【隔夜的东西究竟哪些能吃？哪些不能吃？】
隔夜茶
隔夜水
隔夜饭菜
……
你们都是怎么处理的呢？
是当天坚决扔掉
还是留着第二天继续？
有人看茶叶还能冲
想放到明儿继续喝
有人饭菜做多了
放着明天继续吃
……
但网络传言也多
隔夜水亚硝酸盐会超标
隔夜茶细菌会超标
普通通的茶水和食物
隔了一个晚上真的会产生很大的毒害吗？
今天就带大家一探究竟
隔夜茶还能喝吗？
传言说：“隔夜茶，毒如蛇”，还有人担心隔夜茶会有亚硝酸盐产生。那么，隔夜茶到底能不能喝？
2014年，央视财经《是真的吗》节目组对这一说法展开了调查，并且还专门请了高级品茶师进行品鉴。
得出的结论是：隔夜茶是安全且可以饮用的。
实验选取了龙井、普洱、菊花3杯茶，并隔夜放置一段时间。
结果发现
隔夜茶没有变质，没有馊味。无论隔夜茶被放置了12个小时还是24个小时，它还是具有该茶本来应该具有的口感。
亚硝酸盐没有超标。经过检测，隔夜茶中亚硝酸盐的含量远远低于生活饮用水卫生标准：亚硝酸亚≤1mg/L。
因为茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，它们阻碍了亚硝酸盐的形成。
所以，隔夜茶或是冲泡时间过久的茶水，只要没有变质，都是可以饮用的。
不过，专家提醒，如果没有发生微生物污染，从安全的角度讲隔夜茶是可以喝的。但是从营养的品茶的角度来讲不提倡喝隔夜茶。因为茶中的茶多酚发生氧化反应，使茶汤颜色变深，影响感官，同时多酚类物质和维C等营养物质减少。
隔夜水可以喝吗？
我们经常听到“千滚水、隔夜水千万不能喝，因为亚硝酸盐含量增加，经常饮用这样的水会导致中毒甚至癌症”的说法。然而事实真的是这样的吗？
2020年，山东威海市市场监管局食品检测中心工作人员专门做了一个实验，用数据还原真相。
他们用不锈钢电热水壶加热自来水，分别烧开1次、5次、10次后倒入杯中自然冷却，放置0小时、24小时、48小时后分别检测水中的亚硝酸盐含量。
得出的结论是：亚硝酸盐没有超标，推荐饮用放置时间不超过24小时的水。
实验发现，随着加热沸腾次数的增加，水中亚硝酸盐含量有略微增加的趋势。
随着放置时间的延长，水中亚硝酸盐含量明显增加，放置24小时后亚硝酸盐含量增加2~4倍，放置48小时后亚硝酸盐含量最高为0.014mg/L。
但我国国家标准生活饮用水中亚硝酸盐参考指标及限值为1mg/L。所以从这点上来看，是可以放心喝的。
不过，虽然“隔夜水”可以饮用，但是考虑到细菌污染的问题，还是建议放置时间最好不要超过24小时。而且水烧开后尽量盖好盖子保存，防止被细菌污染。
烧水时尽量一次不要取太多，按需所取，如有剩余，再次加热也可继续饮用。
隔夜饭菜可以吃吗？
做多了不想浪费，放冰箱第二天继续吃，还有些人贪图省事，一次性做好几天的份量……但时不时能看到有人因为吃隔夜菜吃进ICU的新闻。
隔夜菜到底能不能吃？
首先，我们要搞清楚一个问题，隔夜菜并不单指放了一夜的菜，如果放置时间超过8~10个小时，就应该算“隔夜”了。
隔夜菜中有毒成分增加，主要有两个方面的原因：
一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除；二是在放置时受到了外来细菌的二次污染。
隔夜菜到底能不能吃？宁波市食品检验检测研究院2019年曾做了一项关于隔夜菜的科学实验，用30道菜、450个检测数据，解开隔夜菜的谜团。
