近两年我有一个显著变化：可以理解所有人。男人女人、所有人。

甚至有点“求同存异”的高度了hhhhh

接纳所有，然后能一起走的，就一起走，不能一起走的，就分开走。

你不想共情，就继续自我，你不想花钱，就不要花了，你不想浪费时间陪伴，就不要坚持了，你容易羡慕嫉妒恨，我离你远点就好了。千万不要为了我而去强迫自己改变，因为每个人的改变，只能自发，不能被迫。就像我自己，以前总是对自己懒，错过机会而后悔迭迭，现在不了，本身就是个懒人，硬改也就是装两天，接受了自己的懒。如果都不懒，大家不都有所作为了嘛，实在不行，就当个普通人呗，反正最后也终究不过是一个普通人。现在特别享受散散的活着，该吃吃，该买买，该美美，该玩玩，该对自己负责也必须要负责。偶尔也会小抱怨，但不是触动内核的那种焦虑了。

成年人最大的自律，就是克制自己去纠正别人的欲望。
成年人只能筛选，不能教育，伴侣朋友合伙人，都是如此。

没有什么是一顿饭解决不了的~

【13.6】锅圈食汇自热煲仔饭*2

到手就是两盒，四种口味，里面有搭配好的两份，拍自己喜欢的口味就好，酱汁很多，伴着饭吃特别香，菜的料也很足，而且还是荤菜[馋嘴]，米饭是那种粒粒分明的，吃起来就很香很有嚼劲~

懒人必备，当夜宵当正餐都，不想做饭的时候来上一碗

#养生养颜##科普时刻#

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预防中暑 进行户外活动要准备消暑饮品

有时喝水也解不了渴 懒人也会煮的消暑茶疗

炎炎夏日，走在街上已大汗淋漓，如果再进行户外运动，当大量出汗后仍然未能有效为身体降温，人就很容易中暑，所以做运动前带足够的饮用水，或者自煮简易祛湿茶。

自制祛湿材料，内容大致是赤小豆、扁豆、生熟薏米、荷叶、土茯苓、泽泻、木棉花等，再加一点冬瓜就可以了，超级简单方便，此茶尤其适合常在户外活动的人饮用，清热消暑祛湿。

如果一次过喝不完，可以将祛湿茶放凉至室温后，倒入冰格中，放入冰箱冷藏成冰块，饮用时坐热水溶解即可，建议一星期内用完。

材料：祛湿料（赤小豆、扁豆、生熟薏米、荷叶、土茯苓、泽泻、木棉花等）、冬瓜600克
做法：
①将祛湿材料略为洗净；冬瓜连皮切块。
②锅中加入约2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滚，调至文火煮1小时，喜欢甜的话加适量冰糖调味即可。

注意：脾胃虚弱及孕妇不宜