拉莫斯：姆巴佩哈兰德皇马都想要，但签哈兰德更容易
在今天的个人纪录片《拉莫斯传奇》发布仪式结束之后，拉莫斯参加了西班牙网红 Ibai Llanos的直播，并且详细谈到了自己的近况。
聊聊你的纪录片，这是第二季了对吧？这里面不会都是关于正面的内容吧？
(笑)是的，就像第一季里面，当时我们从欧冠出局，联赛什么都没有拿到。第二季主要是关于上个赛季，关于病毒，关于上个赛季停赛的前前后后，关于各种各样的生活，也是从另一个角度了解这个事情，这也比较有趣一些。第一季主要是一些比较沮丧的内容，第二季就是关于赢得冠军。
第一季的内容，还是挺让人难受的，各种各样的失利之类的：
是的，最难受的是和阿贾克斯的那场比赛，因为当时我停赛了，坐在包厢里面看到球队从欧冠出局，真的很难受。但是大家都会吸取教训，而且我们赢得了联赛，超级杯，另外就是因为病毒停赛，发生了很多的变化，我相信这其中也有很多不同的价值。
那么这次面对亚特兰大，次回合你会上吗？现在大家都很关心？
(笑)目前的目标是能够参加这场比赛，目前我已经恢复了训练，并且首先能够在本周末复出，然后下周二出战亚特兰大，这场比赛对我们也很重要。
看过昨天巴萨和巴黎的欧冠吗？
是的，精彩的比赛我都会看的。
你对于西班牙球队早早出局怎么看？现在大家都觉得西班牙的球队是不是出现了问题，早早就出局了什么的？
我其实更加关心的是塞维利亚，因为塞维利亚是我的母队，也是我一直热爱的球队。塞维利亚在多特蒙德主场踢得很好，我觉得他们出局很遗憾。当然，和巴萨就完全相反了(大笑)，看到他们出局我肯定是很满意的，不仅是因为他们是巴萨，而且是我们的直接对手，看到他们出局，还是挺……
但是巴黎也是挺不好对付的啊，也是皇马的潜在对手……
巴黎怎么说呢，虽然欧冠有可能遭遇，但是在联赛和国王杯，我们主要还是和巴萨竞争，而且巴黎队内还有纳瓦斯，也是我的朋友，所以总的来说，我还是希望巴萨出局。当然，我也不想笑得这么早，因为下周谁知道皇马会不会也遇上类似的情况，你懂的。
对嘛，打脸这种事情真的是说来就来的……
是的，还是需要尊重对手。但是目前皇马目前状态不错，但是还是需要小心下周的比赛，因为对于亚特兰大，他们没什么可以输的了，我们需要非常小心。
这个赛季因为各种原因，我们看到皇马开始启用很多的年轻球员，你在受伤期间，在球队之外怎么看？
我觉得各个方面都有影响吧，我自己不能出场，球队也遭遇了很多的伤病问题，对于皇马来说之前那个月也是很黑暗的一段时间，我自己也没有受伤休息过这么久的时间。但是这段时间我们在最艰难的时刻，也启用了很多的年轻球员，算是有得有失吧。
我自己也不希望在赛季关键的时刻休息，球队也无法形成一个稳定的阵容，但是这就是现实，还是需要尽可能有什么用什么。不过还好，现在我们的伤病号都已经基本回归了，接下来赛季最关键的时刻，我们基本上可以实现满员。
对于C罗和尤文图斯出局，你是什么感受，会难受吗？还是说觉得不那么在意？
我看到了直播，我觉得这场比赛就是证明，现在足坛的实力越来越接近了，之前大家都觉得尤文图斯肯定能晋级，但是事实并非如此。我觉得一边是C罗，一边是佩佩，很难取舍吧，总之就是最好的球队晋级，谁晋级我都满意。
16年来C罗梅西第一次同时无缘欧冠1/4决赛，也许过几年梅西和C罗就要退出历史的舞台了，而随着姆巴佩和哈兰德出现，时代要变了吗？
我觉得这个事情很正常，伟大的球星，皮尔洛，兰帕德，杰拉德，他们都是标志性的球员，就像我们的联赛，哈维，卡西，普约尔，劳尔，球迷们也会看腻了，也会觉得这么多年，赢球输球都是这么些人，他们也会希望看到年轻球员。我自己也遇到过，但是在我看来，很多的年轻球员，都是有些被过分拔高了。
当然，我觉得姆巴佩，哈兰德，维尼修斯这些年轻人，他们都是很出色，未来也很光明，但是如果说让年轻人现在就和那些已经在这个行业保持了15年顶尖水平的球员，比如C罗梅西相比，我觉得还是有些过早了，他们都赢得了一切，我觉得这个社会还是应该稍微尊重这些球员，而不是喜新厌旧。
Sergio，我们目前不知道你什么时候离开皇马，或者是在皇马退役，你觉得如果在你离开的那天，希望像劳尔，卡西一样，举行一个恰当的告别仪式吗？你希望能有这么一个形式吗？
首先来说，我自己对得住自己的良心，因为我在皇马这么多年，从第一天，到最后一天，我都会全力以赴，都会为皇马付出自己的全部。
我不知道那天是什么时候，也许是明天，或者是5年，或者是更长，这我说了不算，但是我希望我离开的那天是风风光光的，因为我为皇马付出了一切，也希望我对于皇马，对于皇马球迷的这份真心能够得到回报。
你刚刚在发布会上说，现在你的续约问题，没什么进展和新消息，但是我看你还是挺乐呵的。
我一直是一个特别乐呵的人(笑)
是是是，但是我觉得你今天挺开心的，但是另一个问题是，其实就算你自己，也不确定最终会不会和皇马续约？
