【宝宝不爱吃菜，同样都是补维生素，可以用水果替代蔬菜吗？】
很多宝宝不喜欢吃菜，却喜欢水果。水果一般味道比较酸甜，对宝宝来说更美味。
同样都可以补充维生素，可以用水果把蔬菜替换了吗？

虽然蔬菜和水果在营养成分有很多相似的地方，但是却不可以互相替代。尤其深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素都远超水果。

同时，水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比蔬菜多，不用加热也方便。但是，水果中普遍糖分较高，如果摄入的水果过多，会增加宝宝肥胖或者龋齿的风险。

尽量让宝宝做到饮食多样化，水果蔬菜，肉蛋奶等均衡摄入。#0-6岁育儿经##聪明孩子养成记#

【0-6岁乳牙期宝宝，预防龋齿是第一要义】#儿童龋齿[超话]#
如何预防奶瓶龋？

奶瓶龋指的是一种由婴儿睡眠时不断吸吮奶瓶而造成的龋齿，又叫哺乳龋。
预防这种龋，戒掉夜奶很重要，每次喂完奶都要用白开水给宝宝漱口，或直接帮宝宝刷牙并清洁口腔。爸妈切记不要让宝宝含着奶瓶睡觉！

乳牙蛀了要补吗？

至今还有不少家长认为，乳牙蛀了不用补，反正还会换恒牙。告诉你，这大错特错！
乳牙一旦发生龋坏会一下扩散开来。严重的蛀牙会导致乳牙早失、恒牙易位，甚至造成颌骨发育异常。所以无论是轻度还是重度蛀牙，都需要及时找牙医就诊治疗，不要抱有侥幸心理。

在日常生活中，0-6岁的儿童特别容易变得烦躁、嘴唇干裂、嗓子干涩、便秘、体热，没有经验的年轻妈妈通常不会对这些由于“上火”而引发的症状表现出足够的重视，根本原因在于她们对“上火”现象尚缺乏正确认识，对“上火是一种炎症疾病”的观点不以为然，这些认识上的误区也导致在儿童“上火”的预防和治疗方面也存在着很多疏漏。

误区1：只有夏秋两季的气候才容易导致“上火”
大多数成年人容易在夏秋两季“火气冲天”，因此年轻妈妈会认为只在容易“上火”的季节才有必要为孩子实施“灭火”。事实上，儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。
春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；在夏季，水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因；秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”；冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。

误区2：只要注意饮食，宝宝就会防“火”于未“燃”
饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，它同“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多”共同构成了孩子身体的三大“火源”。因此各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生“内火”。

误区3：儿童腹泻肯定是着凉了
大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是孩子肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。
之所以“上火”也能引起腹泻，我们需要从“火源”本身的性质来了解。燥热之“火”和湿热之“火”构成了人体之“火”的两大类别，而腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内“火”愈旺。因此，在“祛火”的时候，不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。

误区4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”
由于儿童的“上火”问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。
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