中国铁塔新能源服务区凯旋路站温馨提示：
三伏天养生做好“五个一”
1. 一个温度26℃
空调温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过8℃。
2. 一个午觉
夏季气温高，睡眠容易不好，补个15-30分钟的午觉，让下午有个好精力。
3. 一次泡脚
每日睡前用40°C的温水泡脚，提高睡眠质量。
4. 一小时步行
三伏天“走暑”进行走路的慢运动，每天30分钟到一小时，以微微出汗为宜。
5. 一杯温水
水别等渴了再喝，小口小口喝杯温开水。 https://t.cn/A6fK36Iq
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3. 一次泡脚
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#成瑞瑞[超话]#2020.07.10
近日——
40°C的高温炙烤了我一周
夏天，就是每日一个西瓜＋空调
阳光就是最好的着色剂，皮肤已成功上色
驾考宝典做得我yue了，终于……
期待已久的新书
and表弟烤的鸡腿＋牛排
乐高远远没有想象中那么简单(最后还得看老弟)，奈何我连图纸都看不懂
十六楼的夜色
以及尝试N次的厚切炒酸奶哈哈哈
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某东自 营要79 大洋！大 差 价！
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