撒贝宁，任鲁豫，尼格买提，王冰冰四个有才有帽又幽默的央视主持人，把苦大仇深的吃饭话题说的生动又好玩，《你好生活》这季的节目是越来越有趣了。
这期《你好生活》撒贝宁，任鲁豫，尼格买提，王冰冰五位嘉宾吃饭，吃着吃着聊开了，说起家里有哪些节约粮食的家规，都是一把辛酸泪。
帅气的任鲁豫先诉苦，从小家里要求吃饭时候坚决不能掉一粒米，不能有剩菜。
接着搞怪的撒贝宁惨痛的比划着：“我如果碗里还有菜，再去夹菜的话，我二姑妈快如闪电，啪一巴掌把筷子打掉，没吃完盘里的不准夹，胳膊上马上肿起两道印，惨的不得了。”
美女王冰冰也跟着诉苦：为了不浪费粮食，我家里更绝，我不吃什么家里就做什么。我不吃胡罗卜，我妈做一盆胡罗卜，非要让我吃。
尼格买提直接拿起长棍开始现场演示，他从小是吃饭困难户，爸爸为了让他吃饭，直接上长棍。没到饭店，家里人拿着棍子坐在门口，不吃完饭不准离开座位。
所以，从小到大，尼格买提的吃饭都是在哭中完成的，每到饭点，家里哭声一片。
最搞笑的是，苦大的撒贝宁却是个真正的干饭人。每次吃饭，撒贝宁他爸拿着棍子，挡着他，不让他盛饭，老爸哭丧着脸在门口说，没有了，家里没有饭了，别吃了，四碗还不够？！
没想到北大才子撒贝宁这么搞笑还这么能吃，一顿饭干掉4大碗，直接把家里吃空，把老爸都惊到了。
干饭人，干饭魂，干饭都是人上人！谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，哈哈，小撒果然是爱惜粮食第一名啊，又有才又节约，绝对是个优秀的干饭人。
央视综艺，新的一期《你好生活》你看了吗？你最喜欢哪个嘉宾，到评论区说说吧。

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“玉米营养成分表”
玉米(鲜)的营养成分表 玉米(白,干)的营养成分表 玉米(黄,干)的营养成分表
热量106(千卡) 热量336(千卡) 热量335(千卡)
脂肪1.2(克) 脂肪3.8(克) 脂肪3.8(克)
蛋白质4(克) 蛋白质8.8(克) 蛋白质8.7(克)
碳水化合物19.9(克) 碳水化合物66.7(克) 碳水化合物66.6(克)
膳食纤维2.9(克) 膳食纤维8(克) 膳食纤维6.4(克)
硫胺素0.16(毫克) 硫胺素0.27(毫克) 硫胺素0.21(毫克)
钙0(毫克) 钙10(毫克) 钙14(毫克)
核黄素0.11(毫克) 核黄素0.07(毫克) 核黄素0.13(毫克)
镁32(毫克) 镁95(毫克) 镁96(毫克)
烟酸1.8(毫克) 烟酸2.3(毫克) 烟酸2.5(毫克)
铁1.1<(毫克) 铁2.2(毫克) 铁2.4(毫克)
维生素C16(毫克) 维生素C0(毫克) 维生素CO(毫克)
锰0.22(毫克) 锰0.51(毫克) 锰0.48(毫克)
维生素EO.46(毫克) 维生素E8.23(毫克) 维生素E3.89(毫克)
锌0.9(毫克) 锌1.85(毫克) 锌1.7(毫克)
维生素AO(微克) 维生素AO(微克) 维生素A17(微克)
胆固醇0(毫克) 胆固醇0(毫克) 胆固醇0(毫克)
铜0.09(毫克) 铜0.26(毫克) 铜0.25(毫克)
胡罗卜素0.7(微克) 胡罗卜素1(微克) 胡罗卜素1.3(微克)
钾238(毫克) 钾262(毫克) 钾300(毫克)
磷117(毫克) 磷244(毫克) 磷218(毫克)
视黄醇当量71.3(微克) 视黄醇当量11.7(微克) 视黄醇当量13.2(微克)
钠1.1(毫克) 钠2.5(毫克) 钠3.3(毫克)
硒1.63(微克) 硒4.14(微克) 硒3.52(微克)
提示：玉米的种类较多，这里例出了玉米（鲜）、玉米（白、干）、玉米（黄、干）的营养成分表；
玉米的营养成分：这里为玉米中100克可食部食品中的营养素含量；
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）；
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。