#基金[超话]#医药、半导体大跌，能加仓吗? 6??? 24日操作思路?? 1.医药板块:跌幅还挺大，前面提示上方有压力位，如果觉得仓位太重不舒服的话，可以分批止盈，但短期并无无进场机会。今天继续回调，越跌进场的机会越好，当然，如果你是长期持有的话，那么下跌的时候是你慢慢分批进场的时候，个人持有不动！ 2.白酒板块:今天最高跌幅挺大，下探到下方的支撑位后就有反弹修复，目前虽小跌，但白酒基金是翻红了，接下来成交量跟得上的话还会有所反弹，尽量做场内酒ETF或C类酒！ 3.军工板块:今天有所回调，但个人不操作。有盈利的很舒服，仓重可分批减，仓轻继续持有，看看有没有持续回调的机会让我们加仓！ 4.证券板块:小涨，低估值位置，今天金融是有一定的护盘行为，指数大涨突破需要证券等大金融发力！中长线配置没问题，继续埋伏！ 5.半导体：今天下跌回调，但对比前面的大涨的话，这点跌幅其实没啥，昨天也有提示分批减持，低位进的今天不用着急加仓，看看有没有持续回调的机会让我们加仓！ 6.新能源：光伏概念方面涨得不错，短期不要追，锂电池新能源车方面今天有所回调，看有没有连回调的机会加点仓，今天不动！ 7.有色、钢铁、煤炭等资源板块:钢铁小涨，仓位轻，我就继续拿着咯！ 今天手动定投了组合，建仓中的正常定投！ 指数早盘高开低走，在3570点震荡，基本可以确认咱3580附近是有压力位的，大盘需要在这里震荡磨盘洗盘才能继续冲！ 白酒最高跌幅到近4%之后反弹修复，是有一定的支撑，所以做反弹没问题，反弹过后注意减，有盈利可以分批跑。医药、半导体今早有个比较大的跌幅，但也是正常回调，前面也有提示止盈！早盘证券保险等大金融也有护盘，目前持有这些板块的继续拿着就好。大盘依旧没有系统性风险，属于正常回调！ 我个人不喜欢追高硬冲，短期大涨或涨得好的半导体、新能源车、军工今天都有回调，但没到我可以的位置，所以目前选择不动，看有没有连续回调的机会加点仓。接下来或还有回调，到时候希望大盘能给出我们加仓的位置！短期做反弹的优先考虑做ETF！

如果你是一位久坐办公室的上班族，想必你有着发胖的痛苦体会，但是上班没时间运动，该如何减肥才好？今天小编就给大家风险几个适宜上班久坐人群减肥的方法。
一、爬楼梯代替做电梯
爬楼梯动作能够锻炼腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在楼梯层不是很高，与其花时间等电梯，还不如改变路线，走走楼梯。
二、多起身运动
久坐不动是上班族长胖的一个重要原因，为了避免发胖，平时没坐下40分钟~60分钟应该起身走走，或是倒杯水，黄阁洗手间。而且上洗手间的时候，一边洗手一边做垫脚运动，更有效瘦腿哦。
三、坐椅子的三分之二
坐下的时候，整个屁股都坐在椅子上，对臀部和大腿部位的压迫较多，会导致淋巴不畅通，影响血液循环。正确的坐姿应该是只坐椅子的三分之二，两腿自然摆放，不要跷二郎腿。这样可以有效避免大象腿和办公室肥臀。
四、在办公室准备些低热零食
工作会消耗你的脑力和体力，容易让你感到饥饿。正餐之前，吃一些小零食或和些水，可以增加饱腹感，避免在正餐的时候进食过多，因此，平时可以带一些低热量的零食，如全麦纤维饼干、水果、酸奶等以备饥饿的时候吃。
五、尽量自己带饭
上班族大多是在外就餐或是叫外卖，但是餐馆或外卖的饭菜多盐多油，菜色搭配也不够低热健康。要控制摄入热量和营养，最好还是自己搭配食谱。
现如今，其实还有一种方式非常适合上班族，就是医普茂的轰脂工场，科学快速，健康减脂，而且在这个九月，医普茂还推出了金秋喝彩活动，有更多优惠好礼相赠哦。

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