提到这个疗法的历史，@葛霈不来也行 说过，有些毒就得让它发完，有些脓疮就得把它挤破。一个诗人去世，人们也会很快高兴起来，但有些毒有些脓淤积着，谁不管它，谁拿它没办法，那就很难不服安眠药、抑郁药度日了，就葱就蒜有用吗？目测有很多那种外在冲动内在严肃的抑郁症患者。我自己是没见过他们吃的那类药，盖因为像查拉图斯特拉一样没病没灾。这是什么时代？个人幸福是种信仰的时代。但我信仰我自己。哲学是个好东西，至少网战的时候永不吃亏，像图中那样吃亏，很难理解被人骂到哭爹喊娘是种什么体验。当然了，有幸福也不是不行的。

秋季养生要注意预防呼吸疾病

立秋之后，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，且昼夜之间温差增大，是呼吸道疾病高发的季节。在秋季应注意养生，注意饮食调养、起居调养、情志调养，预防呼吸道疾病。

立秋之后，养生讲究“养阴防燥”。首先要注意饮食调养，要多喝水，少吃葱、姜、蒜、辣椒、油炸食品、膨化食品等，可适当食用一些时令水果，还可以食用百合蒸南瓜、银耳枸杞粥、雪梨炖川贝等滋阴润肺的食品。

立秋之后，天高气爽，应做到早睡早起，不要长时间待在空调房里。由于昼夜温差增大，要及时增减衣物，防止受凉感冒。有基础性疾病的老年人秋季养生要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，避免因为不良情绪影响身体健康。

提醒，患有慢性呼吸系统疾病的人群，立秋后可以针对个人情况进行食疗，饮食清淡，注重营养，必要时在中医指导下予以中药汤剂调理，可增加免疫功能。

<73>平菇青椒炒鸡蛋

材料: 平菇，鸡蛋，青椒，小米辣，葱，姜，蒜，生抽，耗油，油，盐

做法: 1.平菇清水洗净，撕成小段，开水下锅，焯水一分钟捞出，挤干水分备用；

2.鸡蛋打碎，用筷子搅拌均匀，多搅一会儿，直到表面有一层细密的小泡泡；

3.葱切小段，姜蒜切碎备用；

4.青椒，小米辣斜切备用；

5.碗里分别放入生抽，耗油，一点盐，调成汁搅拌均匀；

6.热锅热油，倒入蛋液，两面煎至金黄后，用锅铲划拉成小块，盛起备用；

7.锅内重新放油，烧热后倒入葱姜蒜小米辣青椒爆香，倒入倒入平菇翻炒均匀；

8.倒入鸡蛋碎一起翻炒均匀，倒入调好的料汁，翻炒均匀出锅；

Tips: 1.平菇先用清水洗一遍去除杂质，再开水焯一下进一步去除附着的杂质，后续不易碎；

2.鸡蛋尽量多搅拌一下，搅起气泡，后续煎的时候就比较蓬松；

3.生抽和耗油都是咸的，盐可以少放一点或者不放，以免太咸；

4.喜欢吃辣，配菜可以放点辣椒。