大概每次跟某个人聊天 我都会有同样的感觉
真好今天你依然在️
10年的陪伴从一开始的争吵闹别扭要许久才会和好和相互不认输低头
到现在偶尔的争吵后在下一秒却能笑着说你真的够了 然后迅速和好
感谢你见证了我的所有开心与不开心
感谢你包容我所有的坏脾气
下个10年 下下个10年 我们都会陪伴彼此
真好今天你依然在️
10年的陪伴从一开始的争吵闹别扭要许久才会和好和相互不认输低头
到现在偶尔的争吵后在下一秒却能笑着说你真的够了 然后迅速和好
感谢你见证了我的所有开心与不开心
感谢你包容我所有的坏脾气
下个10年 下下个10年 我们都会陪伴彼此
马上就27岁啦,感觉自己依然一事无成,爱过也被爱过,反正爱情不就都这样,曾经的人曾经的事都来去匆匆,离人故友总相忘于江湖,还好有一帮打都打不走的最佳损友能调和生活中的酸甜苦辣,还有生活中偶尔的小感动鼓励自己不认输,自己真的应该付出的更多一些,去勇敢的追求自己想要的生活,但求无愧于心,一切安好,是但求其爱。
hello,everybody.在经过我长时间的拖延和考虑后,终于我的第一条微博和大家见面了。事先声明,我只是生活中的一个普通人,之所以以这种方式,只是为了和有相同目标的朋友们互相激励,同时监督自己,我不是专业的减肥人士,所以只希望我的经历能给大家一些借鉴而已,希望我的经历能让大家少走弯路。
废话不多说,下面就正式给大家讲一讲我的减肥经历。一直以来我都是别人口中长的有福气的女孩,因为我本身不高,所以视觉上就显得又矮又壮。我曾经最胖的时候有120,要知道我155都不到。但在上大学之前我并没有明确的减肥意识,我就是这样一个人,一方面嫌弃自己胖,一方面又不肯真正下定决心去减肥。事情发生转折是在今年疫情,一天偶然在家照镜子时,我发现自己的双下巴已经明显得堆在了自己脖子下面。当时我是真的被吓到了,我从未想过自己会胖到这种地步,我真心觉得这样下去不行,所以我决定要开始减肥。
从下面的图片可以看出,我正式开始大概是在八月,说实话,我无法判断自己的体质到底是易胖还是易痩,因为我既可以短时间瘦下来,又可以短时间胖回去。反正减肥是正式开始了,一开始我并没有运动,因为我实在很讨厌运动。我一开始就是靠的节食,我知道这样不对,但我实在没有办法,我太想瘦了,我太想从别人口中听到和以前不一样的评价了。总之,我靠控制饮食,到九月开学的时候瘦到了90,回到学校,果然大家都发现了我的改变。我承认当别人来问我是怎么瘦的时候我觉得之前受的苦都值得了。但我又开始不满足,我想更瘦,看见网上那些和我身高一样,体重却只有7字开头的,我觉得我的减肥计划还不能停止。但因为我已经算小基数减肥了,控制饮食对我而言可能效果不大,于是我开始运动,我做帕梅拉,不得不说,帕梅拉不愧是帕梅拉,效果简直惊人。于是,在国庆前,我又瘦到了83斤。到这里,你们一定觉得我的减肥很顺利,觉得我会一直这样瘦下去,并不。因为我的减肥存在太多不合理的地方,所以从国庆起我的减肥计划就几乎全盘崩坏。因为前期过度节食,所以回家之后我对食物的欲望完全控制不住。国庆几天,我一直在吃,大脑完全不受控制,之前有多自律,后面就有多放肆。所以等我再次回到学校的时候,我的体重又回到了90,我当时真的是崩溃的。这样就相当于我之前的努力几乎白费。努力运动流的汗水,一次又一次拒绝自己想吃的东西,一切就像笑话。那我该怎么做?我给了自己一周的时间调整,我心想既然我瘦的下来就一定不能胖回去,大不了再重头来过。一周之后,我的状态明显好了很多,于是我又开始了减肥。就这样,一直到上周,我的体重创了历史新低82,我感觉自己就要成功了,但上天又和我开了玩笑。从上周星期五,我就开始了节食和暴食的反复,这种状态一直持续到了今天,我真的想要放弃了,所以我想在微博上找到和我有同样问题的朋友,我不认为自己有多自律,有多有决心,但我是真的想把这件事坚持下去,我想变瘦,变美,所以从今天开始,就从现在开始,我每天都会记录,我要认真完成一件事。虽然可能不会有人关注我,但我就把这当做自己的一个秘密基地,自我监督,如果我的经历能给朋友们一个警示我也感到开心,希望我们都能完成自己的目标,我们不认输。
减肥小贴士:
1.一定一定不要节食,适当少吃可以,对于减肥的禁忌食品可以不碰,但每天应该摄入的热量一定要摄入,不然真的会暴食。暴食真的很可怕,如果你正在经历暴食,也不要自责,慢慢有意识地戒暴,这个只能靠自己走出来,你可以慢慢地减少暴食的量。
2.不要过于强迫自己,有的时候我们没必要一开始就给自己设立许多的目标,比如我今天一定要运动多久,我今天只能吃多少多少,这样会让你的心理压力变大,进而崩溃。所以顺其自然就好,要学会从不同角度来看,要调整好心态。
3.不要和别人比,减肥是自己的事,不要看到别人怎样怎样,从而对自己产生否定心理。你只要一点一点在自己的基础上突破就好。
4.减肥是个长期的事情,偶尔遇到瓶颈期也很正常,重要的是你要及时走出来,你要清楚自己最后到底想要的结果是什么?!
