一个人的成长，必定是从撕心裂肺的痛楚中淬炼而来，从精益求精的磨练中锻造而来。
人生，其实是很公平的，在哪里付出，就在哪里得到，在哪里打磨，就在哪里闪耀。
《法华经》里讲，功不唐捐。
你把时间花在哪里，你的成就就在哪里。
时光不负有心人，等你埋头走了很长的路，抬头时就可看见满天星辰。
人生，其实是很公平的，在哪里付出，就在哪里得到，在哪里打磨，就在哪里闪耀。
《法华经》里讲，功不唐捐。
你把时间花在哪里，你的成就就在哪里。
时光不负有心人，等你埋头走了很长的路，抬头时就可看见满天星辰。
#塑形#
今晚和玉院长去上肩颈瑜伽，我把它称为小角度运动。女生穿衣服是否好看，姿态是否优雅有气质，肩膀是很重要的。
有些花粉说，朵妈，我和你身高体重都一样，可为什么穿衣服总是不好看呢？问题可能就出在肩膀，圆肩或者三角肩（溜肩）会显得手短，穿衣服撑不起来，不够潇洒大方。这是可以通过小角度运动去改善的，当然功不唐捐，需要时间。
什么是贵气呢？#养面静心#
皮肤白皙、发型优雅。身体舒展仪态好，纤瘦但是不干。气质落落大方，表情神态没有讨好奉承畏畏缩缩，我是这样定义的。
今晚和玉院长去上肩颈瑜伽，我把它称为小角度运动。女生穿衣服是否好看，姿态是否优雅有气质，肩膀是很重要的。
有些花粉说，朵妈，我和你身高体重都一样，可为什么穿衣服总是不好看呢？问题可能就出在肩膀，圆肩或者三角肩（溜肩）会显得手短，穿衣服撑不起来，不够潇洒大方。这是可以通过小角度运动去改善的，当然功不唐捐，需要时间。
什么是贵气呢？#养面静心#
皮肤白皙、发型优雅。身体舒展仪态好，纤瘦但是不干。气质落落大方，表情神态没有讨好奉承畏畏缩缩，我是这样定义的。
打卡34天 多喝水 早睡早起 戒烟
早饭：一杯奶，30燕麦，两粒复合维生素，恰柠檬的一天。午餐：400西兰花➕花菜+鸡胸，一袋全麦面包。晚餐：蔬菜沙拉，和老妈打电话没拍照。练后餐：一杯乳清，一袋鸡胸丸，一袋全麦面包。
感觉掉称有点快呀，好像碳水计算有误。
功不唐捐玉汝于成，行而不辍未来可期，顶峰见。
早饭：一杯奶，30燕麦，两粒复合维生素，恰柠檬的一天。午餐：400西兰花➕花菜+鸡胸，一袋全麦面包。晚餐：蔬菜沙拉，和老妈打电话没拍照。练后餐：一杯乳清，一袋鸡胸丸，一袋全麦面包。
感觉掉称有点快呀，好像碳水计算有误。
功不唐捐玉汝于成，行而不辍未来可期，顶峰见。
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