是的，我现在很开心，我是一个很乐观的人，而且我也相信努力就有回报，一切都是顺其自然，所以就像我说的，现在没什么消息，我也没什么可以告诉大家的。
只不过，因为这件事引起了很多的关注，大家都想知道，所以我会在有消息的时候告诉大家，这也是让大家能够感到放心。但是现在没有进展，那么我也没什么可以说的。我现在很开心，是因为我能够回到球场，能够出场比赛，我现在的目标就是和皇马赢得冠军。
你说你还有5年的巅峰期，你觉得自己39岁，40岁的时候，还能够在一个顶级豪门踢首发？
是的，因为足球的变化也很大，球员们的身体状态也越来越好，大家休息和保养水平也很高，现在的球员退役年龄实际上是在推迟的。现在的足球和10年前相比，进步了很多我和我的队友还有一些身边的人说过，现在我34岁，但是就像10年前28岁一样。
我觉得自己的生涯完全可以继续下去，因为我的身体撑得住，我现在的感觉是自己比10年更快更强，而且我的经验也更加丰富，与其是因为身体原因，我觉得自己更有可能是因为自己的意愿退役，我觉得这样的例子很多很多。
10年前，职业球员到了33岁，34岁可能就要因为身体原因选择退役。但是我现在觉得自己完全没问题，再踢个3-4年的时间，如果我的精神也能支撑得住，那么我觉得自己能够参加2026年的北美洲世界杯，美国，墨西哥和加拿大，那就是6次世界杯。
聊一聊上周的德比，你觉得费利佩的手球，是点球吗？
你觉得呢？
我觉得，首先手球很明显，但是，是不是点球，我觉得需要你来回答。我觉得裁判也是人，也会犯错，但是……
我觉得这么说吧，我和亚历杭德罗-埃尔南德斯(主裁判)有很“特殊”的友谊。
哈哈哈哈哈。
这个话在正式的新闻发布会或者采访上我是不会说的，但是咱们这不是随便唠唠吗，我觉得是这样，如果VAR裁判提醒主裁判去看录像，那么一定是有事情发生。在我看来，那个手球，完全可以判点球。当然，说到埃尔南德斯，可能之前因为我们有些语言上的冲突，他的判罚对我们不利的也很多。
但是说，这个决定最终还是裁判来做，只是在我看来这个点球完全可以判，我依然相信VAR的存在是帮助我们，让比赛更加公平，如果是我，这个点球不管是什么时候，比赛第1分钟，第80分钟90分钟，我都会吹点球。我觉得VAR是帮助裁判的，裁判也去看了回放，不吹点球，那时他的事情。
那么这么多年之后，你自己有没有特别的注意和调整和裁判的关系，比如说有的时候马上就要停赛了，你会特别服个软之类的？
是的，当你年轻的时候，你会比较冲动，会经验比较少，但是随着年纪增加，你就会考虑这些问题。当然，因为我的性格，我的身份，我需要有的时候和裁判进行直接的交锋，这一点我承认，但是我会考虑和裁判改善关系，要不然以后裁判可能就因为我穿着皇马4号就给我黄牌。
我之前从来不会赛后输球了还恭喜对手，但是现在输球了，赛后我也会找到对手，握个手，恭喜他们赢球。以前我都是经常跟对手头顶头的那种(笑)，这个就是年轻气盛。而且我们知道大家都会看到，虽然球场上的我，可能并不是真实的我，因为大家并不知道生活中我是什么样的。有的时候我也会特别收敛情绪，让自己和裁判保持一个比较正常的关系。
如果现在你是皇马主帅，给你一个机会，姆巴佩和哈兰德，你会选择签谁？
现在？
是的，现在。
我觉得两个都选。
我知道皇马两个都喜欢。
是的，没错，但是主帅也不能决定引援。
如果只选择一个呢？
我觉得从财政，各个方面考虑，现在来说，签哈兰德更加容易一些。我觉得C罗，梅西，内马尔，还有姆巴佩，他们都很难搞定。但是对皇马来说，哈兰德这样的中锋，是很不错的选择，个子高，而且进球很多，现在的皇马很需要。当然，不是说姆巴佩不好，但是现在来看，签哈兰德更加容易一些。
在今天的个人纪录片《拉莫斯传奇》发布仪式结束之后，拉莫斯参加了西班牙网红 Ibai Llanos的直播，并且详细谈到了自己的近况。
聊聊你的纪录片，这是第二季了对吧？这里面不会都是关于正面的内容吧？
(笑)是的，就像第一季里面，当时我们从欧冠出局，联赛什么都没有拿到。第二季主要是关于上个赛季，关于病毒，关于上个赛季停赛的前前后后，关于各种各样的生活，也是从另一个角度了解这个事情，这也比较有趣一些。第一季主要是一些比较沮丧的内容，第二季就是关于赢得冠军。
第一季的内容，还是挺让人难受的，各种各样的失利之类的：
是的，最难受的是和阿贾克斯的那场比赛，因为当时我停赛了，坐在包厢里面看到球队从欧冠出局，真的很难受。但是大家都会吸取教训，而且我们赢得了联赛，超级杯，另外就是因为病毒停赛，发生了很多的变化，我相信这其中也有很多不同的价值。
那么这次面对亚特兰大，次回合你会上吗？现在大家都很关心？
(笑)目前的目标是能够参加这场比赛，目前我已经恢复了训练，并且首先能够在本周末复出，然后下周二出战亚特兰大，这场比赛对我们也很重要。
看过昨天巴萨和巴黎的欧冠吗？
是的，精彩的比赛我都会看的。
你对于西班牙球队早早出局怎么看？现在大家都觉得西班牙的球队是不是出现了问题，早早就出局了什么的？