最后希望我们都能成为更好的自己,大家共同加油(ง •̀_•́)ง我也会调整好状态,重新出发。
废话不多说,下面就正式给大家讲一讲我的减肥经历。一直以来我都是别人口中长的有福气的女孩,因为我本身不高,所以视觉上就显得又矮又壮。我曾经最胖的时候有120,要知道我155都不到。但在上大学之前我并没有明确的减肥意识,我就是这样一个人,一方面嫌弃自己胖,一方面又不肯真正下定决心去减肥。事情发生转折是在今年疫情,一天偶然在家照镜子时,我发现自己的双下巴已经明显得堆在了自己脖子下面。当时我是真的被吓到了,我从未想过自己会胖到这种地步,我真心觉得这样下去不行,所以我决定要开始减肥。
从下面的图片可以看出,我正式开始大概是在八月,说实话,我无法判断自己的体质到底是易胖还是易痩,因为我既可以短时间瘦下来,又可以短时间胖回去。反正减肥是正式开始了,一开始我并没有运动,因为我实在很讨厌运动。我一开始就是靠的节食,我知道这样不对,但我实在没有办法,我太想瘦了,我太想从别人口中听到和以前不一样的评价了。总之,我靠控制饮食,到九月开学的时候瘦到了90,回到学校,果然大家都发现了我的改变。我承认当别人来问我是怎么瘦的时候我觉得之前受的苦都值得了。但我又开始不满足,我想更瘦,看见网上那些和我身高一样,体重却只有7字开头的,我觉得我的减肥计划还不能停止。但因为我已经算小基数减肥了,控制饮食对我而言可能效果不大,于是我开始运动,我做帕梅拉,不得不说,帕梅拉不愧是帕梅拉,效果简直惊人。于是,在国庆前,我又瘦到了83斤。到这里,你们一定觉得我的减肥很顺利,觉得我会一直这样瘦下去,并不。因为我的减肥存在太多不合理的地方,所以从国庆起我的减肥计划就几乎全盘崩坏。因为前期过度节食,所以回家之后我对食物的欲望完全控制不住。国庆几天,我一直在吃,大脑完全不受控制,之前有多自律,后面就有多放肆。所以等我再次回到学校的时候,我的体重又回到了90,我当时真的是崩溃的。这样就相当于我之前的努力几乎白费。努力运动流的汗水,一次又一次拒绝自己想吃的东西,一切就像笑话。那我该怎么做?我给了自己一周的时间调整,我心想既然我瘦的下来就一定不能胖回去,大不了再重头来过。一周之后,我的状态明显好了很多,于是我又开始了减肥。就这样,一直到上周,我的体重创了历史新低82,我感觉自己就要成功了,但上天又和我开了玩笑。从上周星期五,我就开始了节食和暴食的反复,这种状态一直持续到了今天,我真的想要放弃了,所以我想在微博上找到和我有同样问题的朋友,我不认为自己有多自律,有多有决心,但我是真的想把这件事坚持下去,我想变瘦,变美,所以从今天开始,就从现在开始,我每天都会记录,我要认真完成一件事。虽然可能不会有人关注我,但我就把这当做自己的一个秘密基地,自我监督,如果我的经历能给朋友们一个警示我也感到开心,希望我们都能完成自己的目标,我们不认输。
减肥小贴士:
1.一定一定不要节食,适当少吃可以,对于减肥的禁忌食品可以不碰,但每天应该摄入的热量一定要摄入,不然真的会暴食。暴食真的很可怕,如果你正在经历暴食,也不要自责,慢慢有意识地戒暴,这个只能靠自己走出来,你可以慢慢地减少暴食的量。
2.不要过于强迫自己,有的时候我们没必要一开始就给自己设立许多的目标,比如我今天一定要运动多久,我今天只能吃多少多少,这样会让你的心理压力变大,进而崩溃。所以顺其自然就好,要学会从不同角度来看,要调整好心态。
3.不要和别人比,减肥是自己的事,不要看到别人怎样怎样,从而对自己产生否定心理。你只要一点一点在自己的基础上突破就好。
4.减肥是个长期的事情,偶尔遇到瓶颈期也很正常,重要的是你要及时走出来,你要清楚自己最后到底想要的结果是什么?!
最后希望我们都能成为更好的自己,大家共同加油(ง •̀_•́)ง我也会调整好状态,重新出发。
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