【产后新妈进补要恰到好处~】
产后饮食，是保证母乳喂养和产后恢复的关键，那么产后饮食要怎么安排好呢？产后进补不可盲目，并非大鱼大肉就能带来营养，新妈妈进补得恰到好处。
·饮食对乳汁的影响
产后你还有一个最重要的任务，就是给宝宝喂奶，要知道宝宝所有营养的来源，就是你的乳汁了，所以你应当多吃一些能够促进乳汁分泌、含有大量维生素、铁等微量元素的食品。
由于宝宝骨骼和牙齿生长需要大量的钙，你还应该多喝牛奶和骨头汤以补充钙元素。另外，尽量少吃辛辣的食品，洋葱味、大蒜味都会进入乳汁中。如果味道特别强烈，宝宝有可能会拒绝吃奶。

·减肥什么时候开始
尽管你希望尽快恢复苗条的身形，但也不应在月子里减肥，减肥不仅影响新妈妈自己身体的恢复，还会严重影响乳汁的营养含量，使宝宝的生长受到影响。
如果你实在要减肥，也应该在停止哺乳以后再实施，一般建议至少是产后四个月。
不能减肥，但可以通过饮食控制体重，例如在产褥期内，可饮用低脂奶或脱脂奶，少食肥肉、少吃糖等。

·最适合新妈妈吃的菜
新妈妈因为分娩丢失了一部分血液，消耗了一定的元气，生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外，还要多吃一些蔬菜，用来补充维生素、铁等营养元素。有一些蔬菜是妈妈月子里最好的选择：
1.莲藕：含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
2.黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可有助于消除以上症状。
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【判断房产是否优质的第一要素: 流动性】

买房，不论是投资还是自住，都不能忽略一个问题: 如果将来想要变现或退出，谁来接盘？

流动性是评判资产好坏极为重要的标准。你的不动产恰恰是因为可以随时流动起来，才具有价值。资产的价值，只有在人和人之间流动的时候，才会出现估价。接盘侠收入越高，你的房子才越值钱！

重视资产流动性还主要体现以下三个方面:

1.流动性高的房子，升值更快！

因为价格是多维的，每次成交都会消灭掉小区最便宜的房子。小区最便宜的房子不断被成交，小区均价自然水涨船高，自然而成。

2.流动性高的房子，普遍更好租。

租房需求和购房需求是相互转化的，一般好租的房子，购买需求也比较旺盛。购买需求旺盛的二手房大部分也好租。租金可以抵扣月供，变相增加现金流。

3.流动性高的房子，估值更高!

紧接着第一条，如果一个小区的房子升值更快，那么评估公司给出的评估价相对会更高。即便现在部分城市采用“参考价”，但参考价大部分也是按照真实成交价打的折扣来参考的。

当生意遇到困难时，走JYD，DYD一样可以申请到更高额度的贷款。不仅因为评估价更高，而且因为房子的流动性本身很好，银行不必担心极端情况下处置不出去，所以更愿意给流动性更高房子更多的授信。

综上，买房子需要考虑“租”，“住”，“售”，“贷”，这四点均关乎于流动性。重视流动性，是你买房成功的开始!

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产‮不后‬要忘了‮上关‬你的‮福幸‬之门[爱心]​‎ ͏ 
产后盆‮的腔‬打开‮它，‬不仅会导‮身致‬材走​
样、腰‮疼腿‬痛、小便失禁等一系‮后列‬遗​
症‮最，‬严重‮是的‬，如‮盆果‬腔不能闭合，​
它‮会将‬像一个‮风入‬口一样‮女对‬性的身体​
健康造成长久的威‮，胁‬如果不‮时及‬的关​
闭它，让它‮复恢‬原来‮形的‬状，那么你的​
后半生‮只就‬好“开着门户过‮子日‬了”珍爱#产后修复##健康#