我其实更加关心的是塞维利亚，因为塞维利亚是我的母队，也是我一直热爱的球队。塞维利亚在多特蒙德主场踢得很好，我觉得他们出局很遗憾。当然，和巴萨就完全相反了(大笑)，看到他们出局我肯定是很满意的，不仅是因为他们是巴萨，而且是我们的直接对手，看到他们出局，还是挺……
但是巴黎也是挺不好对付的啊，也是皇马的潜在对手……
巴黎怎么说呢，虽然欧冠有可能遭遇，但是在联赛和国王杯，我们主要还是和巴萨竞争，而且巴黎队内还有纳瓦斯，也是我的朋友，所以总的来说，我还是希望巴萨出局。当然，我也不想笑得这么早，因为下周谁知道皇马会不会也遇上类似的情况，你懂的。
对嘛，打脸这种事情真的是说来就来的……
是的，还是需要尊重对手。但是目前皇马目前状态不错，但是还是需要小心下周的比赛，因为对于亚特兰大，他们没什么可以输的了，我们需要非常小心。
这个赛季因为各种原因，我们看到皇马开始启用很多的年轻球员，你在受伤期间，在球队之外怎么看？
我觉得各个方面都有影响吧，我自己不能出场，球队也遭遇了很多的伤病问题，对于皇马来说之前那个月也是很黑暗的一段时间，我自己也没有受伤休息过这么久的时间。但是这段时间我们在最艰难的时刻，也启用了很多的年轻球员，算是有得有失吧。
我自己也不希望在赛季关键的时刻休息，球队也无法形成一个稳定的阵容，但是这就是现实，还是需要尽可能有什么用什么。不过还好，现在我们的伤病号都已经基本回归了，接下来赛季最关键的时刻，我们基本上可以实现满员。
对于C罗和尤文图斯出局，你是什么感受，会难受吗？还是说觉得不那么在意？
我看到了直播，我觉得这场比赛就是证明，现在足坛的实力越来越接近了，之前大家都觉得尤文图斯肯定能晋级，但是事实并非如此。我觉得一边是C罗，一边是佩佩，很难取舍吧，总之就是最好的球队晋级，谁晋级我都满意。
16年来C罗梅西第一次同时无缘欧冠1/4决赛，也许过几年梅西和C罗就要退出历史的舞台了，而随着姆巴佩和哈兰德出现，时代要变了吗？
我觉得这个事情很正常，伟大的球星，皮尔洛，兰帕德，杰拉德，他们都是标志性的球员，就像我们的联赛，哈维，卡西，普约尔，劳尔，球迷们也会看腻了，也会觉得这么多年，赢球输球都是这么些人，他们也会希望看到年轻球员。我自己也遇到过，但是在我看来，很多的年轻球员，都是有些被过分拔高了。
当然，我觉得姆巴佩，哈兰德，维尼修斯这些年轻人，他们都是很出色，未来也很光明，但是如果说让年轻人现在就和那些已经在这个行业保持了15年顶尖水平的球员，比如C罗梅西相比，我觉得还是有些过早了，他们都赢得了一切，我觉得这个社会还是应该稍微尊重这些球员，而不是喜新厌旧。
Sergio，我们目前不知道你什么时候离开皇马，或者是在皇马退役，你觉得如果在你离开的那天，希望像劳尔，卡西一样，举行一个恰当的告别仪式吗？你希望能有这么一个形式吗？
首先来说，我自己对得住自己的良心，因为我在皇马这么多年，从第一天，到最后一天，我都会全力以赴，都会为皇马付出自己的全部。
我不知道那天是什么时候，也许是明天，或者是5年，或者是更长，这我说了不算，但是我希望我离开的那天是风风光光的，因为我为皇马付出了一切，也希望我对于皇马，对于皇马球迷的这份真心能够得到回报。
你刚刚在发布会上说，现在你的续约问题，没什么进展和新消息，但是我看你还是挺乐呵的。
我一直是一个特别乐呵的人(笑)
是是是，但是我觉得你今天挺开心的，但是另一个问题是，其实就算你自己，也不确定最终会不会和皇马续约？
是的，我现在很开心，我是一个很乐观的人，而且我也相信努力就有回报，一切都是顺其自然，所以就像我说的，现在没什么消息，我也没什么可以告诉大家的。
只不过，因为这件事引起了很多的关注，大家都想知道，所以我会在有消息的时候告诉大家，这也是让大家能够感到放心。但是现在没有进展，那么我也没什么可以说的。我现在很开心，是因为我能够回到球场，能够出场比赛，我现在的目标就是和皇马赢得冠军。
你说你还有5年的巅峰期，你觉得自己39岁，40岁的时候，还能够在一个顶级豪门踢首发？
是的，因为足球的变化也很大，球员们的身体状态也越来越好，大家休息和保养水平也很高，现在的球员退役年龄实际上是在推迟的。现在的足球和10年前相比，进步了很多我和我的队友还有一些身边的人说过，现在我34岁，但是就像10年前28岁一样。
我觉得自己的生涯完全可以继续下去，因为我的身体撑得住，我现在的感觉是自己比10年更快更强，而且我的经验也更加丰富，与其是因为身体原因，我觉得自己更有可能是因为自己的意愿退役，我觉得这样的例子很多很多。
10年前，职业球员到了33岁，34岁可能就要因为身体原因选择退役。但是我现在觉得自己完全没问题，再踢个3-4年的时间，如果我的精神也能支撑得住，那么我觉得自己能够参加2026年的北美洲世界杯，美国，墨西哥和加拿大，那就是6次世界杯。
聊一聊上周的德比，你觉得费利佩的手球，是点球吗？
你觉得呢？
