#剧本杀[超话]##剧本杀##剧本杀测评#
名称：seven精神病院2
盒装5人

3女2男（可反串）
*又是一本适合新人入坑的本子*
现代，推理，变格，还原
推荐角色：饼干 伊人 朋克

（新人无需挑本都可以挑战）
推荐指数 6颗星
难度系数 5颗星
娱乐性

7颗星
总体验

6颗星

故事是从上一部seven精神病院结束后，医院被收购扩建，一共8个院，发生在7号病院的一群深井冰的故事，没玩过上一部并无关联，可直接入手，是一部非常有意思娱乐性强的剧本。又微恐又欢乐，我带的新人小姐姐和小哥哥全程都兴奋到不行～

神经病般的文字真是难为了作者的脑洞，剧情故事虽精简，但句句有用，虽都不太正常但也不会太思维跳跃。这本比上一个失格二十一克可能更适合于新人，21克还是需要老人家带一下的，但这个本恰恰有意思在新人玩才能体现的可爱之处（不能说太多，毕竟一群都是神经病，谁知道哪一句你就暴露了呢嘻嘻，玩完你就懂我说的意思啦哈哈）

这种本不要太较真，因为也不需要什么严谨的逻辑，玩的就是开心，反转和爆点虽有点直白，但也算巧妙，节奏快不拖拉，最后复盘了95%算是很高了，细节能扒得都扒拉出来了，过程有几个关键点要注意下哦～

最后，你知道你自己是啥精神病了嘛～ https://t.cn/RDUBkfz

分‮一析‬张图​‎ ͏ 
为‮么什‬减脂一定‮搭要‬配3021？

有一些人‮觉会‬得，低碳饮食‮不也‬是你们发明的‮多，‬吃蛋‮少白‬吃碳水何必花钱买产‮，品‬那么‮在现‬，我就来告诉你，为什么‮搭要‬配产品。

一袋30克的3021含有21克‮白蛋‬质，而‮喝要‬足21克‮白蛋‬质，‮需则‬要550毫升，2.75瓶奶，‮不先‬管能不能这‮精么‬准的喝2.75瓶以及人体‮收吸‬程度，我们再来‮看看‬，喝了550毫‮奶升‬之后‮你，‬还摄入了19.8克的‮肪脂‬和39克的碳‮，水‬比3021多了18.3克‮肪脂‬和30.4的碳水。

这就是为‮么什‬我们要‮配搭‬产品的原因，‮为因‬产品可以‮准精‬的让我们摄入需‮的要‬，减少摄入‮需不‬要的，而你‮己自‬食物进食‮无是‬法如此精准的，‮也这‬是为‮么什‬同样都是吃，有的‮吃人‬着吃着胖了，‮我而‬们吃着吃‮瘦着‬了。

不要小看这‮十么‬几克‮十几‬克，你的胖也不‮一是‬时之间‮长就‬起来的，都‮这是‬么一口一‮吃口‬出来的。‪‪‪‪‪

——以下内容仅对你可见——

❤❤❤

水果制品不等于水果，原因有三，小心你的腰围大一圈哦

每天一个果，疾病远离我。不用多说，大家也都知道吃水果的好处，水果可以提供很多营养素，比如果糖，胡萝卜素，维生素b，维生素c，矿物质等等。但很多人没时间或者不愿意吃水果，为了省事方便会选择水果汁，水果卷，水果味的甜点代替新鲜的水果。然而，时间长了，你会发现你的腰围不知不觉就大了一圈，这是为什么呢？

工业加工制成的水果制品，商家为了迎合大众的口感，往往会添加了糖。添加糖往往都是蔗糖，白砂糖等二糖，由一分子葡萄糖和一分子果糖组成，当人体后很容易消化吸收，导致血糖上升。

所以说，宁可吃新鲜的一整个水果约（200~300g）一天，也不要选择加工的水果食品。下面，食物大科普以科学的角度来说说宁可吃整个水果，也不要吃水果卷的理由。

案例：苹果VS苹果卷

1.含糖量：苹果约13g糖。苹果卷含有21克糖。（过多的糖是在体内是可以转化为脂肪的）

2.糖的构成

苹果：果糖+纤维素。如果你连皮一起吃，恭喜你增加了纤维素（一种非淀粉性多糖）。

苹果卷：果糖，葡萄糖。没有纤维（为了口感和延长保质期），苹果卷有二糖，很容易水解为葡萄糖，进入血液可以直接引起血糖上升，也就不难解释为什么水果卷或者甜点的GI值很高的原因了。

3.引起血糖变化

苹果因为含有纤维素，由于人体缺乏能水解纤维素的酶，故纤维素不能被人体消化吸收，但它可刺激和促进胃肠道的蠕动，有利用于其他食物的消化吸收及粪便的排泄。此外，纤维会减慢身体摄取葡萄糖的速度。原因是，纤维到了肠道中，会像一道屏障一样覆盖住食物和肠壁，减少了糖与酶的接触面积。

相比之下，水果卷的二糖没有纤维素的保护，会迅速进入血液中，导致血糖水平急速上升，继而产生过多胰岛素，随后的血糖水平暴跌，此时又会产生饥饿感，你又要开吃了，不知不觉热量在增加。除此之外，胰岛素会加速糖转化为脂肪。

很多人害怕糖，很多人爱吃糖，很多人不知不觉吃进了很多糖。关于水果，《中国居民膳食指南2016》建议每天吃200-300g也就是两个苹果。减肥者或者糖尿病者最好选择gi值低的，富含纤维素的水果，而不能仅仅看含糖量哦。

食物大科普，每天分享健康知识。如果你喜欢本文的话，请转发点赞关注我吧！#健康中国2030# #营养百事通超能团#