大的改变。

当然，这都是些无聊玩意，如果真是立足于参究生死，这些呼吸、体液什么的，都是些中间的必经状态，没什么大不了了。只是，这里给出一个客观的判断标准，就是作为禅定前的基础训练，必须有以下三个基本的阶段：
1、呼吸问题的解决。
2、体液问题的解决。
3、中脉问题的解决。
每个问题的解决，对任何人，都有统一的验收标准，没有人可以打马虎眼，如果说科学，这就是科学的标准，所有人，任何情况下的实验，都必须满足。

对于第一个问题，腹式呼吸达到后，保持这种呼吸状态，尽一步下去，可以进行所谓的龟吸、脚踵式呼吸等等非一般性的呼吸状态，但这都是在枝条上玩花样，没有任何特别的地方。不同的花样，制造出不同的特殊状态，如此而已。因此，当自如地达到腹式呼吸，是否进入其他都非一般性呼吸状态，只是一个游戏问题，而一个非游戏的问题就是：无论最终采取任何的呼吸状态，其目的都是，挖出其根。不管是哪根枝条开始，一直上溯，都是归于根、达其源。而问题的关键在于，破其根源而无所破，无所往而生其根，这样，才能达到关于呼吸问题的解决可能。

2000年，有媒体拍到黄日华的妻子梁洁华和一名男同事驱车到荒山野岭“谈心”，黄日华气愤的找到妻子质问为什么要背叛自己，还要闹着离婚，不料被女儿的一句话打消离婚念头，还主动低头和好。

黄日华饰演83版《射雕英雄传》的郭靖，翁美玲饰演蓉儿，本来以为这两人会擦出点什么火花，但是却没有。

在这之前黄日华就有了自己心仪的女友——梁洁华。

1980年，黄日华和梁洁华认识于《京华春梦》这部戏中，当时的黄日华对梁洁华一见钟情，深深地喜欢上她。

当时苗侨伟和黄日华是好朋友，两人经常聚在一起吃饭喝酒，聊天，看球。

但是黄日华认识了梁洁华后，总是陪在女友身边，苗侨伟就经常调侃黄日华说：“重色轻友的家伙。”

1983年，黄日华饰演《射雕英雄传》郭靖一角，让黄日华名声大躁，演艺事业也越来越好，花边新闻也越来越多。

而梁洁华虽然一直也在演戏，但是一直火不起来，总是一些跑龙套的角色。

黄日华的片约越来越多，陪伴梁洁华的时间越来越少。梁洁华看着自己的男友身价越来越高，自己心中难免有点不安，觉得男友会把自己抛弃。

梁洁华渐渐地陷入到自卑当中，心中缺少安全感，总是疑神疑鬼，觉得黄日华在外面有了别的女人，总是没事找事去作一下。一两次黄日华还能受得了，次数多了，就觉得累了，提出了分手。

1985年，黄日华与梁洁华分手后，跟女明星龚慈恩谈了一段短暂的恋爱，最后还是因为性格不合，两人最终还是分手了 。

1987年，黄日华和梁洁华在街头相遇，彼此见面后就寒暄了一下，也是就找一个咖啡厅坐了下来。

在交谈的过程中，黄日华始终低着头，不敢看梁洁华，因为觉得自己始终有愧于她。

问了最近的情况，得知梁洁华还是单身，心中暗喜，于是就鼓起勇气问：“能不能再给我一次机会，我们好好在一起。”

跟黄日华分开后，梁洁华也是放不下他，经常想念他，也经常责怪自己为什么不体谅他多一点呢，有几次想找黄日华好好谈谈，但碍于面子，一直没去。

这次黄日华先开口了，直接就点头答应了。两人在一起后，格外珍惜彼此，黄日华无论在外多忙，只要一有时间就赶回家陪梁洁华，跟以前的截然不同。

而梁洁华也是十分体贴自己的男友，不会像以前那样无理取闹，十足一个“二十四孝”女友。

1988年，黄日华就与梁洁华结婚了。为了避免以前的矛盾再次发生，黄日华拍戏的时候都会与其他的女演员保持一定的距离，也不会给女演员留下联系方式。

1995年，黄日华和蔡少芬合作《包青天》。为了给这部剧增加点关注度，就想让黄日华和蔡少芬传出点绯闻。

黄日华知道后，非常生气，就把剧组里面的一块玻璃用拳头砸碎了。

剧组这边看到黄日华态度那么坚决，就放弃了这个想法，日后，黄日华与其他的女演员零绯闻。

然而黄日华没出事，但他的妻子梁洁华出事了。

在跟黄日华结婚后，梁洁华就退出了娱乐圈，转行做保险。短短几年的时间就从普通职员做到公司高管的位子，年薪更是7位数，有时候比黄日华还要赚得多。

2000年，梁洁华被狗仔拍到与男同事举止亲密。媒体纷纷报道，黄日华惊怒不已，打算与妻子离婚。

黄日华害怕离婚后会伤害到孩子，就试探性地问她：“如果我跟你妈妈离婚了，你会跟谁？”

女儿想都没想，直接就说了：“我会跟我妈。”这个回答出乎他的意料，追问道：“为什么呢？”女儿：“你平时都很忙，很少在家，都是妈妈陪着我。”

女儿说的这些话刺痛了黄日华的心，黄日华想想也是自己整天忙于工作，家庭的事也很少管，女儿的家长会自己也一次也没有参加过。黄日华心里这样想着，没什么怒气了。

黄日华与妻子好好聊了聊，才知道这么多年妻子的不容易，有时候有丈夫就像是没丈夫一样，总是得不到慰藉，大小事务都要她来操劳。

有时候想跟自己的丈夫说说，却想到说了也是无济于事，干脆就不说了。

两人敞开心扉好好聊了一下，黄日华觉得很对不起梁洁华，于是打消了离婚的念头，又重新回归到家庭中。

黄日华回归家庭后，家里变得更加融洽，梁洁华也总是会对别人说自己有一个爱自己的丈夫。

然而，好景不长，这样幸福的生活持续了6年。

2013年，梁洁华突然检查出来患了血癌。为了给妻子治病，花光了家里所有的积蓄。

黄日华又得重操旧业，不管哪里有商演，或者有什么片子，他都会接，只是为了给妻子治病。

但最终，梁洁华也只是撑过了7年，最后还是去世了。妻子离开了，黄日华觉得空落落的，几次想过自sha,最后想到自己的女儿，就放弃了。

回顾黄日华与梁洁华一起走过的这些日子，分分合合，最终还是相敬如宾。当两个人好好珍惜彼此时，又是那么地残忍要将两人生死离别。

所以说，两个人在一起的时候，还是得好好珍惜，人生世事变化无常，谁又知道明天会发生什么事呢？ #黄日华##梁洁华#