我觉得，首先手球很明显，但是，是不是点球，我觉得需要你来回答。我觉得裁判也是人，也会犯错，但是……
我觉得这么说吧，我和亚历杭德罗-埃尔南德斯(主裁判)有很“特殊”的友谊。
哈哈哈哈哈。
这个话在正式的新闻发布会或者采访上我是不会说的，但是咱们这不是随便唠唠吗，我觉得是这样，如果VAR裁判提醒主裁判去看录像，那么一定是有事情发生。在我看来，那个手球，完全可以判点球。当然，说到埃尔南德斯，可能之前因为我们有些语言上的冲突，他的判罚对我们不利的也很多。
但是说，这个决定最终还是裁判来做，只是在我看来这个点球完全可以判，我依然相信VAR的存在是帮助我们，让比赛更加公平，如果是我，这个点球不管是什么时候，比赛第1分钟，第80分钟90分钟，我都会吹点球。我觉得VAR是帮助裁判的，裁判也去看了回放，不吹点球，那时他的事情。
那么这么多年之后，你自己有没有特别的注意和调整和裁判的关系，比如说有的时候马上就要停赛了，你会特别服个软之类的？
是的，当你年轻的时候，你会比较冲动，会经验比较少，但是随着年纪增加，你就会考虑这些问题。当然，因为我的性格，我的身份，我需要有的时候和裁判进行直接的交锋，这一点我承认，但是我会考虑和裁判改善关系，要不然以后裁判可能就因为我穿着皇马4号就给我黄牌。
我之前从来不会赛后输球了还恭喜对手，但是现在输球了，赛后我也会找到对手，握个手，恭喜他们赢球。以前我都是经常跟对手头顶头的那种(笑)，这个就是年轻气盛。而且我们知道大家都会看到，虽然球场上的我，可能并不是真实的我，因为大家并不知道生活中我是什么样的。有的时候我也会特别收敛情绪，让自己和裁判保持一个比较正常的关系。
如果现在你是皇马主帅，给你一个机会，姆巴佩和哈兰德，你会选择签谁？
现在？
是的，现在。
我觉得两个都选。
我知道皇马两个都喜欢。
是的，没错，但是主帅也不能决定引援。
如果只选择一个呢？
我觉得从财政，各个方面考虑，现在来说，签哈兰德更加容易一些。我觉得C罗，梅西，内马尔，还有姆巴佩，他们都很难搞定。但是对皇马来说，哈兰德这样的中锋，是很不错的选择，个子高，而且进球很多，现在的皇马很需要。当然，不是说姆巴佩不好，但是现在来看，签哈兰德更加容易一些。
#世说新羽# 国羽女双登2月封面：杜玥/李茵晖，双向的奔赴
2020年3月全英赛，杜玥和李茵晖走上了自己首个超级1000赛的决赛场，那是她们在特殊时期的爆发，也是她们让自己向上的动力。全英赛的冒尖扫去了之前广州总决赛的阴霾，伯明翰的蓝天见证了杜玥和李茵晖从谷底走出。渴望继续发起冲击，但是疫情给了大家一个始料不及的蓄力期。那些曾经没有机会静下来的思考，没有时间审视过的需求，甚至是没有能力举起的杠铃，她们这一次都扎扎实实地过了一遍。
疫情之后，我们回到了真正的训练里
记得从前想训练，都是在比赛缝隙找时间，而进入了长期的集训生活，每天都是非常系统的安排。在这10个月的训练之中，杜玥和李茵晖认为最明显的变化就是基本功又扎实了一步。以往，打起来失误一箩筐，但是现在的话手上的实力涨了。姜京珍教练似乎可以衍生出无穷的方法，多球课也会变得乐趣多多。有时候他会发直线接斜线、斜线接直线、横着接竖着，杜玥、李茵晖会绕着整个场地跑得非常开，每练一组都需要撒开全力去接球。又比如要加强连贯性，扑搓推勾在三四拍之间换着法地调动网前人的应变。每当她们掌握得差不多，下一个充满趣味性和新鲜感的新内容又来了。
负责前场的杜玥经常打趣自己的后场非常没有杀伤力，姜教练就会在关注她网前之余，和体能教练刘杰沟通，给她恶补力量。以前根本不敢想的引体向上，如今杜玥能一口气拉30多个。卧推她之前是55公斤，现在已经可以推起70公斤。因为如今女双组的每个人都会由刘杰老师定出个人体能计划，所以，针对性地补短板让杜玥找到了练力量的感觉。说来也奇怪，曾经也是跟着练，但是拼死拼活也练不出来。如今，还是那些动作和内容，但是依据量身定制的计划，稳步递增卧推的重量，让杜玥看到了自己后场杀球的希望。
性格内敛的杜玥与个性自我的李茵晖，自然是最熟悉彼此的，常年的磨合让她们知道彼此最平衡的点在哪里。场上，她们会提醒对方“不要急”，因为每次狂轰乱炸时，总容易出现不必要的失误。闲下来，她们也喜欢翻看录像，去找找自己比赛的“茬”。失误少就打得好，失误多了肯定就被打惨了，这是她们的自我总结。杜玥说：“我们需要失误再减少点，心态上再耐心点。”那场在2019年广州总决赛输掉的球一直是两人心中的结，每次看到20比15都不禁想5个赛点是如何被完美错过的。“真的不敢看，但是，又必须强迫自己找问题。后来，逼着自己看完，发现着急、乱攻、毫无章法之下，我们想法一多，就被别人牵着鼻子走了。”
