【迎亚运 展风采丨动以健身,静以养心!这两种运动使人快乐!】今天《我身边的运动达人》系列报道,小布带你来认识富阳运动达人霍紫婷和王丽津。24岁的健美爱好者霍紫婷就是一名健美爱好者,目前是一名健身教练。王丽津,今年72岁,从事太极拳运动35年,是区中老年太极俱乐部主任,带队参加过香港国际武术比赛、浙江省女子太极拳比赛等多场赛事,多次获得第一的好成绩。两人的运动故事一起来看!https://t.cn/A6MGb6o3
現年40歲的「洗米嫂」陳慧玲(Heidi)近日開設一間以花藝為主題的咖啡店,她的型佬丈夫「洗米華」周焯華帶同大女周梓潼(Virginia)落舖撐愛妻,高調放閃。
至於19歲的Virginia散發著少女味,而且愈大愈似媽咪。
洗米嫂在社交平台上載幾張丈夫「巡舖」及與一家人的合照,她還開玩笑地寫:「老板大駕光臨嚟我舖頭打咭」,大曬恩愛。
已是3孩之母的Heidi,獲不少網民讚保養得很好。從中相所見,Heidi一身古銅色肌膚,而且身段屬運動型,肌肉緊緻。
事實從洗米嫂的社交平台所上載的相片已可見,她十分好動,平時喜歡戶外活動,時常去跑步、行山,難怪曬出一身健康膚色。
此外,Heidi亦喜歡在健身室做運動操肌,其家中有設備完善的私人健身室,當中有齊專業健身器材外,還設有一面兩層高的攀石牆,天台有私人泳池及桑拿房。
她在社交平台亦上載不少騷健美身段的照片,但全身體脂肪率已操練至17.6%的她曾表示仍未滿意,要求實在十分高。而且,洗米嫂還擁有初級瑜伽教練證書,堪稱運動達人。
至於19歲的Virginia散發著少女味,而且愈大愈似媽咪。
洗米嫂在社交平台上載幾張丈夫「巡舖」及與一家人的合照,她還開玩笑地寫:「老板大駕光臨嚟我舖頭打咭」,大曬恩愛。
已是3孩之母的Heidi,獲不少網民讚保養得很好。從中相所見,Heidi一身古銅色肌膚,而且身段屬運動型,肌肉緊緻。
事實從洗米嫂的社交平台所上載的相片已可見,她十分好動,平時喜歡戶外活動,時常去跑步、行山,難怪曬出一身健康膚色。
此外,Heidi亦喜歡在健身室做運動操肌,其家中有設備完善的私人健身室,當中有齊專業健身器材外,還設有一面兩層高的攀石牆,天台有私人泳池及桑拿房。
她在社交平台亦上載不少騷健美身段的照片,但全身體脂肪率已操練至17.6%的她曾表示仍未滿意,要求實在十分高。而且,洗米嫂還擁有初級瑜伽教練證書,堪稱運動達人。
【#过量运动等于玩命?不妨做个心肺运动实验#】在运动中猝死的悲剧时有发生,究其根本,在于对自我心肺功能并不了解,对运动风险不自知。
很多人自以为身体康健,实际却患有隐匿性疾病,如血栓、心律失常、高血压等。运动时心脏负荷加大,容易出现晕厥、心肌供血不足,诱发急性心梗。
怎么才能发现这些隐匿性的疾病呢?许多“运动达人”会进行心肺运动试验检查。这项检查又被称为CPET,可以帮助了解自身运动极限,从而在医生建议下,开出健康运动处方。
很多人自以为身体康健,实际却患有隐匿性疾病,如血栓、心律失常、高血压等。运动时心脏负荷加大,容易出现晕厥、心肌供血不足,诱发急性心梗。
怎么才能发现这些隐匿性的疾病呢?许多“运动达人”会进行心肺运动试验检查。这项检查又被称为CPET,可以帮助了解自身运动极限,从而在医生建议下,开出健康运动处方。
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