【那些养回姨妈体重反弹少的妹纸做对了哪些事？】继续提前#散喜气# 闭经四年的妹纸，进群两周踏实执行营养方案，已经出现排卵期征兆，体重只长了一斤，还是瘦宝宝一枚！果然饮食对路，养回姨妈越快，体重反弹也少！今日打卡提问环节想问的是:
1.如何判断基础代谢恢复没有？
2.如何提高受损的基础代谢？
3.养姨妈主食吃红薯好吗？吃多少？
4.紫薯和红薯哪个营养更好？不是为减肥吃，就是真的喜欢那种粉粉的感觉
5.红豆糕也可以替代主食吗？
如果你在养姨妈的过程中也有这些困惑，欢迎加入芙蓉营养屋，我们一起更瘦更美更健康[鲜花][心][爱你]#芙蓉营养小课堂##暴食症[超话]##养姨妈[超话]##减肥[超话]#

#汤普森锦鲤每周放送# 春困秋乏夏无力，到了秋天，身为打工人的你是不是感觉精神不济？

会出现这样的情况，是因为在炎热的夏季，人体大量出汗使水盐代谢失调、胃肠功能减弱、心血管和神经系统负担增加，能量被大量消耗。进入秋天之后，代谢逐渐恢复到原有平衡，人体进入生理休整阶段，便会产生疲劳感。

秋乏影响精神状态，进一步也会对工作造成影响，你都是怎么调整的呢？

今日互动话题：进入秋季常感疲惫，你都有哪些解乏妙招？

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为什么老年人会得老年斑？

老年人之所以会得老年斑，最大的原因就是年龄增长，皮肤代谢能力降低。皮肤代谢能力降低，自我恢复能力下降，弹性降低，胶原蛋白流失，就会产生老年斑。其次就是不注重肌肤保养，长时间受到太阳的照射，不注重防晒。还有就是身体健康出现了问题，最常见的是肝脏出现问题，得了肝病之后，解毒能力下降，毒素在人体内堆积，就会形成斑点。#健康管理##忆果缘1971##疾病预防#