如今一直处于集训状态下，多少让她们也找回了当年的感觉。偶尔，女双组会和混双组一起合练，为自己挑选一个男搭档，也成了她们的欢乐环节。羽超联赛一战成名的冯彦哲在女双组内人气很高，而杜玥很幸运地以剪刀石头布赢得了指名权。眼见如偿所愿，杜玥玩笑着说，真想每打一个球都和小冯沟通一下。而如此欢乐的场景，也引来“老搭档”何济霆的一句“只闻新人笑、不见旧人泪”，杨明指导更是借机调侃道：“怎么样，杜玥搭档得开心吗？”
等待与起伏之间，以更平和的情绪看待事物
对于李茵晖而言，全英之后的4月，自己一度感到焦虑和迷茫。当时很知道自己要补些什么，但突然暂停下来的感觉让她有些压力。不过，随着心态渐渐平稳，她也知道了积极且尽力做好自己所能争取到的。“感觉一路走来，那种钻牛角尖的感觉减少了，力所能及做好自己要努力的部分就值得肯定。”人练久了，会忽略自己潜在的问题，但是，每天练好一点点已经成为李茵晖给自己设下的小目标。就在等待与起伏之间，她们也开始学着以更平和的情绪看待事物。
全国锦标赛期间，杜玥和李茵晖回了武汉，两人每天都回省队去练力量、练球。李茵晖还借机回到大学中，与师弟师妹们进行了一场分享会。那一次，她才知道了高校特招生是如何在大学中训练的，他们也为羽毛球付出了很多的努力。平时，李茵晖可能关注的焦点重心都在自己，所以完全没想过其他领域大家对羽毛球是一种怎样的态度。当跟校友们聊起训练的故事，她没想到大家的反馈那么热烈。“原来大学生也有烦恼，他们会怀念以前高中时期的按部就班，进了大学就要自己安排一切时间。”有了这样一次接触校园的机会，李茵晖发现，青春期的大家都有各自的烦恼。就像球场上出现问题，曾经她会想为什么是我碰到这些问题，但现在她不会过分去解读了。
提高自己，时间会给你最好的结果
去年底，陵水进行了一次全国调赛，看着从省队上来打比赛的小队员，杜玥不禁回忆起当年的自己。
那时候，青年队集训也是在陵水，杜玥参加了20人的大循环赛，同期比赛的还有陈雨菲。那次比赛她打了十六七场，最终拿了第五名。因为实在是一口气打太多场，所以格外难忘。而后，2013年在北京的女双集训，她和李茵晖一起出战，当时也是为了竞争参加亚青赛的名额。“那个时候知道调赛很关键，但是自己也没什么概念，就记得赛前我们练得很多。”
如今，她们早已不是当年参加调赛等待被选择的小球员了，已经在世锦赛和全英赛舞台上，体会过超越自我的苦与乐。比起喊着拿冠军，显然“国羽女双”这几个字带给杜玥和李茵晖的荣誉感与兴奋感更为强烈。因为那不仅是想去赢球，更是在直面困难的时候，让她们坚持下去的原动力。春暖花开之前，她们渴望更多的是把精力集中在提高自己上，时间会告诉你最好的结果。
本文节选于2021年2月刊
2020年3月全英赛，杜玥和李茵晖走上了自己首个超级1000赛的决赛场，那是她们在特殊时期的爆发，也是她们让自己向上的动力。全英赛的冒尖扫去了之前广州总决赛的阴霾，伯明翰的蓝天见证了杜玥和李茵晖从谷底走出。渴望继续发起冲击，但是疫情给了大家一个始料不及的蓄力期。那些曾经没有机会静下来的思考，没有时间审视过的需求，甚至是没有能力举起的杠铃，她们这一次都扎扎实实地过了一遍。
疫情之后，我们回到了真正的训练里
记得从前想训练，都是在比赛缝隙找时间，而进入了长期的集训生活，每天都是非常系统的安排。在这10个月的训练之中，杜玥和李茵晖认为最明显的变化就是基本功又扎实了一步。以往，打起来失误一箩筐，但是现在的话手上的实力涨了。姜京珍教练似乎可以衍生出无穷的方法，多球课也会变得乐趣多多。有时候他会发直线接斜线、斜线接直线、横着接竖着，杜玥、李茵晖会绕着整个场地跑得非常开，每练一组都需要撒开全力去接球。又比如要加强连贯性，扑搓推勾在三四拍之间换着法地调动网前人的应变。每当她们掌握得差不多，下一个充满趣味性和新鲜感的新内容又来了。
负责前场的杜玥经常打趣自己的后场非常没有杀伤力，姜教练就会在关注她网前之余，和体能教练刘杰沟通，给她恶补力量。以前根本不敢想的引体向上，如今杜玥能一口气拉30多个。卧推她之前是55公斤，现在已经可以推起70公斤。因为如今女双组的每个人都会由刘杰老师定出个人体能计划，所以，针对性地补短板让杜玥找到了练力量的感觉。说来也奇怪，曾经也是跟着练，但是拼死拼活也练不出来。如今，还是那些动作和内容，但是依据量身定制的计划，稳步递增卧推的重量，让杜玥看到了自己后场杀球的希望。
性格内敛的杜玥与个性自我的李茵晖，自然是最熟悉彼此的，常年的磨合让她们知道彼此最平衡的点在哪里。场上，她们会提醒对方“不要急”，因为每次狂轰乱炸时，总容易出现不必要的失误。闲下来，她们也喜欢翻看录像，去找找自己比赛的“茬”。失误少就打得好，失误多了肯定就被打惨了，这是她们的自我总结。杜玥说：“我们需要失误再减少点，心态上再耐心点。”那场在2019年广州总决赛输掉的球一直是两人心中的结，每次看到20比15都不禁想5个赛点是如何被完美错过的。“真的不敢看，但是，又必须强迫自己找问题。后来，逼着自己看完，发现着急、乱攻、毫无章法之下，我们想法一多，就被别人牵着鼻子走了。”
