隐适美保持器第22天，戴牙套刷牙的5个小贴士

不论是固定矫正还是隐形矫正，餐后刷牙都是必不可少的一步～之前教过大家巴氏刷牙法，今天跟大家分享一些其他角度，跟大家说一下刷牙的小贴士：

1.最好随身携带洁牙工具：
有时候的确需要在外面吃东西，可以方便立即清洁。随身包带上牙线、牙刷、可折叠水杯或小样的漱口水就可以了～不会很占地方。即使你没办法找到地方刷牙，最起码最起码牙线是要随身带的～清洁顺序建议从小缝清洁到大面积，就是先用牙线、齿缝刷，再刷牙。

2.刷牙时最好能面对镜子刷：
不要觉得这个没必要。我们不看着自己的牙齿的话，很容易错过一些地方。就像舌头这道那里塞牙，手就是不知道是在哪里一样，我们的意识，和我们对镜子看到的牙齿空间很有可能不一样。面对镜子刷才能最大限度地确认刷牙动作是否正确。也可借助小的口内镜（宝有）辅助检查牙齿内侧有没有干净。口内镜真的是个好东西，又便宜，可以备一支在家的。

3.刷牙最好按照一定的顺序：
为了不遗漏，可以把牙齿分为四个象限，刷牙可以从左上➡️右上➡️左下➡️右下，先刷每个象限的外面，再到里面，再到咬合面。每个象限分别刷完三个面，这样就都不会遗漏了。

4.刷牙后可以用漱口水：
之前说过，日常使用的漱口水，只要不是医用级别的都可以（不含杀菌成分）。不过漱口水不可以替代刷牙，一般刷牙后使用漱口水，使用漱口水之后就不用再用清水漱口了。

5.牙套清洁：
固定矫正的小伙伴一定记得把托槽周围刷干净，如果不确定是否刷干净，可以用菌斑显示剂检查（隐形矫正的不要用，会让附件染色）。隐适美的小伙伴一定要记得刷一下牙套，或者可以用正畸保持器泡腾片（不要用假牙泡腾片）或清洁泡沫清洁牙套，再戴回去，这样更稳妥。

好了～以上是5个小贴士～希望对大家有用～
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