#营养早餐##早餐##早餐打卡##营养知多少#
2021年9月23日
初中生的早餐
炒杂粮饭（糙米、小米、三色藜麦、燕麦、粳米、胡萝卜、黄瓜）、石榴汁、醋汁鲜虾蔬菜（鲜虾仁、苦菊、紫甘蓝、胡萝卜）
苦菊中含有的维生素C ,胡萝卜素,分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全,且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力,促进大脑机能。 https://t.cn/z8AebjQ
2021年9月23日
初中生的早餐
炒杂粮饭（糙米、小米、三色藜麦、燕麦、粳米、胡萝卜、黄瓜）、石榴汁、醋汁鲜虾蔬菜（鲜虾仁、苦菊、紫甘蓝、胡萝卜）
苦菊中含有的维生素C ,胡萝卜素,分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全,且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力,促进大脑机能。 https://t.cn/z8AebjQ
可能昨天喝了一些紫玉米汁
夜里梦见大家喊我一起吃黑色馄饨以后，吃完我们一起开着时光车（汽车造型，过山车最顶端下坠）
还梦见邬君梅一样面孔的女人在变换各种单腿劈叉跳舞？[偷笑][偷笑][费解][费解][费解]
网上一搜索，还真有【黑色馄饨】，和我以前吃的【墨鱼水饺】一样的颜色！
[偷笑][偷笑]
夜里梦见大家喊我一起吃黑色馄饨以后，吃完我们一起开着时光车（汽车造型，过山车最顶端下坠）
还梦见邬君梅一样面孔的女人在变换各种单腿劈叉跳舞？[偷笑][偷笑][费解][费解][费解]
网上一搜索，还真有【黑色馄饨】，和我以前吃的【墨鱼水饺】一样的颜色！
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建水二日游
走过了朱家花园-学政考棚-朝阳楼-十七孔桥
吃到了建水烧烤-香满楼-石榴汁-草芽米线
买到了建水有名的紫陶壶-白茶-茶杯-朝阳楼纪念胸章
建水不大，文化底蕴却很丰富.朱家花园居然是以前的私人府邸，学政考棚以前科考的官邸.商业氛围不大，很适合放慢脚步体验在城市中体验不到的氛围，总之这次建水之旅很满意
走过了朱家花园-学政考棚-朝阳楼-十七孔桥
吃到了建水烧烤-香满楼-石榴汁-草芽米线
买到了建水有名的紫陶壶-白茶-茶杯-朝阳楼纪念胸章
建水不大，文化底蕴却很丰富.朱家花园居然是以前的私人府邸，学政考棚以前科考的官邸.商业氛围不大，很适合放慢脚步体验在城市中体验不到的氛围，总之这次建水之旅很满意
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