他们采集了刚出锅的菜肴（肉菜、半荤半素、素菜和凉拌菜4种），分别放置于4℃环境（模拟家用冰箱）及25℃环境（模拟常温环境）中。最后检测亚硝酸盐含量和细菌含量。
根据本次实验梳理出以下结论：
中午烧的菜，放进冰箱，晚上是可以拿出来吃的；
从实验结果可以看出，菜肴在4℃条件下冷藏储存，过了6小时后亚硝酸含量基本不变，微生物增值较少。
常温保存的菜，更容易滋生细菌；
实验结果显示，25℃环境下保存的菜，即常温下保存的菜过了6小时后，虽然亚硝酸盐含量变化不大，但是微生物开始增殖，菌落数量相比刚出锅时增加不少。而且凉拌菜更容易导致微生物增殖。
中午或晚上烧的菜，如果还要再吃，一定要放冰箱！
从此次实验结果看，4℃条件下冷藏储存的隔夜菜，不管是肉类还是菜类，24小时内亚硝酸含量也基本不变，菌落总数的增加量也非常小。
所以隔夜菜吃进医院，往往可能与保存方式、时间不恰当等有关。
所以
隔夜菜可以吃
但一定一定要及时放在冰箱存放
不要放超过一天
隔夜菜怎么处理？
01、及时放入冰箱
即使在冬季，也不宜长时间放在外面，因为食物与空气接触更容易滋生细菌，而放入冰箱有一定的抑菌作用。
把菜放入冰箱有两种方案：
❶ 直接放：会少许增加冰箱负担，稍微多耗一点点电，但都在冰箱的正常运行范围内。
❷ 放凉了再放：会导致食物中的细菌有一定增加，不过如果在冰箱里存放的时间不长（比如一顿之后就会吃掉），那么增加的这些细菌也还是在可以接受的范围内。
所以，为冰箱着想
应该「放凉了再放」
为自己着想
应该「直接放」
02、不同剩菜，分开储存
分开存储可以避免细菌交叉污染。还需要用干净的容器密闭储存，如保鲜盒、保鲜袋，或者给碗盘包裹上一层保鲜膜。
03、隔夜汤存放别加调料
如果汤要隔夜，更好的保存方法是：汤里不要放盐类调味料，汤煮好后用干净的勺子舀出当天要喝的量，余下的最好及时存放于冰箱中。
为避免剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，发生化学反应，应将其盛放在玻璃、陶瓷、保鲜盒等器皿中。
04、吃前回锅热透
除了合理储存，回锅加热也是保障健康的关键。剩菜在冰箱里储存，吃之前一定要高温回锅，把菜整体加热到100℃，保持沸腾3分钟以上。因为低温只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀死细菌。
05、绿叶蔬菜尽量不隔夜
绿叶蔬菜隔夜产生的亚硝酸盐可能较多，而且口感和味道也不好，尽量不要隔夜吃。
06、定期清洁冰箱
冰箱没有定期清洁，各类细菌(尤其是大肠杆菌)也会在湿冷环境中滋生。如果取出冷藏食物，立即食用，细菌会入侵胃肠，引发“冰箱性胃肠炎”。因此三个月左右，冰箱最好做一次“大扫除”。
隔夜茶
隔夜水
隔夜饭菜
……
你们都是怎么处理的呢？
是当天坚决扔掉
还是留着第二天继续？
有人看茶叶还能冲
想放到明儿继续喝
有人饭菜做多了
放着明天继续吃
……
但网络传言也多
隔夜水亚硝酸盐会超标
隔夜茶细菌会超标
普通通的茶水和食物
隔了一个晚上真的会产生很大的毒害吗？
今天就带大家一探究竟
隔夜茶还能喝吗？
传言说：“隔夜茶，毒如蛇”，还有人担心隔夜茶会有亚硝酸盐产生。那么，隔夜茶到底能不能喝？
2014年，央视财经《是真的吗》节目组对这一说法展开了调查，并且还专门请了高级品茶师进行品鉴。