如今一直处于集训状态下，多少让她们也找回了当年的感觉。偶尔，女双组会和混双组一起合练，为自己挑选一个男搭档，也成了她们的欢乐环节。羽超联赛一战成名的冯彦哲在女双组内人气很高，而杜玥很幸运地以剪刀石头布赢得了指名权。眼见如偿所愿，杜玥玩笑着说，真想每打一个球都和小冯沟通一下。而如此欢乐的场景，也引来“老搭档”何济霆的一句“只闻新人笑、不见旧人泪”，杨明指导更是借机调侃道：“怎么样，杜玥搭档得开心吗？”
等待与起伏之间，以更平和的情绪看待事物
对于李茵晖而言，全英之后的4月，自己一度感到焦虑和迷茫。当时很知道自己要补些什么，但突然暂停下来的感觉让她有些压力。不过，随着心态渐渐平稳，她也知道了积极且尽力做好自己所能争取到的。“感觉一路走来，那种钻牛角尖的感觉减少了，力所能及做好自己要努力的部分就值得肯定。”人练久了，会忽略自己潜在的问题，但是，每天练好一点点已经成为李茵晖给自己设下的小目标。就在等待与起伏之间，她们也开始学着以更平和的情绪看待事物。
全国锦标赛期间，杜玥和李茵晖回了武汉，两人每天都回省队去练力量、练球。李茵晖还借机回到大学中，与师弟师妹们进行了一场分享会。那一次，她才知道了高校特招生是如何在大学中训练的，他们也为羽毛球付出了很多的努力。平时，李茵晖可能关注的焦点重心都在自己，所以完全没想过其他领域大家对羽毛球是一种怎样的态度。当跟校友们聊起训练的故事，她没想到大家的反馈那么热烈。“原来大学生也有烦恼，他们会怀念以前高中时期的按部就班，进了大学就要自己安排一切时间。”有了这样一次接触校园的机会，李茵晖发现，青春期的大家都有各自的烦恼。就像球场上出现问题，曾经她会想为什么是我碰到这些问题，但现在她不会过分去解读了。
提高自己，时间会给你最好的结果
去年底，陵水进行了一次全国调赛，看着从省队上来打比赛的小队员，杜玥不禁回忆起当年的自己。
那时候，青年队集训也是在陵水，杜玥参加了20人的大循环赛，同期比赛的还有陈雨菲。那次比赛她打了十六七场，最终拿了第五名。因为实在是一口气打太多场，所以格外难忘。而后，2013年在北京的女双集训，她和李茵晖一起出战，当时也是为了竞争参加亚青赛的名额。“那个时候知道调赛很关键，但是自己也没什么概念，就记得赛前我们练得很多。”
如今，她们早已不是当年参加调赛等待被选择的小球员了，已经在世锦赛和全英赛舞台上，体会过超越自我的苦与乐。比起喊着拿冠军，显然“国羽女双”这几个字带给杜玥和李茵晖的荣誉感与兴奋感更为强烈。因为那不仅是想去赢球，更是在直面困难的时候，让她们坚持下去的原动力。春暖花开之前，她们渴望更多的是把精力集中在提高自己上，时间会告诉你最好的结果。
本文节选于2021年2月刊
老王上夜班去了，我可以写一下这周，哦不，上周的一些流水账日常了，短短一周发生的事儿还蛮多的。
1⃣上周周末开始吧，爸爸住院了，要做一个小手术，把我和我妈妈忙坏了，虽然是个小手术，但是有那么三天是必须有人看着的，又要上班又要做表又要去医院，连续几天都是三四点睡的，随时感觉自己要猝死了。我妈更累，她请假去医院陪着我爸，晚上也没怎么睡，爸爸在吸氧她要看那个仪器，数值不能不正常，还要看着吊瓶快打完了随时叫护士过来换，就很疲惫。
2⃣爸爸好一些了的时候，差不多可以出院了，老王要和我一起去医院接我爸，要他别买东西还是买了一堆，先拿来我家然后和我一起去医院，结果就在我俩穿鞋准备出门的时候？？我爸直接开门回来了，六目相对。。场面气氛一度尴尬，本来说好了下午医生检查了再出院，结果我打电话告诉我爸我要去了的时候，他跟我说出院手续办好了，他准备回来了，然后我妈就跟我说要我去大院门口等着，接一下我爸他不能拿重东西。谁知道他就自己就回来了，还这么快？？然后我俩就给我爸点了点吃的，但是这个外卖太慢了，老王非常拘束的坐在我家沙发上，和我爸有一搭没一搭的说话(我爸妈不在家的时候，他躺在沙发上那叫一个舒坦[doge) 因为场面一度尴尬，我就要他出去等外卖了，拿回来看着我老头吃了我们才出门(还不快溜，在家空气都凝固了_(:3」∠❀)_)
3⃣从家里出来就跑仁寿路吃炸炸，真香啊，狼吞虎咽(原谅我最近好懒，不想拍乱七八糟的照片) 然后依然是又去打台球啦，好喜欢打台球，有空就老想去玩。那天打台球特别特别好笑，我非常后悔没有拍下两个精彩的片段！！那我必须得描述一下，这个不记下来，忘了的话我觉得好亏！第一个就是，当时我已经进了三个球了，老王一个都没进，我在那里嘲讽他，他就跟我说“看着哈不就是进球吗，进球给你看看！进球！”(我描述一下那个他要进的球的位置哈，基本算是洞口球是绿色的，是桌子右上角的那个袋儿，然后白球的位置正对着绿球，基本是直线球，而且距离非常近，对吧，进不了吃粑粑的那种！！) 然后特别好笑的是，他喊完了以后，他把白球戳起来了，你没看错！！！戳起来了，他又打了一个跳球，然后那个白球完美的跳过了绿球跳进了袋子，空心跳水，那个抛物线可真漂亮啊！！！真的我要笑死了！！然后第二个镜头就是，他要打黑八，然后又在哪里喊，进球了啊进球了！！然后，白球把黑八打飞了！！飞到桌子外面去了，真的笑我了，打那么大劲干嘛！！！这两个镜头我要是拍下来绝对能火好吧，配上他说的，真的特别特别好笑！！
