【青菜包子馅做法】1、炒香葱姜末；2、将菌菇粒下入煸炒，加盐；3、加香干粒煸炒，关火放凉；4、青菜焯水切粒后挤水与菌、干混合，加盐鸡精糖香油调味 关键菌菇要花时间煸干青菜焯水时间要短，水开放入不要等水再开，稍塌即起立马放凉水中！香油要重些蒸，上汽后6分钟是馅不黄的关键。https://t.cn/A6I7Kfn9
#恋爱中该不该和现任聊前任##贴秋膘#
别人忙着贴秋膘的的时候，我在偷偷减肥～
减脂不要只想着疯狂运动，或者疯狂节食
吃的少了不会瘦，肌肉流失会降低基础代谢，极容易反弹～
也不要吃自己不爱吃的食物，这样会容易暴食！只要炒菜少放油盐，不加糖，炒成自己爱吃的味道，提升减脂幸福度，更容易坚持到底
#减脂餐# 今日减脂午餐分享
一小份驴肉➕西红柿炒蛋，再喝一杯果蔬汁，完美！ https://t.cn/R2WxdDX
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8点多的时候本想躺一会结果睡着了 我妈把我的灯关了
结果一下睡到了12点多
梦醒时分先回味了一下今天和妈妈一起吃的好吃鸡蛋饼（这种东西一定要出锅立刻吃，带走就没那么好吃了），并想着下次不要加糖，多加点醋，也不要那么多辣椒了，根本不辣只是油。然后思考周末是不是应该吃顿烤串呢，或者吃个热腾腾的烤鱼 嘿嘿 馋鬼的梦醒时分 心里什么都没有 只有好吃的
天一冷是真的哪都不想去，就只想在家待着。感觉东北人的冷真的和天气有关，这么冷的天喝热酒住热炕的话就只剩舒服两个字啦
结果一下睡到了12点多
梦醒时分先回味了一下今天和妈妈一起吃的好吃鸡蛋饼（这种东西一定要出锅立刻吃，带走就没那么好吃了），并想着下次不要加糖，多加点醋，也不要那么多辣椒了，根本不辣只是油。然后思考周末是不是应该吃顿烤串呢，或者吃个热腾腾的烤鱼 嘿嘿 馋鬼的梦醒时分 心里什么都没有 只有好吃的
天一冷是真的哪都不想去，就只想在家待着。感觉东北人的冷真的和天气有关，这么冷的天喝热酒住热炕的话就只剩舒服两个字啦
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