得出的结论是：隔夜茶是安全且可以饮用的。
实验选取了龙井、普洱、菊花3杯茶，并隔夜放置一段时间。
结果发现
隔夜茶没有变质，没有馊味。无论隔夜茶被放置了12个小时还是24个小时，它还是具有该茶本来应该具有的口感。
亚硝酸盐没有超标。经过检测，隔夜茶中亚硝酸盐的含量远远低于生活饮用水卫生标准：亚硝酸亚≤1mg/L。
因为茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，它们阻碍了亚硝酸盐的形成。
所以，隔夜茶或是冲泡时间过久的茶水，只要没有变质，都是可以饮用的。
不过，专家提醒，如果没有发生微生物污染，从安全的角度讲隔夜茶是可以喝的。但是从营养的品茶的角度来讲不提倡喝隔夜茶。因为茶中的茶多酚发生氧化反应，使茶汤颜色变深，影响感官，同时多酚类物质和维C等营养物质减少。
隔夜水可以喝吗？
我们经常听到“千滚水、隔夜水千万不能喝，因为亚硝酸盐含量增加，经常饮用这样的水会导致中毒甚至癌症”的说法。然而事实真的是这样的吗？
2020年，山东威海市市场监管局食品检测中心工作人员专门做了一个实验，用数据还原真相。
他们用不锈钢电热水壶加热自来水，分别烧开1次、5次、10次后倒入杯中自然冷却，放置0小时、24小时、48小时后分别检测水中的亚硝酸盐含量。
得出的结论是：亚硝酸盐没有超标，推荐饮用放置时间不超过24小时的水。
实验发现，随着加热沸腾次数的增加，水中亚硝酸盐含量有略微增加的趋势。
随着放置时间的延长，水中亚硝酸盐含量明显增加，放置24小时后亚硝酸盐含量增加2~4倍，放置48小时后亚硝酸盐含量最高为0.014mg/L。
但我国国家标准生活饮用水中亚硝酸盐参考指标及限值为1mg/L。所以从这点上来看，是可以放心喝的。
不过，虽然“隔夜水”可以饮用，但是考虑到细菌污染的问题，还是建议放置时间最好不要超过24小时。而且水烧开后尽量盖好盖子保存，防止被细菌污染。
烧水时尽量一次不要取太多，按需所取，如有剩余，再次加热也可继续饮用。
隔夜饭菜可以吃吗？
做多了不想浪费，放冰箱第二天继续吃，还有些人贪图省事，一次性做好几天的份量……但时不时能看到有人因为吃隔夜菜吃进ICU的新闻。
隔夜菜到底能不能吃？
首先，我们要搞清楚一个问题，隔夜菜并不单指放了一夜的菜，如果放置时间超过8~10个小时，就应该算“隔夜”了。
隔夜菜中有毒成分增加，主要有两个方面的原因：
一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除；二是在放置时受到了外来细菌的二次污染。
隔夜菜到底能不能吃？宁波市食品检验检测研究院2019年曾做了一项关于隔夜菜的科学实验，用30道菜、450个检测数据，解开隔夜菜的谜团。
他们采集了刚出锅的菜肴（肉菜、半荤半素、素菜和凉拌菜4种），分别放置于4℃环境（模拟家用冰箱）及25℃环境（模拟常温环境）中。最后检测亚硝酸盐含量和细菌含量。
根据本次实验梳理出以下结论：
中午烧的菜，放进冰箱，晚上是可以拿出来吃的；
从实验结果可以看出，菜肴在4℃条件下冷藏储存，过了6小时后亚硝酸含量基本不变，微生物增值较少。
常温保存的菜，更容易滋生细菌；
实验结果显示，25℃环境下保存的菜，即常温下保存的菜过了6小时后，虽然亚硝酸盐含量变化不大，但是微生物开始增殖，菌落数量相比刚出锅时增加不少。而且凉拌菜更容易导致微生物增殖。
