#寻味济南# 【入秋后，这些水果可以煮着吃，这些糖水可以自己做！[馋嘴]】天气转凉，生吃水果，肚子似乎总爱“闹情绪”，不妨试试把水果煮着吃，能养胃润燥哦：煮梨润肺、煮苹果防腹泻、煮柚子降脂、蒸橙子止咳……做法戳图↓↓ 附：5种能滋阴润肺的糖水做法，简单易学！这个秋天，润起来吧！[爱心传递] ​​​​

#瀚斯美医# 深秋季节，这些水果煮着吃更好哟！秋季天气转凉，生吃水果，肚子似乎总爱“闹情绪”，不妨试试把水果煮着吃。相比生吃，煮食虽然损失了一些不耐热的维生素，但能养胃润燥，增加了其他一些食疗功效。
煮梨润肺。秋季是养肺的最佳时节，多吃梨能润肺清火、补阴润燥。
煮苹果防腹泻。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，能使大便内水分减少，果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。
煮柚子降脂。柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。
蒸橙子止咳。蒸橙子是秋季止咳最常用的食疗方，但这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳，不适合外感风寒引起的寒咳。
蒸山楂健脾开胃。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
煮小番茄：小番茄加热后，茄红素的含量会迅速增加，从而提高番茄的营养价值，并增强其总体的抗氧化能力。

天气转凉，生吃水果，肚子似乎总爱“闹情绪”，不妨试试把水果煮着吃，能养胃润燥哦：煮梨润肺、煮苹果防腹泻、煮柚子降脂、蒸橙子止咳……做法戳图 附：5种能滋阴润肺的糖水做法，简单易学！这个秋天，润起来吧！#微博摄影大赛##今日贴纸打卡##这一刻的时光##扑通扑通少女心##不负好时光##喵妹的小生活##花式比心#