DAY3⃣️9⃣️

我要赶着睡觉明天晨跑‍♀️所以就不p图啦～
EAT：早：香蕉➕鸡蛋/午：我最爱的清汤麻辣烫/晚：黑椒酱油鸡胸肉➕凉拌青瓜➕
今天刚买的香蕉就要准备烂掉了/是我宿舍太热了？

最近好像进入了减脂瓶颈期[泪]开始有想暴食的迹象/所以我除了忍之外还比平时多买了水果/想吃东西的时候吃水果总比吃零食要好[泪][泪][泪]

EXECISE：在学校健身房练了两个小时➕瘦大腿➕腹部➕天鹅臂

明天继续加油！！！

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‼️Epiphany油管链接 : https://t.cn/RDat9Ja
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