：「精致猪ྀི猪ྀི女孩の健身文案」

➊
除了汗水，什么水都不要浪费

❷
做辣妹的季节来了/

❸
又是吃草的一天

❹
你付出了多少身材知道

❺
今日份运动打卡

❻
享受这种大汗淋漓的赶脚

➐
久违的跑步打卡

➑
身上的每一块赘肉
都是对生活妥协的标志

➒
没时间健身的人，总有时间看病ʚི་ྀɞ

➊⓿
赘肉不可怕，谁露谁尴尬

➊➊
流汗才快乐⛹️‍♀️

➊❷
｜俺也要穿吊带变辣妹‍♀️

➊❸
真正的较量开始了

➊❹
爽

➊❺
不开心的时候，流泪不如流汗

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：「精致猪ྀི猪ྀི女孩の健身文案」

➊除了汗水，什么水都不要浪费

❷做辣妹的季节来了/

❸又是吃草的一天

❹你付出了多少身材知道

❺今日份运动打卡

❻享受这种大汗淋漓的赶脚

➐久违的跑步打卡

➑身上的每一块赘肉

都是对生活妥协的标志

➒没时间健身的人，总有时间看病ʚི་ྀɞ

➊⓿赘肉不可怕，谁露谁尴尬

➊➊流汗才快乐⛹️‍♀️

➊❷｜俺也要穿吊带变辣妹‍♀️

➊❸真正的较量开始了

➊❹ 爽

➊❺不开心的时候，流泪不如流汗

图cr网络知源可评
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烤冷面相信对于各个吃货而言一定是十分的喜爱，其实烤冷面的制作方法并不复杂。就让小编今天来为大家介绍一款属于烤冷面的减脂食谱——芥麦烤冷面，对于爱吃烤冷面的小伙伴们来说一定要好好看好哟！
制作荞麦烤冷面需要的食材有：芥麦面、鸡蛋、香菜、生菜、鸡肉肠、香菜、油、辣椒酱。
第一步：将香菜用清水洗净后切碎备用
第二步：将生菜在锅中焯水后备用
第三步：将芥麦面在锅中煮熟后盛出备用
第四步：在平底锅刷一层油，将煮熟的芥麦面倒入锅中铺平
第五步：再在碗中打入鸡蛋将其均匀搅拌成蛋清后倒在芥麦面上
第六步：将其煎至两面金黄后放入制作好的生菜、鸡肉肠将其卷起放入盘中
第七步：在表面刷一层辣椒酱，再撒上香菜碎
第八步：将其切块即可
这样一份荞麦烤冷面就制作而成了，芥麦所含有的膳食纤维对于减肥人群来是非常重要的哦，同时这道减脂食谱还含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种营养物质，可以起到抗衰老、促进肠道蠕动、保护肝脏、预防心血管疾病、增强人体免疫力等功效。
小编提醒一下想要减肥的小伙伴们，日常的锻炼一定不要丢掉哟，要相互结合才能更好的减肥。当然如今还有一种轻松躺瘦的减肥方法，听说医普茂近期正值一周年庆典活动，或许有更多干货福利能帮助到您。