4⃣然后就是前天吧，这个就是一个小碎片，但是我觉得就很想写出来，虽然平常这种太多了，但是那天那个时候，我就是觉得他肯定超级爱我。那天我俩九点跑去吃仓桥家，我家离国广很近，那天确实吃完要回去的时候已经差不多要十点了，平常他都会送我回家到楼下的，然后那天他应该是怕太晚了送我回去他在去地铁站坐地铁可能不好回家了，他跟我说他给我叫车，等我上车他就直接坐地铁回去了(因为他家离我家确实挺远的，只能坐地铁还要转) ，本来都说好了他直接坐地铁回家，我们从世贸下电梯以后就在门口抱了一下下，然后我就准备回去嘛，但是他一直跟着我，(我没让他我叫车，因为我骑自行车还快些，五六分钟就回去了，叫车还要掉头麻烦死了)我就觉得好奇怪，我就问他为啥跟着我，他说要跟我回家，眼神里充满了真挚，我当时好害怕啊，我爸妈都在家，他这跟我回家，大晚上的，你这手上什么也没拿，见父母也不是这样搞的啊，当时脑袋瓜子嗡嗡的。然后就一起骑车，然后送我回去，到我们大院门口，我看他把自行车也锁了？？我说你干啥，真要跟我回家啊！！我当时好害怕啊，还在想他就这样大晚上来家里，我爸妈会不会觉得他唐突了。他说是的的时候，我好怕啊！！然后他就一直拉着我的手送我到我家楼下，把包包还给我，我心才沉下来。只要不是太晚一般他都是送我到我家楼下的时间不早的话我都是在大院门口要他不要锁车子我自己回就可以了，但是那天真的好晚了，他送我到楼下还一直抱着我抱了半天，就突然感觉他真的好舍不得我噢，(因为都有可能错过八号线的车，二号线肯定有，但是晚上转线比较麻烦，从我家到他家要2-3-8转两次地铁) 就是为了多和我待一会儿，多走一段，多抱我一下。总是问我什么时候能够天天住一起，我那个时候，就是那天晚上突然觉得他真的好喜欢我比往常感觉到的更多一些。就很想记下来，虽然只是个非常非常平常的小碎片。
5⃣昨天，和很久没见面的高中同学吃了个饭..聊了一下坐了一会儿。 （当然了，是我很久没见面，老王他们还是经常见的）他们下午就见到了，先去打台球去了，我本来想着剪个头发就去的，谁知道理发师给我弄了两个半小时，没跟他们打成台球，直接去吃饭的位置汇合了。其实我还挺忐忑的，因为我高中蛮内向的，是个存在感比较低的人(害，大学就放飞自我了) ，就有那么一点小小小尴尬。。不过说了几句话以后就感觉我能和他们正常交流了。。然后就想到了很多高中的事情，仿佛就是昨天发生的事情，怎么就已经过了七年了呢。。然后昨天晚上我还做了个梦，又是学校又是上课下课中午吃饭的片段，感觉到了这个岁数，做的梦大多还是学校里发生的事情，感概做学生真好啊，十七八岁的年纪真好啊。
图1，分享周五，阴天拍到的云，明明空气湿度大温度低，雾也挺多的，天却一半灰蒙蒙一半那么美。
图2，错过了精彩画面以后，我特地拍了一张那个绿球的位置，方便我可以用来发微博笑他。
图3，做到某一站路转公交等车的时候，看到的很有趣的环卫阿姨，我只看到了帽子后面的人生，就觉得很有趣，拍给老王看，这个阿姨好时髦噢，帽子还有字，然后我后来才看到前面写着快乐，所以这个阿姨的帽子上是快乐人生。老王说这阿姨好乐观。我在那等车，看着这个阿姨在扫地，然后她有强迫症诶，共享单车停在外面歪七索八，她给一个一个搬到停车框线内，然后放的整整齐齐，旁边有几辆本身就比较整齐的，她给他们全部重新挪了位置，间距都要一样的。
图4，剪了个头发想着拍个照吧，但是昨天回家累得要死，瘫在椅子上头也瘫着瞎jb拍了几张，就这一张看起来像个正常人[跪了](好像也不怎么正常)
写完了写完了，终于不用老想着了。
晚安
1⃣上周周末开始吧，爸爸住院了，要做一个小手术，把我和我妈妈忙坏了，虽然是个小手术，但是有那么三天是必须有人看着的，又要上班又要做表又要去医院，连续几天都是三四点睡的，随时感觉自己要猝死了。我妈更累，她请假去医院陪着我爸，晚上也没怎么睡，爸爸在吸氧她要看那个仪器，数值不能不正常，还要看着吊瓶快打完了随时叫护士过来换，就很疲惫。
2⃣爸爸好一些了的时候，差不多可以出院了，老王要和我一起去医院接我爸，要他别买东西还是买了一堆，先拿来我家然后和我一起去医院，结果就在我俩穿鞋准备出门的时候？？我爸直接开门回来了，六目相对。。场面气氛一度尴尬，本来说好了下午医生检查了再出院，结果我打电话告诉我爸我要去了的时候，他跟我说出院手续办好了，他准备回来了，然后我妈就跟我说要我去大院门口等着，接一下我爸他不能拿重东西。谁知道他就自己就回来了，还这么快？？然后我俩就给我爸点了点吃的，但是这个外卖太慢了，老王非常拘束的坐在我家沙发上，和我爸有一搭没一搭的说话(我爸妈不在家的时候，他躺在沙发上那叫一个舒坦[doge) 因为场面一度尴尬，我就要他出去等外卖了，拿回来看着我老头吃了我们才出门(还不快溜，在家空气都凝固了_(:3」∠❀)_)
