【搜疾病问医生】通常来说，水果的保存温度介于7度和13度之间，在把水果放入冰箱冷藏时先不要清洗，【搜疾病问医生】以塑料袋或纸袋装好，防止果实水分蒸发。可在塑料袋上扎几个小孔，【搜疾病问医生】保持透气。有些水果天生怕冷，【搜疾病问医生】像一些原产于热带的芒果、木瓜、还有阳桃、枇杷等，【搜疾病问医生】放入冰箱反而会造成果皮上起斑点或变成黑褐色，水果品质和风味也会受到破坏。https://t.cn/zOb6qV0

【搜疾病问医生】各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。【搜疾病问医生】专家建议，【搜疾病问医生】在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，【搜疾病问医生】如可以做几个瑜伽动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。【搜疾病问医生】另外跳跳绳，可以让肌肉更有平衡感。【搜疾病问医生】合适的椅子让你坐上去脚底触地时膝盖恰好呈90度，【搜疾病问医生】小腿要往前伸五六厘米，如果双腿长时间往内收，【搜疾病问医生】会造成血液循环不顺畅。专家认为，不要坐得笔直，身体稍微往后靠，使脊椎自然弯曲，腰背部有椅背靠可减少酸痛。https://t.cn/zOb6qV0

【搜疾病问医生】夏天是紫外线最强的时候，不少人为了贪图方便，经常不做任何防晒措施就出门，【搜疾病问医生】甚至是长时间在户外运动或者工作，晒太阳多了会对皮肤造成皮肤光老化的问题，【搜疾病问医生】于是夏天如何防晒就成为了大家关注的焦点，【搜疾病问医生】下面就来看一下夏天如何防晒：1.不同活动选择不同SPF值得防晒霜；【搜疾病问医生】2.遮阳伞、帽子必不可少；【搜疾病问医生】3.晒后修护很重要；4.多吃水果蔬菜https://t.cn/zOb6qV0