中午或晚上烧的菜，如果还要再吃，一定要放冰箱！
从此次实验结果看，4℃条件下冷藏储存的隔夜菜，不管是肉类还是菜类，24小时内亚硝酸含量也基本不变，菌落总数的增加量也非常小。
所以隔夜菜吃进医院，往往可能与保存方式、时间不恰当等有关。
所以
隔夜菜可以吃
但一定一定要及时放在冰箱存放
不要放超过一天
隔夜菜怎么处理？
01、及时放入冰箱
即使在冬季，也不宜长时间放在外面，因为食物与空气接触更容易滋生细菌，而放入冰箱有一定的抑菌作用。
把菜放入冰箱有两种方案：
❶ 直接放：会少许增加冰箱负担，稍微多耗一点点电，但都在冰箱的正常运行范围内。
❷ 放凉了再放：会导致食物中的细菌有一定增加，不过如果在冰箱里存放的时间不长（比如一顿之后就会吃掉），那么增加的这些细菌也还是在可以接受的范围内。
所以，为冰箱着想
应该「放凉了再放」
为自己着想
应该「直接放」
02、不同剩菜，分开储存
分开存储可以避免细菌交叉污染。还需要用干净的容器密闭储存，如保鲜盒、保鲜袋，或者给碗盘包裹上一层保鲜膜。
03、隔夜汤存放别加调料
如果汤要隔夜，更好的保存方法是：汤里不要放盐类调味料，汤煮好后用干净的勺子舀出当天要喝的量，余下的最好及时存放于冰箱中。
为避免剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，发生化学反应，应将其盛放在玻璃、陶瓷、保鲜盒等器皿中。
04、吃前回锅热透
除了合理储存，回锅加热也是保障健康的关键。剩菜在冰箱里储存，吃之前一定要高温回锅，把菜整体加热到100℃，保持沸腾3分钟以上。因为低温只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀死细菌。
05、绿叶蔬菜尽量不隔夜
绿叶蔬菜隔夜产生的亚硝酸盐可能较多，而且口感和味道也不好，尽量不要隔夜吃。
06、定期清洁冰箱
冰箱没有定期清洁，各类细菌(尤其是大肠杆菌)也会在湿冷环境中滋生。如果取出冷藏食物，立即食用，细菌会入侵胃肠，引发“冰箱性胃肠炎”。因此三个月左右，冰箱最好做一次“大扫除”。
适合朋友圈的正能量语录文案
1、谁不是一边流泪，一边坚强?只是不愿被人看到自己的伤痛。
2、人生，从不在于赚了多少，真正珍贵的东西都是免费的。应该尽全力让自己开心起来，安宁的心能享受寂静。毕竟，心如止水，胜过千万。
3、当你觉得处处不如人时，不要自卑，记得你只是平凡人。当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活。
4、做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。一个人，多笑一笑会年轻。简单的生活是生命的一种方式，而不是目的。简单的生活意味着去粗取精，避开纷争去追求内心的平和，把时间花在真正对自己重要的事情上，摆脱纠缠不清的种种，把这些时间用来陪伴自己心爱的人和做自己喜欢做的事情。
5、突然明白，考试什么的过了就是过了，也没什么，只有过的好了才是赢家，集运气学问和能力的人才是赢家。
6、工作撵跑三个魔鬼：无聊，堕落和贫穷。
7、生活是自己过得，也是为自己过的，路是自己选的，也是自己走的，别抱怨，当你因看不到月亮而伤心时，你将错过星星，别低头，皇冠会掉，抬起头，你并不差!
