晚上训练前做了下体测
私教课的第五个月
增肌期的第一个月
居然不仅肌肉量没涨
还掉了0.1kg[裂开]
体脂涨得倒是挺勤的……
其实这个月小教练离职换工作了
第二周开始就已经是其他教练带我了
但小教练还是很负责的
白天就来问我体测结果了
晚上发给他结果还专门打电话来
帮我分析没有变化的原因和改进方法
去年被无良健身教练坑哭的我未曾料想过
居然有一天我还会跟教练关系这么好[允悲]
【虽然如果是肌肉量涨了的前提下关系好就更好了[奥特曼]
私教课的第五个月
增肌期的第一个月
居然不仅肌肉量没涨
还掉了0.1kg[裂开]
体脂涨得倒是挺勤的……
其实这个月小教练离职换工作了
第二周开始就已经是其他教练带我了
但小教练还是很负责的
白天就来问我体测结果了
晚上发给他结果还专门打电话来
帮我分析没有变化的原因和改进方法
去年被无良健身教练坑哭的我未曾料想过
居然有一天我还会跟教练关系这么好[允悲]
【虽然如果是肌肉量涨了的前提下关系好就更好了[奥特曼]
造的什么孽！放假前信誓旦旦跟教练说我中秋三天不会吃啥的，结果才第一天白天胡吃海喝就算了，晚上十二点了都没经受住诱惑接收了一份集油焖大闸蟹、小龙虾、花甲为一体的豪华人肉外卖夜宵（市里做的最好吃的油焖大闸蟹和小龙虾yyds永不让人失望），24分钟干完我现在完全沉浸在又暗爽又悔恨的心情中啊摔！！！
基本残废半瘫在椅子里敷了一天的加热粗盐包拯救我废掉疼痛的肩颈。
到了傍晚挣扎去健身房。简直就是被教练拯救了，给我摸了辣辣的油在后背推开，又给贴了两个肩颈贴。10分钟后看着汗从后背毛孔里冒出来。再一个小时后，我的天哪，教练是神一样的存在啊，肩背真的不疼了。昨天和今天白天真的是残废啊。太爱我的教练了，40几岁的人跟个少女一样，用她的方子治好了我的老寒腿，现在又瞬间治好肩背疼。还能总是给开小灶[哈哈]直播被拍到开小灶
喜欢这些有活力的人，带给我力量
到了傍晚挣扎去健身房。简直就是被教练拯救了，给我摸了辣辣的油在后背推开，又给贴了两个肩颈贴。10分钟后看着汗从后背毛孔里冒出来。再一个小时后，我的天哪，教练是神一样的存在啊，肩背真的不疼了。昨天和今天白天真的是残废啊。太爱我的教练了，40几岁的人跟个少女一样，用她的方子治好了我的老寒腿，现在又瞬间治好肩背疼。还能总是给开小灶[哈哈]直播被拍到开小灶
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