#齐河爱卫# 【防中暑：自制防暑茶】
1️⃣乌梅茶。将乌梅和甘草按5:1比例(也可根据个人口味适当调节)放入锅中，加水煮10分钟，取汤汁冲泡绿茶即可，有敛肺、生津等功效，还可用于肺虚久咳、虚热消渴。
2️⃣枸杞防暑茶。将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放进茶杯里，冲入沸水加盖闷泡10分钟至味道渗出即可，有补肺生津、治暑热烦渴及清热降压的作用。
3️⃣解暑绿豆汤。用绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟。去药包。冷、热饮均可。
4️⃣解暑二豆二米粥。用赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。
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#钟汉良[超话]##小哇创食记# 哈哈，真正的消暑佳品来啦，咸柠檬甘草酸梅水：准备一杯凉白开，一个咸柠檬，一勺甘草酸梅酱，喜欢百香果的可以加两个百香果，全部材料搅拌均匀滤去渣子，一杯夏日神饮就OK啦，甘甜中带点咸味又有点酸爽，好喝极了，真正健康的饮品。甘草清热解毒、祛痰止咳，梅子生津开胃、改善消化不良，咸柠檬祛痰治感冒、下气和胃，百香果生津利咽，排毒养颜，每一种食材都很健康，✌️，来一杯吗[哈哈]@钟汉良 @钟汉良W良家族 #钟汉良姚哲##钟汉良电影解放了#

#美味研究室#【爽口凉滋味之酸梅汤】酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，在炎热的季节，多数人家都会熬制饮用。先把乌梅干洗净，山楂片洗净，甘草洗净；乌梅用水浸泡至软、山楂片用水浸泡至软；锅里放足量得水，放入乌梅、山楂片、甘草，桂花用纱布包好放入锅中；大火烧开，转小火煮40分钟，放入冰糖再煮10分钟即可，晾凉放入冰箱冷藏后，口感更好。