8、我的世界很普通，却可以过的很精彩。
9、世人会不时的践踏你的梦想，但我相信那旋律真实存在，就像有些人相信童话一样。
10、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
11、我从来都知道我不漂亮，但我也一直知道我一向可爱。
12、人活一世重要的是经历。人生就是要感受美丽的、善良的，丑恶的、病态的。而只有在充满了艰辛的人生旅途中，始终调整好自己观风景的心态，才能做到人在旅途，感悟人生，享受人生。
13、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
14、有爱、有家、有世界。
15、有些话，既然无法言说，不如一笑而过;有些事，既然无法释怀，不如安然自若。
16、选择自己所爱的，爱自己所选择的。
17、每个人都是这个世界上唯一的个体，都是不可替代的，为自己活，活着舒心，活着自在，才是智慧。
18、每天试着用希望迎接朝霞，用笑声送走余辉，用快乐涂满每个夜晚。那么，我们的每一天将会生活得更充实。
19、这个世界没有你想的那么残酷，它愿意对你张开怀抱，就看你愿不愿意拥抱这个世界了。
20、任何时候都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西来束缚自己。年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。
21、不要相信什么懒洋洋的自由，通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。
22、没人会一直胜利，也没人会一直成功，永远不要羡慕那些有钱人，只要你坚持你也会成为下一个成功人士。
23、青春，就是一场独角戏。一个人演着几年的心情。哪怕，没有掌声，没有鲜花，没有了你，也没关系。我自己，微笑着演戏，微笑着听。
24、懒于解释，也无谓能否做个好人，活得不尽纯粹，至少要过得干净利落。
25、请对得起自己，不负青春。
26、曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，不属于自己的不要强求，已经失去的留作回忆。
27、危机两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会，不要放弃任何一次努力。
28、没有什么可怕的，你要相信一切都会好好的。即使你很害怕，很痛苦，很迷茫，也不要放弃希望，未来的你幸福的你，在等着现在的你恐惧的你。
29、每一次心碎、每一次挥泪奔跑，都使你强大。当你强大了，你才会遇到比你强大的;当你变好，你才配得起更好。
30、人生的关键在于思想精神和心情，努力让自己的思想明澈，让自己的精神充实而有所支撑，让自己每天都有一个害达平和开朗的心情，这很重要。
31、去爱这个世界，尽心的体悟每一刻，去关怀每一个人，捧着最诚挚的笑容，灵魂或依或无所拘。
32、我们都要学会把悲伤写在日记本里，然后一把火烧掉，把快乐，每天都翻出来炫耀!
33、要努力让自己成为一个有力量的人，相信这个世界会因为有你的存在而更好!
34、人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒，但在经受磨炼的过程中，一定要学会提升自己，然后以率直、谦虚的态度，乐观进取、向前迈进。
35、人生不怕起点低，就怕没追求;不怕走的慢，就怕走错路;不怕不如意，就怕想不通。与其羡慕别人，不如做好自己。
36、把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。
37、每天多一点点的努力，不为别的，只为了日后能够多一些选择，选择云卷云舒的小日子，选择自己喜欢的人。
38、用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。
39、夜色渐浓，卸下一天的忙碌，点一盏明灯，望一望星空。向光而行，总能遇见温暖与希望。
40、每天早晨醒来，幻想一些美好的事情，然后笑着对自己说，今天我是最棒的。
41、纵使有万般无奈，也要微笑到底。
42、快乐的活着，享受生命中的每分每秒!
