白露节气滋阴养肺

过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”，秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”。值此时节，这时我们应该及时注意调整饮食，防秋燥。

中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。虽然肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的最佳时机。

9.2健康日报：抗秋燥先养肺，时令养生就靠一件事

一阵秋风吹过，吹走了热气，同时也带走了我们身体的水分。一天水杯不离手，但仍觉口干咽干、皮肤干燥，这都是燥邪惹的祸。

秋季对应五脏中的肺，肺为“娇脏”，不耐寒热又很怕燥，最容易被秋燥所伤。鼻腔、咽喉、支气管一旦被燥邪所伤，各种呼吸道健康问题就出现了。

所以你看，秋天感冒、干咳、咽喉炎、气管发炎的人特别多。也就是说，秋季养生的主旋律就是养好肺，以增强它应对燥邪的能力。

养肺抗燥，就要养护肺经穴位，激发肺经生气。手太阴肺经由胸走手，总共就11个穴位，而且多在胳膊上，操作尤其方便。

从现在开始，每天花上5～10分钟，从上到下依次敲击肺经穴位，两侧可交替进行，敲击完成后喝上一杯温水。坚持疏通，让肺经气血能畅通运行，利于肺宣降功能正常运转，在秋季就不那么容易被燥邪所影响，人也能舒服一些。

如果你本身就怕风、易汗、咽干咳嗽、皮肤干燥，或者患有过敏性鼻炎、咽喉炎、气管炎，此时尤其应该养护好肺经。

#绿肺茶#抗秋燥先养肺，时令养生就靠一件事

一阵秋风吹过，吹走了热气，
同时也带走了我们身体的水分。
一天水杯不离手，但仍觉口干咽干、
皮肤干燥，这都是燥邪惹的祸。
秋季对应五脏中的肺，肺为“娇脏”，
不耐寒热又很怕燥，最容易被秋燥所伤。

鼻腔、咽喉、支气管一旦被燥邪所伤，
各种呼吸道健康问题就出现了。
所以你看，秋天感冒、干咳、
咽喉炎、气管发炎的人特别多。
也就是说，秋季养生的主旋律就是养好肺，
以增强它应对燥邪的能力。

养肺抗燥，就要养护肺经穴位，
激发肺经生气。手太阴肺经由胸走手，
总共就11个穴位，而且多在胳膊上，
操作尤其方便。
从现在开始，每天花上5～10分钟，
从上到下依次敲击肺经穴位，
两侧可交替进行，敲击完成后喝上一杯温水。
坚持疏通，让肺经气血能畅通运行，
利于肺宣降功能正常运转，
在秋季就不那么容易被燥邪所影响，
人也能舒服一些。
如果你本身就怕风、易汗、咽干咳嗽、
皮肤干燥，或者患有过敏性鼻炎、咽喉炎、
气管炎，此时尤其应该养护好肺经。

养肺抗燥，最方便的方法就是每天坚持喝山药粉喝绿肺茶
润肺补脾，增强肺动力，安稳过秋季。