一直都不清楚自己游的是啥样的，所以不知道怎么改进动作，昨天趁人不多的时候，录了一段视频，发现自己的动作并没有想象中的那么丑，自由泳需要改进的地方是左臂，因为右边单侧换气，所以左臂总感觉有点不太舒服，外张有点大，需要改进。蛙泳的节奏还是不错的，起伏挺高的。都有一个问题就是，可能休要加强力量，划水时效不够高。
#BBC纪录片 如何减缓衰老# 紫外线会让你变黑自不多说,但它还是你变老变丑的罪魁祸首[摊手](锅找到了）很多人会说自己常年不在户外工作，没有被太阳直射，因此不用担心自己皮肤会衰老。可惜，在屋子里也躲不了[doge]如何减缓衰老？点击视频链接，小本本记起来，视频过长，建议现在就看！[吃瓜][吃瓜]https://t.cn/E7tzXMO
作为一个每天穿汉服上班的人，小区门口的保安大叔已经眼熟我了[doge]今天出门他居然问我，今天怎么没穿漂亮裙子上班丫[允悲]我说周一要穿工服[doge]果然我这种丑的有辨识度的汉服娘不多见了[拜拜]大家都默默的在心里记下了[doge]更别说常去的水果店蔬菜摊小饭馆超市[作揖]大家甚至记住了我常买的东西[拜拜]内心说不出来是高兴还是难过[允悲]可能从小就丑的有辨识度所以emmmmm 不管怎么样等冬天的时候就可以祭出我的马面琵琶袖立领比价披风斗篷对襟斜襟交领[作揖]还是秋冬穿汉服好看[doge]
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