43、行走红尘，别被欲望左右迷失了方向，别被物质打败做了生活的奴隶，给心灵腾出一方空间，让那些够得着的幸福安全抵达，攥在自己手里的，才是实实在在的幸福。
44、不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。
45、开心就可爱一点，不开心就硬气一点，要顺着自己。
46、最幸福的人并不是拥有最好的一切，只不过他们可以把一切都变成最好。
47、其实每天都应该留出一点时间来给自己，哪怕五分钟。
48、青春，那是一张没有返航的车票，只能向前看，向前走。
49、也许你觉得世界不公平，可时间是公平的，它不会等任何一个人，也不会为任何人停留，所以你想要的未来，需要不停的去创造可能，加油吧啊，还在奋斗的伙伴们。
50、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。
51、青春，就是你明明一无所有却仍然相信有一天世界会在你脚下。
52、每个人的心里都潜藏着一条悲伤的河流。你有你的疼痛，我有我的艰辛，并非不懂，只是无暇顾及。如人饮水，冷暖自知。想要温存永生，只需嘴角上扬，那就是最美好的故事。
53、泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深。
54、有梦想，走一段夜路也无妨，就怕迷失在闪烁的霓虹里。活出自己，是生命最重要的事。
55、一个女人最美的样子：扬在脸上的自信、长在心底的善良、融进血里的骨气、如清风拂面的温柔和刻进命里的坚强。
56、生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。
57、不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸!每个人的生命都是可以绽放美丽的～只要你珍惜。
58、上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。
59、似水流年，什么都会变，什么又都不会变，勿忘初心，继续前行。
60、昨天下了雨，今天刮了风，明天太阳就会出来了。
61、朋友，需要的不是数量，而是质量，与有品味，人品好的人相处才能提高自己。
62、如果这世界对你不好，请对自己好一点。
63、没有什么大不了的事情，这是这个世界的基本法则。
64、人生的有些失败，无须纠结原因，只需接受现实，重新开始。
65、不枉费青春，不虚度年华。
66、人不怕走在黑夜里，就怕心中没有阳光。
67、不求活到九十九，只愿此生阳光不再走。不求执手共白首，只愿你我曾经互拥有。
68、大风可以吹起一张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。
69、人不断地成长，就是为了超越环境的限制。
70、蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐，那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。
71、我们做的越多，能做的就越多;我们越忙，就有越多的悠闲。
72、纵然身处风雷雨，坚信朝阳必再遇。
73、人真正的魅力，不是你给对方留下了美好的第一印象;而是对方认识你多年后，仍喜欢和你在一起。
74、去爱一个能给你正能量的人。
75、不要因为走得太远，就忘了自己为什么出发!
76、人生的旅途中，最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上，所以，别畏惧暂时的困顿，即使无人鼓掌，也要全情投入，优雅坚持。真正改变命运的，并不是等来的机遇，而是我们的态度。
77、人，总会老的，别悲伤，好好活着，比什么都好。
78、人生就像一口大锅，当你走到锅底时，无论朝哪个方向走，都是向上的。最困难的时刻也许就是拐点的开始，改变一下思维方式就可能迎来转机。
79、何必为昨天的泪，打湿今天的阳光。
80、人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。
1、谁不是一边流泪，一边坚强?只是不愿被人看到自己的伤痛。
2、人生，从不在于赚了多少，真正珍贵的东西都是免费的。应该尽全力让自己开心起来，安宁的心能享受寂静。毕竟，心如止水，胜过千万。
3、当你觉得处处不如人时，不要自卑，记得你只是平凡人。当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活。
4、做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。一个人，多笑一笑会年轻。简单的生活是生命的一种方式，而不是目的。简单的生活意味着去粗取精，避开纷争去追求内心的平和，把时间花在真正对自己重要的事情上，摆脱纠缠不清的种种，把这些时间用来陪伴自己心爱的人和做自己喜欢做的事情。
5、突然明白，考试什么的过了就是过了，也没什么，只有过的好了才是赢家，集运气学问和能力的人才是赢家。
6、工作撵跑三个魔鬼：无聊，堕落和贫穷。
7、生活是自己过得，也是为自己过的，路是自己选的，也是自己走的，别抱怨，当你因看不到月亮而伤心时，你将错过星星，别低头，皇冠会掉，抬起头，你并不差!