3⃣从家里出来就跑仁寿路吃炸炸，真香啊，狼吞虎咽(原谅我最近好懒，不想拍乱七八糟的照片) 然后依然是又去打台球啦，好喜欢打台球，有空就老想去玩。那天打台球特别特别好笑，我非常后悔没有拍下两个精彩的片段！！那我必须得描述一下，这个不记下来，忘了的话我觉得好亏！第一个就是，当时我已经进了三个球了，老王一个都没进，我在那里嘲讽他，他就跟我说“看着哈不就是进球吗，进球给你看看！进球！”(我描述一下那个他要进的球的位置哈，基本算是洞口球是绿色的，是桌子右上角的那个袋儿，然后白球的位置正对着绿球，基本是直线球，而且距离非常近，对吧，进不了吃粑粑的那种！！) 然后特别好笑的是，他喊完了以后，他把白球戳起来了，你没看错！！！戳起来了，他又打了一个跳球，然后那个白球完美的跳过了绿球跳进了袋子，空心跳水，那个抛物线可真漂亮啊！！！真的我要笑死了！！然后第二个镜头就是，他要打黑八，然后又在哪里喊，进球了啊进球了！！然后，白球把黑八打飞了！！飞到桌子外面去了，真的笑我了，打那么大劲干嘛！！！这两个镜头我要是拍下来绝对能火好吧，配上他说的，真的特别特别好笑！！
4⃣然后就是前天吧，这个就是一个小碎片，但是我觉得就很想写出来，虽然平常这种太多了，但是那天那个时候，我就是觉得他肯定超级爱我。那天我俩九点跑去吃仓桥家，我家离国广很近，那天确实吃完要回去的时候已经差不多要十点了，平常他都会送我回家到楼下的，然后那天他应该是怕太晚了送我回去他在去地铁站坐地铁可能不好回家了，他跟我说他给我叫车，等我上车他就直接坐地铁回去了(因为他家离我家确实挺远的，只能坐地铁还要转) ，本来都说好了他直接坐地铁回家，我们从世贸下电梯以后就在门口抱了一下下，然后我就准备回去嘛，但是他一直跟着我，(我没让他我叫车，因为我骑自行车还快些，五六分钟就回去了，叫车还要掉头麻烦死了)我就觉得好奇怪，我就问他为啥跟着我，他说要跟我回家，眼神里充满了真挚，我当时好害怕啊，我爸妈都在家，他这跟我回家，大晚上的，你这手上什么也没拿，见父母也不是这样搞的啊，当时脑袋瓜子嗡嗡的。然后就一起骑车，然后送我回去，到我们大院门口，我看他把自行车也锁了？？我说你干啥，真要跟我回家啊！！我当时好害怕啊，还在想他就这样大晚上来家里，我爸妈会不会觉得他唐突了。他说是的的时候，我好怕啊！！然后他就一直拉着我的手送我到我家楼下，把包包还给我，我心才沉下来。只要不是太晚一般他都是送我到我家楼下的时间不早的话我都是在大院门口要他不要锁车子我自己回就可以了，但是那天真的好晚了，他送我到楼下还一直抱着我抱了半天，就突然感觉他真的好舍不得我噢，(因为都有可能错过八号线的车，二号线肯定有，但是晚上转线比较麻烦，从我家到他家要2-3-8转两次地铁) 就是为了多和我待一会儿，多走一段，多抱我一下。总是问我什么时候能够天天住一起，我那个时候，就是那天晚上突然觉得他真的好喜欢我比往常感觉到的更多一些。就很想记下来，虽然只是个非常非常平常的小碎片。
5⃣昨天，和很久没见面的高中同学吃了个饭..聊了一下坐了一会儿。 （当然了，是我很久没见面，老王他们还是经常见的）他们下午就见到了，先去打台球去了，我本来想着剪个头发就去的，谁知道理发师给我弄了两个半小时，没跟他们打成台球，直接去吃饭的位置汇合了。其实我还挺忐忑的，因为我高中蛮内向的，是个存在感比较低的人(害，大学就放飞自我了) ，就有那么一点小小小尴尬。。不过说了几句话以后就感觉我能和他们正常交流了。。然后就想到了很多高中的事情，仿佛就是昨天发生的事情，怎么就已经过了七年了呢。。然后昨天晚上我还做了个梦，又是学校又是上课下课中午吃饭的片段，感觉到了这个岁数，做的梦大多还是学校里发生的事情，感概做学生真好啊，十七八岁的年纪真好啊。
图1，分享周五，阴天拍到的云，明明空气湿度大温度低，雾也挺多的，天却一半灰蒙蒙一半那么美。
图2，错过了精彩画面以后，我特地拍了一张那个绿球的位置，方便我可以用来发微博笑他。
图3，做到某一站路转公交等车的时候，看到的很有趣的环卫阿姨，我只看到了帽子后面的人生，就觉得很有趣，拍给老王看，这个阿姨好时髦噢，帽子还有字，然后我后来才看到前面写着快乐，所以这个阿姨的帽子上是快乐人生。老王说这阿姨好乐观。我在那等车，看着这个阿姨在扫地，然后她有强迫症诶，共享单车停在外面歪七索八，她给一个一个搬到停车框线内，然后放的整整齐齐，旁边有几辆本身就比较整齐的，她给他们全部重新挪了位置，间距都要一样的。
图4，剪了个头发想着拍个照吧，但是昨天回家累得要死，瘫在椅子上头也瘫着瞎jb拍了几张，就这一张看起来像个正常人[跪了](好像也不怎么正常)
写完了写完了，终于不用老想着了。
晚安
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