日分享蝦[心]养生茶
非常适合鳌拜的弟弟熬夜人士喝～

✪ω✪补血健脾茶✪ω✪
1.首先把材料全部备齐（普通药房都可以买得到）开泡！！！
2.材料全部放在一个碗里，用水洗去覆盖在上面的尘，然后泡在水里5分钟，开锅！！！
3.把材料放进养生壶icon或者多功能电饭锅（我自己用的是多功能电饭锅）加入1升左右水，开煮！！！
4.我自己用的是多功能电饭锅的甜品功能，煮到剩下几分钟加入甜甜的冰糖，让他们相亲相爱融为一体！！把渣渣捞出（贫民窟女孩会把渣渣都吃下去），开喝！！！
比较重要的备注:
a.糖尿病人不能喝！
b.想要吃渣渣要提前把黑豆豆泡上一段时间！
c.俗话说只有一人百方没有百人一方，建议先煮一次喝了没有太大反应才建议继续喝呦～（有个小伙伴喝了晚上睡不着[捂脸]）
d.以上的方剂属于代茶饮，日常养生，有脾胃方面不舒服的宝宝们还是要去及时就医呦～

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发现自己还是不能完全记住要记录下来的事

哈哈哈 昨天下午去上语文课的路上 告诉RR语文老师的外号 赖一胖 其实一开始我听到这个外号的时候 我还愣了一下 “什么？来一炮？（划掉）”然后她一直笑哈哈哈哈啊哈哈喝个茶最后一直笑喷珍珠一直掉

第二节语文课的时候语文老师就分享一些健康饮食食谱 她孕期医生推荐的食谱否则宝宝可能就会出点问题 后排的同学说:“她终于讲了点有用的东西 记下来记下来”~讲到最后老师无奈的笑着说 已经没什么东西可以吃了 除去她上课很喜欢强调安静意外 她是个好老师

她还说最初检查出有问题的时候她的老公表面云淡风轻安慰她 回去之后条条是道的向她说问题不大一一举例 实则自己也去查了很多东西自己也会害怕之类的~她说大男人的自尊心和高傲 也可以就此看出这是不是个好男人 觉得好甜啊有被秀到OuO

p1是NIKI的歌 真有种迪士尼公主推开房门手扶着弯道楼梯缓缓唱歌的感觉 （版本不同哈哈哈好多人说brian唱了歌空气hook 可能在里面打b-box叭哈哈哈

p2昨晚关掉台灯后有个导游班的学姐给我发消息说 她上岸了 省排47恰遇本科扩招 好替她开心啊发自真心的 也和她一口气说了最近好多不愉快的事 果然成熟的人给出的建议就很不一般 好喜欢她

p3是先从ks发现的宝藏 才发现她转战ks是因为ks有人冒充她发作品。。好迷惑但是很喜欢这个宝藏 对copy cat深有感触。

每个人是特立独行的个体 独立思想 行为 和爱。文案或世人的道理不过是buff让你思想更为丰满罢了 没必要做和他人相同的事 自己多些想法做专属于自己的个体叭[太开心]

p4是下午下去拿外卖如某分享的涂鸦式背书 学废了

最近明白的道理 为你好的人是提出对你好的建议 即使建议会刺耳。 而不是顺应你去说一些会让你感到很宽慰顺着去说更腌臜的话 嗯

明天要期中考啦 我会加油的

今天也会继续给外婆打电话确保她有乖乖在家好好睡觉!

#健康养生##健康##健康生活#
干货分享：

三豆一皮茶本质是健脾祛湿的。所以脾虚湿气的人最适合使用。

茶剂：加500-1000毫升的水，大火煮开，小火煮30分钟左右（电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右）。

服用：一般我都建议当成茶来喝，小口频饮，不至于一口气喝下时难受。

注意：喝了三豆一皮茶，还是要多喝开水的哦~煮过的食材还可以都吃掉，除了陈皮以外。

禁忌：经期不喝，怀孕不喝，婴幼儿不喝，忌生冷辛辣。