8、我的世界很普通，却可以过的很精彩。
9、世人会不时的践踏你的梦想，但我相信那旋律真实存在，就像有些人相信童话一样。
10、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
11、我从来都知道我不漂亮，但我也一直知道我一向可爱。
12、人活一世重要的是经历。人生就是要感受美丽的、善良的，丑恶的、病态的。而只有在充满了艰辛的人生旅途中，始终调整好自己观风景的心态，才能做到人在旅途，感悟人生，享受人生。
13、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
14、有爱、有家、有世界。
15、有些话，既然无法言说，不如一笑而过;有些事，既然无法释怀，不如安然自若。
16、选择自己所爱的，爱自己所选择的。
17、每个人都是这个世界上唯一的个体，都是不可替代的，为自己活，活着舒心，活着自在，才是智慧。
18、每天试着用希望迎接朝霞，用笑声送走余辉，用快乐涂满每个夜晚。那么，我们的每一天将会生活得更充实。
19、这个世界没有你想的那么残酷，它愿意对你张开怀抱，就看你愿不愿意拥抱这个世界了。
20、任何时候都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西来束缚自己。年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。
21、不要相信什么懒洋洋的自由，通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。
22、没人会一直胜利，也没人会一直成功，永远不要羡慕那些有钱人，只要你坚持你也会成为下一个成功人士。
23、青春，就是一场独角戏。一个人演着几年的心情。哪怕，没有掌声，没有鲜花，没有了你，也没关系。我自己，微笑着演戏，微笑着听。
24、懒于解释，也无谓能否做个好人，活得不尽纯粹，至少要过得干净利落。
25、请对得起自己，不负青春。
26、曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，不属于自己的不要强求，已经失去的留作回忆。
27、危机两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会，不要放弃任何一次努力。
28、没有什么可怕的，你要相信一切都会好好的。即使你很害怕，很痛苦，很迷茫，也不要放弃希望，未来的你幸福的你，在等着现在的你恐惧的你。
29、每一次心碎、每一次挥泪奔跑，都使你强大。当你强大了，你才会遇到比你强大的;当你变好，你才配得起更好。
30、人生的关键在于思想精神和心情，努力让自己的思想明澈，让自己的精神充实而有所支撑，让自己每天都有一个害达平和开朗的心情，这很重要。
31、去爱这个世界，尽心的体悟每一刻，去关怀每一个人，捧着最诚挚的笑容，灵魂或依或无所拘。
32、我们都要学会把悲伤写在日记本里，然后一把火烧掉，把快乐，每天都翻出来炫耀!
33、要努力让自己成为一个有力量的人，相信这个世界会因为有你的存在而更好!
34、人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒，但在经受磨炼的过程中，一定要学会提升自己，然后以率直、谦虚的态度，乐观进取、向前迈进。
35、人生不怕起点低，就怕没追求;不怕走的慢，就怕走错路;不怕不如意，就怕想不通。与其羡慕别人，不如做好自己。
36、把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。
37、每天多一点点的努力，不为别的，只为了日后能够多一些选择，选择云卷云舒的小日子，选择自己喜欢的人。
38、用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。
39、夜色渐浓，卸下一天的忙碌，点一盏明灯，望一望星空。向光而行，总能遇见温暖与希望。
40、每天早晨醒来，幻想一些美好的事情，然后笑着对自己说，今天我是最棒的。
41、纵使有万般无奈，也要微笑到底。
42、快乐的活着，享受生命中的每分每秒!
43、行走红尘，别被欲望左右迷失了方向，别被物质打败做了生活的奴隶，给心灵腾出一方空间，让那些够得着的幸福安全抵达，攥在自己手里的，才是实实在在的幸福。
44、不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。
45、开心就可爱一点，不开心就硬气一点，要顺着自己。
46、最幸福的人并不是拥有最好的一切，只不过他们可以把一切都变成最好。
47、其实每天都应该留出一点时间来给自己，哪怕五分钟。
48、青春，那是一张没有返航的车票，只能向前看，向前走。
49、也许你觉得世界不公平，可时间是公平的，它不会等任何一个人，也不会为任何人停留，所以你想要的未来，需要不停的去创造可能，加油吧啊，还在奋斗的伙伴们。
50、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。
51、青春，就是你明明一无所有却仍然相信有一天世界会在你脚下。
52、每个人的心里都潜藏着一条悲伤的河流。你有你的疼痛，我有我的艰辛，并非不懂，只是无暇顾及。如人饮水，冷暖自知。想要温存永生，只需嘴角上扬，那就是最美好的故事。
53、泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深。
54、有梦想，走一段夜路也无妨，就怕迷失在闪烁的霓虹里。活出自己，是生命最重要的事。
55、一个女人最美的样子：扬在脸上的自信、长在心底的善良、融进血里的骨气、如清风拂面的温柔和刻进命里的坚强。
56、生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。
57、不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸!每个人的生命都是可以绽放美丽的～只要你珍惜。
58、上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。
59、似水流年，什么都会变，什么又都不会变，勿忘初心，继续前行。
60、昨天下了雨，今天刮了风，明天太阳就会出来了。
61、朋友，需要的不是数量，而是质量，与有品味，人品好的人相处才能提高自己。
62、如果这世界对你不好，请对自己好一点。
63、没有什么大不了的事情，这是这个世界的基本法则。
64、人生的有些失败，无须纠结原因，只需接受现实，重新开始。
65、不枉费青春，不虚度年华。
66、人不怕走在黑夜里，就怕心中没有阳光。
67、不求活到九十九，只愿此生阳光不再走。不求执手共白首，只愿你我曾经互拥有。
68、大风可以吹起一张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。
69、人不断地成长，就是为了超越环境的限制。
70、蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐，那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。
71、我们做的越多，能做的就越多;我们越忙，就有越多的悠闲。
72、纵然身处风雷雨，坚信朝阳必再遇。
73、人真正的魅力，不是你给对方留下了美好的第一印象;而是对方认识你多年后，仍喜欢和你在一起。
74、去爱一个能给你正能量的人。
75、不要因为走得太远，就忘了自己为什么出发!
76、人生的旅途中，最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上，所以，别畏惧暂时的困顿，即使无人鼓掌，也要全情投入，优雅坚持。真正改变命运的，并不是等来的机遇，而是我们的态度。
77、人，总会老的，别悲伤，好好活着，比什么都好。
78、人生就像一口大锅，当你走到锅底时，无论朝哪个方向走，都是向上的。最困难的时刻也许就是拐点的开始，改变一下思维方式就可能迎来转机。
79、何必为昨天的泪，打湿今天的阳光。
80、人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。
利用家里已有的东西认真准备了小朋友明天亲子活动的所需物品。没有月饼，啵啵送的葱油饼来凑，关键时刻，还看啵啵！！[喵喵]
我妈妈真的很看重老师发的信息，手册上所有的“家长寄语”都必须让我填满，盯着我，多晚都给你摊在那里，必须写完。[允悲]这点我自愧不如，这种认真，是对孩子的负责，心里满满的。
在手册上留言，我要每天给孩子读一个绘本故事，不管多晚多累，今天我做到了。白天给班上学生读《有一天》时被感动到哽咽，果断找借回来，有一天，你会明白我所有的爱。[心]
很久没写小作文了，今天解决了一座大山，也见识到了以前从未接触过的世界。心里的石头消失一点点，但更多的是希望自己更优秀，不会被左右，不会低到尘埃，就让这些石头都化为动力吧。
像我给谭老师说的那样，在更好的地方相见！
我们都在成长，我们硬着头皮冲！
我妈妈真的很看重老师发的信息，手册上所有的“家长寄语”都必须让我填满，盯着我，多晚都给你摊在那里，必须写完。[允悲]这点我自愧不如，这种认真，是对孩子的负责，心里满满的。
在手册上留言，我要每天给孩子读一个绘本故事，不管多晚多累，今天我做到了。白天给班上学生读《有一天》时被感动到哽咽，果断找借回来，有一天，你会明白我所有的爱。[心]
很久没写小作文了，今天解决了一座大山，也见识到了以前从未接触过的世界。心里的石头消失一点点，但更多的是希望自己更优秀，不会被左右，不会低到尘埃，就让这些石头都化为动力吧。
像我给谭老师说的那样，在更好的地方相见！
我们都在成长，我们硬着头皮冲！
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